Encontrar a força para falar em público

Como palestrante, as pessoas geralmente vêm após uma apresentação a felicitar-me por um trabalho bem feito. Claro, isso é bom para o ego, mas às vezes me pergunto onde todo o temor vem. Afinal, a única coisa que fiz foi ficar na frente de uma sala de centenas de pessoas e falou. ? Nós falamos para as pessoas todos os dias de nossas vidas, então por que é tão fascinante para ver alguém com a coragem de fazer essa mesma atividade quando na frente dos outros

A verdade é que ele &'; s não realmente muito diferente. Qualquer um que é colocado em uma posição para fazer um discurso em público não só pode desenvolver as habilidades que lhes permitam ter um bom desempenho, mas cada um de nós tem a força para realmente puxar essa confiança para fora e até mesmo apreciar o processo.

Pense em algo em seu passado que realmente faz você se sentir orgulhoso. Talvez você conseguiu uma importante meta de vendas, seu time ganhou um campeonato, ou você terminar de escrever o seu primeiro livro. Seja o que for, pense sobre o sentimento que você experimentou durante o processo de essa conquista. Quando você acorda de manhã, especialmente o mais perto que você foi bater sua marca, como muitas borboletas que pululam em torno de sua barriga? Quando estavam sendo concedidos para esse esforço, quão profundo era o seu nível de satisfação?

Sinta esses sentimentos para um segundo rápido. Mesmo que esses eventos foram há muito tempo, ainda é uma alta emocional para revivê-los, isn &'; t it? Agora, pense na frente por um momento. Pense em um momento em que você estava com medo de uma tarefa em mãos. Talvez fosse antes de bungee saltou pela primeira vez, perguntou a sua companheira para a sua mão em casamento, ou talvez até logo antes de você teve que dar um discurso. Tão linda como a primeira experiência foi, esta imaginação provavelmente te deixa com um gosto amargo na boca dos nervos.

Agora, espere um minuto. Pense apenas os nervos em ambos os cenários. Se eles foram para uma experiência agradável ou uma temida um, os nervos-se sentir exatamente o mesmo! As mesmas twitters que você experimenta como você embarcar em seu montanha-russa favorita são realmente os mesmos twitters exatas que você experimenta como você se sentar na sala de espera do dentista &'; s escritório. Então, uma coisa deve ser concluído … ele &';. Está tudo na nossa cabeça

O que nós precisamos para enganar a nossa mente para a aprendizagem é a simples tarefa de mudar o sentimento de ansiedade a um sentimento de entusiasmo. Então, quando os nervos greve, em vez de alimentar nossa mente com pensamentos de pavor e medo, temos o controle de inserção de pensamentos de positividade e prazer.

Colocar essas palavras em ação que você pode imaginar-se no processo de caminhar em direção a um microfone posicionado na frente de uma platéia de aproximadamente 200 pessoas. As borboletas começam a pulular, mas em vez de um tumulto alto, você realmente percebe que eles estão cantando uma melodia doce de relaxamento. Isso é uma melodia que você reconhece de positividade e amor. Com o tempo você chegar a esse microfone, você está tão em sintonia com a música que você quase querer cantar junto. Em vez disso, você só abrir a boca e as palavras que você preparados são tão bons quanto qualquer letra que as borboletas tinha em mente.

Só que rapidamente, você pode transformar o seu medo em confiança. Você tinha a força dentro de você o tempo todo Restaurant  .;