6 maneiras de evitar o cansaço

se tornar um empreendedor tem muitos benefícios. Ela nos permite ganhar a vida fazendo algo que gostamos. Isso nos dá mais liberdade e flexibilidade de trabalhar para outra pessoa. E isso permite que para o potencial de ganhos ilimitados. E ainda muitos empresários têm dúvidas sobre o caminho que estamos tomando.

Por quê? Geralmente é porque eles estão experimentando burnout. Burnout é algo que pode acontecer a qualquer pessoa em qualquer profissão, se eles estão trabalhando para si mesmos, para uma pequena empresa ou para uma grande corporação. É mais prevalente entre aqueles que têm empregos altamente estressantes.

Com todos os grandes coisas sobre ser um empreendedor, outros podem achar que é difícil entender por que você iria se sentir esgotado. A fim de dar sentido a isso, eles teriam que andar uma milha em seus sapatos. Os empresários são uma raça notoriamente independente, muitas vezes levando em múltiplos papéis em seus negócios em vez de contratar funcionários ou contratados para fazer parte do trabalho. E uma vez que eles vêem seus negócios como uma extensão de si mesmos, quaisquer dificuldades profissionais que têm também dificuldades pessoais.

Mesmo empreendedores seriais, que iniciam negócios, vendê-los e, em seguida, passar para outra coisa, não estão imunes a burnout. A fase de arranque é a fase mais difícil e estressante de um negócio, e eles estão perpetuamente nessa fase. Não há nenhum movimento em uma zona de conforto – assim que o negócio começa a fazer bem, o empreendedor serial se livrar dele e começa tudo de novo com um novo negócio

Os sintomas de Burnout

“. Burnout leva a acidentes, argumentos, rompe relações e custa a linha de fundo &";.
Ellen Kossek

Burnout é perigoso em mais maneiras do que uma. É, sem dúvida, pode nos impedir de alcançar nosso potencial. Ela pode afetar nossa visão, levando-nos a acreditar que os problemas são piores do que realmente são. Ele pode até mesmo prejudicar a nossa saúde.

Um dos sinais diga-conto de burnout é a exaustão emocional. Você começar a sentir como até mesmo as pequenas coisas é apenas demais para suportar. E quando enfrentando um problema sério, você pode começar a considerar desistir de sua empresa, ou mesmo em ser um empreendedor.

Além de exaustão emocional, o burnout pode causar problemas físicos. E não é apenas em nossas cabeças, qualquer um. Houve uma abundância de casos em que aqueles que sofrem de burnout e outros tipos de estresse exibiram sintomas físicos. Seus sistemas imunológicos não funcionam como deveriam, levando-os a ficar doente com mais facilidade. Eles podem sofrer de dores de cabeça. E que muitas vezes se cansa mais facilmente do que o habitual.

Os casos graves de burnout pode até mesmo levar à depressão ou ansiedade. Quando não lidar com o estresse, muitos médicos acreditam que ele pode causar um desequilíbrio químico no cérebro. Estes desequilíbrios químicos têm sido comprovada a causar ansiedade e depressão – eles são as questões que os antidepressivos e medicamentos ansiedade tratar

Como combater o Burnout

“. A causa número um de burnout está fazendo a mesma coisa uma e outra vez e não ver resultados. Você precisa fazer algo diferente, quer se trate de aumentar seus pesos ou fazer um exercício diferente &";.
Steve Kaczmarski

Tal como acontece com qualquer problema, a melhor solução para o burnout é para evitar que ele ocorra em primeiro lugar. Se fizermos o que podemos para evitar o estresse e lidar com as tensões que não podemos evitar de forma eficaz, em seguida, o burnout nunca deve ser um problema. Claro, isso é mais fácil dizer do que fazer. Há poucas pessoas (e ainda menos empresários) que passam por suas vidas inteiras sem nunca experimentando burnout.

Então, o que você pode fazer quando você começa a sentir-se queimado? Aqui estão algumas idéias.

Faça uma pausa. Se você está trabalhando e começa a se sentir tão emocionado que você não tem certeza de que posso continuar, parar e recolher os seus pensamentos. Tire o resto do dia de folga, se puder, e refletir sobre as razões que você entrou no negócio você está em para começar. Analise o que está incomodando você, e tentar trabalhar com ele antes de voltar ao trabalho.

Tire férias. Uma longa pausa e uma mudança de cenário pode fazer maravilhas para os empresários queimadas. Mas, para que ela seja eficaz, você deve deixar o trabalho para trás, não levá-la com você. Deixe alguém que você confia no comando, e relaxar e se divertir. Quando você voltar ao trabalho, você estará melhor equipado para lidar com o dia-a-dia insiste.

Alugue de alguma ajuda. Quanto mais bem sucedido seu negócio é, menos provável que você vai ser capaz de lidar com tudo em seu próprio país. Se você tem trabalho suficiente para manter alguém ocupado inteiro ou a tempo parcial, contratar um empregado. Se precisar de ajuda em um projeto específico ou apenas precisa de valor de algumas horas de trabalho por mês, encontrar um empreiteiro de confiança para fazê-lo.

Delegar responsabilidade para os outros. Se você é com a intenção de controlar cada aspecto minutos do seu negócio, isso pode ser uma coisa muito difícil de fazer. Mas estar no comando de cada pequena decisão pode rapidamente tomar seu pedágio. Se você não pode confiar em seus empregados ou contratados para fazer o que é melhor para o seu negócio, encontrar alguém que você pode.

Celebre seus sucessos. O pessimismo pode ser um sintoma de esgotamento, mas também perpetua. Ter tempo para dar palmadinhas nas costas por um trabalho bem feito vai ajudar a melhorar a sua visão e aliviar o stress.

Pergunte a si mesmo se você realmente ama o que você está fazendo. Sofrem de burnout muitas vezes sentem que eles escolheram o caminho errado. Na maioria dos casos, é apenas o estresse e exaustão falando. Mas às vezes nós não optar por fazer algo que gostamos, apenas para descobrir que não é realmente para nós. Assim, um exame de consciência, descobrir se é o trabalho que está ficando para você ou o estresse associado com ele, e agir em conformidade.

Burnout pode colocar um fim à sua carreira, se você deixar. Mas em quase todos os casos, é tanto evitável e reversível. Se você cortar o burnout no botão, você pode manter o seu negócio indo na direção certa.

Para o seu sucesso!
Jeremy Gislason
SureFireWealth INC
MindmapToRiches.com

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