Aliviar a dor física e emocional rapidamente com técnicas de liberdade emocional (EFT)

Terapias poder inovador Fornecer técnicas simples para lidar com Trauma

Nos últimos anos temos visto o desenvolvimento de uma família de terapias que oferecem alternativas clinicamente eficazes aos tratamentos tradicionais, a longo prazo. Estas terapias de energia requerem apenas uma a três sessões, mas os resultados são geralmente permanentes. Cada um deles proporciona alívio perceptível de emoções negativas, dor e trauma por "religação vias neurais" no cérebro.

Não importa se a dor sofrida é física ou emocional. Estes métodos trazer alívio de medos e traumas, tais como: fobias, depressão, tristeza, estupro, desastres naturais, crime, abuso sexual na infância, e stress pós-traumático. Embora seus métodos diferem entre si na ênfase e abordagem, Energia Terapias todo o trabalho ao interromper hábitos e reflexos que foram estabelecidas em torno dos incidentes dolorosos velhos.

reações dolorosas são substituídos por outros não-aflitiva. Esses métodos funcionam por desencadear a atividade do cérebro abaixo do nível de controle consciente. Intensidade emocional também vai para baixo. Aliviar problemas ao longo da vida em momentos parecem desafiar a lógica, mas um corpo de estudos científicos documentados comprovar os benefícios são reais. Felizmente, uma pessoa não tem que acreditar nessas técnicas para que eles funcionem.

EFT é bastante fácil para uma pessoa para aprender a fazer nos minutos

Não importa se os seus dor resulta de algo recente ou de há muito tempo - e se houve ou não a causa é conhecida . EFT (Emotional Freedom Therapy) funciona tanto em nível emocional eo nível físico. A mente se concentra na dor ou problema ao mesmo tempo que uma outra resposta é introduzido, por meio de que uma resposta neutra substitui um doloroso.

Todo mundo sofre de auto-limitação medos em certa medida. Mas algumas pessoas estão paralisados ​​por eles. Da minha experiência, os medos mais poderosos são os inconscientes. Durante a seqüência de escutas com os meus clientes, após um medo fica limpo, outro surge para ser curado.

Uma vez que as pessoas aprendem a derivação seja feito, é simples o suficiente para que eles utilizam em si mesmos, sempre que sentir medo ou dor. Encontre mais informações no meu site, http://www.susanquinn.net ou pelo extenso website EFT de Gary Craig, http://www.emofree.com Ele oferece, um manual de instruções para download gratuito no site, com toneladas de como- e de estudos de caso.

Sempre EFT torneiras exatamente no lugar certo

Ele foi desenvolvido por Gary Craig, que simplificou revolucionária terapia do campo do pensamento de Roger Callahan (TFT). Terapeutas TFT seguir tocando sequências complexas (protocolos) para diversas categorias de sintomas. Por outro lado, EFT torneiras nos mesmos pontos meridianos no rosto e corpo para cada problema.

Ao invés de focalizar as memórias traumáticas (como com a maioria dos talk-it-out terapias), EFT aborda a causa verdadeira, a interrupção do sistema de energia do corpo. É desnecessário para uma pessoa a reviver as memórias dolorosas.

EFT trabalha diretamente sobre os pontos de energia (sistema de meridianos) do corpo. Como a acupuntura, o alívio vem (em parte) de estimular os meridianos. Só que, em vez de agulhas, meridianos da pessoa são bateu com os dedos. Se EFT é realizada por um terapeuta ou auto-aplicado, mais de 80 por cento das pessoas alcançar uma melhoria notável ou cessação completa do problema.

EFT Aplica-se os mesmos passos para qualquer emoção negativa

O sistema de Craig baseia-se no conceito, "A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no sistema de energia do corpo." Ele raciocina, uma vez que cada emoção negativa tem a mesma causa (uma perturbação elétrica - um "zzzzzt") todos eles podem ser aliviados de uma maneira similar. É desnecessário para se concentrar em diagnóstico (ou aprofundar as velhas feridas) para ser bem sucedido com EFT

EFT sequência simplificada:.
- Identificar o problema viajantes - Aplique a base da receita viajantes - Socorro - Completo; Parcial; Nenhum
- ensaio e a re-se necessário aplicar
- Aplicar Ajustado Receita básica

Cada elemento tem de ser realizada precisamente como descrito, e na ordem adequada. Cada rodada de escutas demora cerca de um minuto. Bater pode ser feito por qualquer uma das mãos, em ambos os lados do corpo. Toque solidamente com o indicador eo dedo médio em cada ponto tocando cerca de sete vezes.

A Receita Básica Inicia com a Configuração

A pessoa começa por identificar o seu medo, emoção negativa, ou trauma.

A FRASE CONFIGURAÇÃO
"Mesmo que eu tenha essa __________, eu profundamente e completamente me aceito."
Preencha o espaço em branco com uma frase curta sobre o problema a ser abordado, por exemplo: "a raiva . em direção ao meu pai "ou" pesadelos "Às vezes uma pessoa não pode" aceitar-se, "assim que nós pudemos tocar em apenas que, a princípio - como em:" Mesmo que eu não posso aceitar-me para isso e eu me odeio agora , eu estou disposto a estar disposto a aceitar a mim mesmo. "

Repita a declaração em voz alta três vezes, ao mesmo tempo, batendo o" ponto de golpe de caratê "no lado da mão (ou dois pontos específicos do peito) . O ponto de "golpe de caratê" (abreviado KC) está localizado no lado da mão cerca de uma polegada abaixo do dedo do bebê. Vigorosamente tocar no ponto com a ponta dos dedos do dedo indicador eo dedo médio da outra mão. Embora uma ou outra mão vai trabalhar, normalmente é mais conveniente para explorar o KC da mão não dominante com os dedos da mão dominante.

Isto é seguido pela seqüência de tocar de novo. Modificar a instrução de instalação, com base no novo problema (s) que possam se apresentar. Em seguida, toque outra rodada. Faça como muitas rodadas conforme necessário até que o problema se foi. Isso pode exigir várias sessões.

Exemplo de um
Cliente Session

Para os meus clientes, eu combinar EFT com a hipnose e EMDR http://www.quintal.net/subjectPages/emdrtechniques.htm (Eye Movement Dessensibilização e Reprocessamento - Outra terapia Power). Os tratamentos são personalizados adaptados às necessidades específicas de cada pessoa. Minha taxa de sucesso é mais de 80% de clientes que referiram 60% a 100% de redução dos sintomas após o tratamento.

PROBLEMA: Uma mulher em seus 30 anos tem medo de ter alguma cirurgia obrigatório. Ela morre de medo de lhes colocar o tubo anestésico em sua garganta, como em uma cirurgia anterior.

FEELING ou crença: "Eu vou sufocar até a morte" é a crença. O medo é o sentimento de que ela experimentou. A mulher avaliado seu nível de medo de dez (em uma escala de um a dez), enquanto recordava a operação anterior, quando ela pensou que ela estava sufocando.

Primeiro, EMDR (outro Therapy Power) reduziu o medo . Ela disse que após o processamento com os movimentos dos olhos que o medo desceu para um nível sete. A crença era, eu vou ficar sozinho (e morrer dessa forma).

Quando começamos a EFT, eu tinha ela toque o ponto de set-up na mão e dizer com me três vezes: "Mesmo que eu tenho medo de ser deixado sozinho para morrer, e que eu sou impotente, e eu me julgar por ter esse medo, eu aceito completamente mim agora. "

Fizemos uma rodada de escutas em" esse medo. " Em seguida, ela relatou sensação de frio e sozinho. Lembrou-se de um acidente de esqui, quando ela estava perdida na neve por algumas horas (em que ela sentiu que foi, sem dúvida vai morrer sozinho).

Temos aproveitado em diferentes aspectos deste incidente para várias rodadas. Então ela lembrou outros medos que ela teve em sua vida, que bateu no. Em seguida, bateu na humilhação que ela sentia por ter certos medos. Os eventos que estão anexados à mesma sensação (este tipo de medo) todos vêm-se, um após o outro.

Depois que nós tínhamos batido em cada um até que ele se foi, ela mediu o seu nível de perturbação em torno dessa questão. Era agora até um dois. Temos aproveitado em "esse medo restantes" e ele desceu para um zero.

Em seguida, ela fez um suspiro profundo, e seu rosto registrou uma sensação de alívio e paz. A nova crença: "Eu sou forte e ter sobrevivido muitas coisas que matariam a maioria das pessoas." Temos aproveitado essa crença com várias rodadas. Isso reforça a crença ainda mais.

Nós voltamos para a memória da primeira operação, onde ela teve sua fobia tubo. Ela incidiu sobre essa memória (e verificado dentro de seu corpo para a sensação de que foi com ele). Ela relatou que ela não sentia medo em todos.

Eu tinha ela "executar um filme" em sua mente desta primeira operação, do começo ao fim; e, ao mesmo tempo, ela foi monitorar o seu corpo para qualquer sensação de medo. Pedi-lhe para me dizer se ela sentiu qualquer sensação de medo quando ela contou a experiência em detalhes. Em um lugar em sua história, ela sentia medo de cerca de seis. Após várias rodadas de escutas sobre isso, o medo foi para zero. Em seguida, repetiu este processo com ela "rodando um filme" da experiência original em sua mente. Desta vez, ela tem todo o caminho através da história, sem sentimentos de medo. Na sessão seguinte, os medos eram em zero também.

Duas sessões posteriores Futuro Paced como ela lidaria com a cirurgia com seus companheiros da família e de escritório. Futuro Pacing é uma maneira de criar o comportamento que queremos ter em uma situação futura, através de imagens reforçada com EMDR e EFT.

Ela me chamou vários meses depois de informar que ela tinha ido através da cirurgia com muito pouco de medo. Quando sentiu algum medo, ela bateu nele usando EFT. E ele foi embora. Ela era grato pelo trabalho que fizemos, porque ela também foi capaz de montar o trem para San Diego com seu marido (algo que ela nunca tinha sido capaz de fazer).

Elimine Diário Medo e frustrações que possam surgir

A coisa mais surpreendente sobre EFT - limpar esses medos remove crenças assustadoras e auto-limitantes que têm vindo a impulsionar uma pessoa toda a sua vida. As crenças que têm o maior poder são inconscientes, por isso têm de ser cuidadosamente brincou fora.

Eu ensinar estas simples de aprender técnicas de EFT para todos os meus clientes, incluindo crianças (que são muito bons nisso), porque eu acho que é uma ferramenta maravilhosa para o gerenciamento de sua ansiedade e outras emoções negativas. As pessoas que aprendem a descarregar seus medos imediatamente o prazer de descobrir que eles não tem que ter medo deles mais
&cópia; . 2006, Susan Susan Quinn Quinn, MA, MFT, Life Coach Certified - Terapias de Energia e Coaching - mais recente métodos de cura mais rápida e crescimento em todas as áreas de sua vida. Assine o meu livre mensal E-zine, Poder Terapias E-zine http://www.susanquinn.net 310-600-3458 Restaurant