Como mudar a sua vida completamente em dez segundos

* extraído do E-livro com o mesmo título:

Qualquer um de nós, pode fazer mais nada, por dez segundos. Pense nisso. Você pode perdoar alguém por apenas dez segundos? Normalmente, nós podemos. Você consegue prender a língua por dez segundos, mesmo quando você está chateado? Tenho certeza que todos nós temos feito isso. E então, depois que dez segundos, o que acontece? Nós ir para a direita de volta para os pensamentos de raiva e vingativos novamente. E isso não é uma coisa ruim, não em todos. Pensamentos de raiva e vingativos são simplesmente lembranças de alguma forma autêntica estamos sentindo bem no fundo, que nós ainda não totalmente experientes. É uma sensação de que estamos resistindo, para qualquer número de razões, e continua em em consonância com a Lei Universal que diz "O que você resiste, persiste." Às vezes nós resistimos sentir coisas por boas razões, talvez para nos dar tempo para ordenar que os nossos sentimentos, especialmente quando eles são muito intenso.

A verdade é que nós queremos experimentar nossos sentimentos, mesmo quando lhes resistir, mas muitas vezes esquecemos que. Mágoa, por exemplo, quando estiver totalmente e completamente experiente, começa a diminuir significativamente, porque a razão pela qual temos profundos sentimentos em primeiro lugar é para nos alertar para o que está acontecendo dentro de nós. No caso da dor, nós somos, ao longo do tempo, permitindo que na verdade de alguns grande perda. A raiva não é diferente. Uma vez que total e completamente experiência que a raiva, então a raiva inicial vai embora. O que substitui a raiva inicial depois desse ponto, é a raiva conceitual. Não "Eu estou com raiva", mas "estou com raiva, e é porque o &";. De algo, qualquer coisa E não é que nós não estamos justificados em nossa raiva, quer, por vezes, o que estamos conceituando cerca estava errado Mas que doesn. 't fazer-nos sentir melhor.

O que nos faz sentir melhor é praticar a regra de dez segundos. Por que se sentir melhor? Porque ele se sente melhor quando o fazemos. Somos mais claro quando se sentir melhor, eo espaço real abre dentro de nós que nos permitirá experimentar verdadeiramente os sentimentos profundos que foram resistindo sentimento, para que eles possam começar a diminuir. Então, há momentos em que nós apenas temos que fazer esse processo demora tempo. Às vezes precisamos ter um mecanismo de atraso colocar em ação de modo que nós não sentimos toda a nossa raiva, ou tristeza, de uma só vez, porque nós sentimos como se nós estamos indo quer matar alguém, ou morrer de dor. Nós wouldn ' t fazer qualquer um, não se realmente e simplesmente sentiu os sentimentos que temos, mas não foram treinados para fazer isso, não. O ponto mais importante deste processo é que nós temos que trabalhar com a forma como somos, não como nós gostaria de ser se. . .Somente. Se é só para os sonhos, e nós não estamos falando sobre sonhos aqui, estamos falando de nossa fiação, a fiação que pode ser deslocado para um mais loving-to-nos-e-portanto-loving-to-the- -mundo inteiro, fiação, mas isso leva tempo. Dez segundos de cada vez, que é!

Uma das citações mais poderosas que eu já conheci que só veio a mim um dia quando eu estava no meio de uma grande virada conceitual, misturado com um pouco de raiva muito real e forte, era a seguinte. Se você realmente, realmente, pensar sobre isso, o significado de toda a citação é profunda, suas implicações de largura, e a pura verdade do que inevitável. Agora estou a viver a minha vida fora dele, dez segundos de cada vez:

"O sucesso não é o que vem para você, é o que sai de você."

Viva a sua vida se sentindo melhor dez segundos de cada vez, e outra vez, se bem sucedida é algo que você deseja para a sua vida, de modo que o que sai de você, é importante para você. Por exemplo, ao lutar com o seu parceiro, as palavras dolorosas que você segure, dez segundos de cada vez, é mais importante uma ação, então o que você realmente dizer. Porque se você fez dizer eles, você sabe como a mente funciona. Mente do seu parceiro iria ligar para o doloroso, e toda a frente e para trás cena de luta continuaria, e sobre. Mas ele não tem que ser desta maneira. Se para os próximos dez segundos, ou você disse algo agradável, ou não disse algo doloroso, então você teria em dez segundos, mudaram sua vida para melhor. E dentro desta prática é uma grande quantidade de satisfação por ter considerado a sua língua para que dez segundos, que é tão gratificante, tão limpo e justo e bom, que, para continuar a prática torna-se extremamente sedutor. Você vai querer fazê-lo novamente, porque me senti tão bem!

Então, o tempo que levará para realmente mudar a sua energia a partir do que não se sente bem, mais para o que faz? Dez segundos, você diz? E que 10 segundo que seria isso? Os próximos dez segundos. Dez segundos mais e mais e mais e outra vez. Porque os próximos dez segundos são os únicos segundos que nunca vai ter de viver nossas vidas dentro. E, em seguida, é isso. Uma e outra e outra vez, uma e outra vez. E lá você tem isso, uma vida melhor, mudou completamente, em apenas dez segundos Restaurant  !;