Divórcio estresse? Pedir a ajuda Durante /após a separação

Excesso de trabalho? Oprimido? O divórcio pode ser uma das experiências mais estressantes da vida e, na verdade, começando novamente por conta própria é sobre um novo tipo de Independência. Mas &'; s também um momento em que os amigos e entes queridos pode ser uma rede de apoio maravilhoso. E mesmo enquanto estamos sentindo um pouco perdido ou sobrecarregado, nós também pode ser surpreendentemente útil para outras pessoas, que tem alguns benefícios intrínsecos notáveis. Let &'; s explorar como essa troca de apoio é saudável para nós e, na verdade, benéfico para a redução do stress do ideal.

Todos nós precisamos de um pouco de ajuda prevenir, reduzir e liberar o estresse que tornou-se difundida na existência do dia-a-dia do século 21. Vivemos uma vida a tornar-se independente. Através de determinação ou por necessidade, a partir do momento em que engatinhar, andar, ou segurar uma xícara: "Yaaay- -Veja como independente" (Aplausos] Nós montamos um 2 rodas, movimentação, graduação, trabalho, excel, viagens (mais &';. Yaaay &';) Mas em algum lugar ao longo do caminho que tudo backfires aceitar ajuda torna-se estranho, desconfortável impossível para alguns E a nossa cultura... historicamente tem feito pedindo ajuda ainda mais difícil para os homens Embora algumas tarefas deve ser feito sozinho, e outros com velocidade relâmpago quando enfrenta um prazo, que &';. s que vale a pena fazer uma pausa e perguntar a nós mesmos, “ alguém poderia ajudar ou unidade? .. as crianças .shovel a caminhada pegar um jantar .return os vídeos &";....?.

10 Dicas para Obtenção de ajuda quando você precisar de algum

1 Faça tudo que puder para mesmo, mas dentro da razão.
2. Estabeleça metas realistas. reavaliar e rever, se necessário.
3. Precisa de ajuda? Lembre-se de como se sentiu ao ajudar alguém. Dê aos outros esse prazer.
4. Pergunte a si mesmo "Quem poderia ajudar a conseguir este feito?"
5. Que recursos estão disponíveis a preços acessíveis? Pergunte ao escritório de orientação do ensino médio para bons filhos à procura de emprego.
6. É possível escambo?
7. Peça ajuda com um confiante, sorriso aberto.
8. Expresse sua apreciação no pagamento, ou escambo, uma nota ou uma chamada.
9. Se possível, retribuir a gentileza.
10. Não há forma de fazer isso? O que vai volta. Coloque-o em uma &'; favorece banco, &'; e gastá-lo em outra pessoa.

Esta semana, tente o seguinte: Quando
outros oferecem, você pode aceitar com um sorriso de agradecimento sincero? E se ninguém sabe que você precisar de alguma ajuda, você pode pedir?

1. Ajude três pessoas de alguma maneira.
2. Exercer o seu músculo aceitação: Peça para um pequeno favor, apenas para a prática Sims 3.. Criar a Go-To lista de pessoas que você pode chamar para diversas necessidades.

Você já viu um estranho com os braços cheios, lutando com a porta? O que você fez? Como você se sentiu? Quando um vizinho &'; s filho caiu da moto, que você correu para fora com um band-aid e um cookie, escove-o fora, e ajudá-lo de volta em seu caminho? Claro que você fez. Sempre visitar um amigo no hospital? Poucos desfrutar de hospitais, mas fez você tipo como se um pouco para fazê-lo? (Dica Natureza Humana:. É infinitamente mais fácil de aceitar ajuda quando temos recentemente estendeu a mão)

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