Too Much Sentado Pior do que fumar?

Se você estiver ativo, você vai encontrar este artigo interessante, refrescante e um que vai trazer um sorriso a sua cara.

Se você não estiver ativo, você quer não gosta deste artigo ou estar motivado para começar a se mover. É tão importante!

Em suma. . . . quanto mais você se sentar, pior a sua saúde será. . . quanto mais cedo você vai passar. E não importa quão em forma ou você está gorda.

Você tem um trabalho de mesa. Quando você chegar em casa, você diz que está cansado e apenas embalá-lo para a noite. Talvez assistir TV ou um filme. Ler um livro ou algo assim. Este doesn &'; t realmente incomoda você, porque você comer bem e treinar 2 ou 3 vezes por semana durante 40 minutos. Desculpe a quebrar a notícia para você, mas é um incômodo.

Um crescente corpo de pesquisa mostra que as pessoas que passam muitas horas sentados, morrem em idade mais precoce em comparação com aqueles que se sentam menos. Mesmo que o “ sitters &"; exercício!

Até recentemente, se você estiver ativo por pelo menos uma hora por dia, você foi considerado apto e saudável (na maior parte). Agora, um grande corpo de evidências surgiram que afirma que sentam-se aumenta os riscos de morte e doença. Na verdade, ele é semelhante ao fumo em que, se você se exercita, comer bem. . . e fumaça, o último supera tudo.

A média pessoa fica 64 horas por semana, 28 horas em pé e passa outro 11 ou assim, cerca de fresagem. Tradução: É cerca de nove horas por dia de sessão. Nosso corpo é projetado para mover, período. Quando ele não recebe o movimento necessário e exercício, doença ou pior, inevitavelmente nos encontra.

Por quê? A resposta curta é desligamento metabólica. Músculos, particularmente aquelas nas pernas reduziram a circulação. Portanto, uma pessoa usa menos do açúcar no sangue, queima menos gordura e aumenta os riscos de diabetes e doenças cardíacas.

Você tem opções. Você pode ler este artigo e descartá-lo, explicá-lo maneira ou simplesmente rir. Isso irá produzir um conjunto de resultados.

Ou, você pode levar a informação e ajustar seu estilo de vida. Mova, manter-se activo. Use isso como o catalisador para a mudança de estilo de vida que você está querendo fazer por um longo tempo agora. Adicionando nutrição excepcional, um programa que inclui Doc Wellness Formula entre outros e muita paixão em sua vida, e ver as alterações.

Siga o seu fascínio! Jogada. Mantenha-se activo. Seja um participante na vida Restaurant  !;