Como controlar seu Stress do feriado

Você é atormentado por ano estresse férias após ano? Você sente como se você é uma vítima em tudo isso? Você acredita que você é o único em sua casa que está a contribuir para o sucesso do feriado?

Deixe-me compartilhar com vocês algumas idéias para fazer os feriados gerenciável. Eu costumava literalmente fazer-me porcas durante o tempo de férias. Fui casada com um homem que pensou que sua contribuição para o feriado foi simplesmente para mostrar-se, comer o seu preenchimento e, em seguida, ver televisão na sala de estar enquanto eu limpei a cozinha. Eu também tive dois filhos que couldn &';. T se preocupam menos com os enfeites da temporada de férias

O que eu estou a ponto de sugerir pode ofender suas sensibilidades, mas ele tem uma boa chance de reduzir muito o seu stress do feriado. Quando você tiver terminado com este artigo, você &'; ll tem que decidir o que é mais importante para você --- ter tudo perfeito ou recuperar alguma da sua sanidade. Quando tudo estiver dito e feito, você sempre pode continuar a fazê-lo apenas como você &'; ve sempre fez. I &'; só estou oferecendo algumas sugestões alternativas

Qual é a sua rotina normal.? Claro que, para mim não havia discussão de pelo menos 100 cartões de Natal. Muitas vezes, esta foi a única maneira que eu era capaz de ficar em contato com pessoas que me preocupava.

Em seguida, houve a compra do presente. Eu me casei em uma família onde eu herdei instantaneamente 20 sobrinhos e sobrinhas ea família insistiu em que todas as crianças recebem um presente de todos os tios e tias até chegarem à idade de 25 anos! Não importa o que eu disse, eles não iriam se desvie da sua posição. Compras de Natal, para mim, foi uma tarefa árdua.

Em seguida, após os presentes foram comprados, houve muitas horas de de embrulho que foi exigido. E o que dizer de colocar a árvore de Natal e decoração do resto da casa? Let &'; s não esquecer a limpeza que tinha que ser feito para tornar a minha casa apresentável para os visitantes de férias drop-in. Havia também o cozimento dos muitos múltiplas variedades de biscoitos e a preparação de qualquer alimento que eu era esperado para trazer a qualquer miríade de lugares a que fomos convidados para a festa de férias depois da festa natalícia. Acrescente a isso o stress do ganho de peso inevitável durante as férias e não era de admirar que eu estava mal-humorada e irritável

Uma vez que eu comecei a praticar Inside Out de estar, ™ Eu tive a questionar a sanidade de todos os rituais em que me envolvidos. A primeira pergunta que fiz foi: “ Como muitas coisas que eu estou fazendo porque eu acredito que eu tenho que e quantos são para o meu prazer eo prazer de minha família &";?

Eu me lembro de um Natal especial quando eu estava se sentindo especialmente estressado, eu disse aos meus filhos que eu tanto precisava de ajuda com os preparativos de férias ou eu precisava cortar algumas coisas fora da rotina de férias. Eles deixaram claro que didn &'; t realmente quer ajudar na redução da carga de coisas que eu coloco em mim mesmo, mas eles eram mais do que dispostos a renunciar a muitas tradições de férias. Na verdade, o que me disseram é que nós didn &'; t precisa de uma árvore. Tudo o que importava era presentes e eles didn &'; t ainda precisa deles para ser enrolado

Essa foi a abertura dos olhos para mim!. Agora ficou claro que qualquer coisa além de presentes era algo que eu estava optando por fazer e não algo que era necessário para o sucesso do feriado para os meus filhos.

Em seguida, eu tinha que avaliar o que era necessário para mim. Presentes s para que eu pudesse desfrutar as expressões de surpresa e prazer em seus rostos como eles abriram seus presentes
Que o Natal particular, eu descobri a alegria de envio de ano &' Nova; s cartões. Que &'; s direita. Eu parei de me pressionar para obter os cartões para fora antes do Natal. Afinal, o objetivo era se manter em contato com as pessoas. Ele acabou por ser muito melhor para enviar o meu cartão em janeiro. Ele definitivamente se destacou do resto

Eu não &';! T colocar-se uma árvore. Meus filhos realmente didn &'; t importa se tivemos ou não. Nem eu grande stress redutor.

Eu também desistiu da idéia de que todos na casa devem contribuir para o trabalho envolvido nas férias. Ao exigir a ajuda de membros da família que não querem, a única coisa que conseguiu foi a alienar as pessoas que eu amava mais. Toda a campanha publicitária de férias não era importante para eles. Se fosse, eles teriam mais vontade prestado a assistência para que eu perguntei.

Em compras para os sobrinhos e sobrinhas, descobri o valor de cartões do presente. As crianças adoram-los porque eles podem escolher o que querem e eles protegê-los de obter esses, presentes unappreciated indesejados de uma tia ou tio que realmente doesn &'; t conhecê-los bem o suficiente para comprar um presente que eles realmente apreciar
<. p> Outra sugestão, especialmente se você tem filhos mais velhos, é tomar o dinheiro que você gastaria normalmente em presentes e encontrar uma família que precisa mais do que você e comprar presentes para uma outra família, como parte de seu novo ritual de Natal.

Como para os cookies, eu parei de fazer 27 variedades diferentes e biscoitos de chocolate só fez --- a família &'; s favorito. Eles foram sempre um sucesso e ninguém realmente gostava do que os outros de qualquer maneira!

E quanto ao ganho de peso, há duas soluções possíveis. Aproxime-se os feriados com abandono imprudente. Saiba que você vai ganhar peso e que você vai enfrentá-lo em janeiro. A outra opção é tomar o controle de seu comer. Coma porções menores e gosto, em vez de devorar, qualquer um dos muitos doces oferecidos durante as festas.

Por favor, visite o meu blog e deixe-me saber se você tiver quaisquer outras sugestões para reduzir o stress do feriado. It &'; s em http://www.therelationshipcenter.biz/journal. Boas festas Restaurant  !;