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Vitamina D: O tratamento para a dor nas costas

No início desta década, má imprensa rodeado vitamina D quando a notícia estourou que poderia aumentar o risco de diversos cânceres. No entanto, essa noção foi corrigido na maior parte devido a outros estudos com evidências comprovativos de que, sintomas de deficiência de vitamina D são encontrados em pessoas que sofrem doenças na próstata, mama, coração, rins e sistema imunológico. É importante para a população em geral a conhecer que os benefícios da vitamina D pode variar de pessoa para pessoa. Por exemplo, os fatores subjacentes poderia ser de peso, estilo de vida e história médica familiar. Os médicos deve ser sempre consultado para determinar a quantidade certa a ser tomada para cada pessoa.

Voltar Dor Relacionada com a deficiência de vitamina D

Vinte e dois casos foram investigados por Stewart B. Leavitt, PhD, que é o autor do relatório que discute vitamina D como a “ negligenciado analgésico &"; para recorrentes dores musculares. (leia mais sobre o relatório aqui) Todos os indivíduos que se queixaram de dor nas costas crônica mostrou quantidades insuficientes de vitamina D em seus sistemas. Quando os voluntários receberam suplementos para normalizar os níveis, eles mostraram alívio e até mesmo o desaparecimento da dor. Considerando-se que 8 em cada 10 pessoas terão dor nas costas em suas vidas, esta notícia é útil para a maioria da população que estão à procura de alternativas para combater a dor nas costas.

Aqui estão alguns pontos importantes, tomadas a partir de Dr. Leavitt &'; s relatório:

  • A parte inferior das costas é uma área que é muito afetada por níveis insuficientes de vitamina D .
  • A absorção de cálcio é uma das principais funções da vitamina D. níveis baixos pode levar ao amolecimento dos ossos.
  • Em um período de três meses de suplementação, 95% dos voluntários experimentaram alívio de dores nas costas.
  • Uma nova pesquisa descobriu que a quantidade diária recomendada de 600 UI não é suficiente para a maioria das crianças e adultos. Em vez disso, 1000 UI é o novo padrão para os níveis de vitamina D adequados.
  • Aqueles que sofriam de dor crônica nas costas senti melhor após o tratamento, utilizando pelo menos 2000 UI.

    Problema Antigo, Novas Soluções

    Em um esforço para procurar alívio de dores nas costas duradouro, muitos indivíduos desenvolveram criativas e novas formas, que não vai para os hospitais.

    A medicina chinesa tradicional e métodos estão fazendo um retorno neste século. Eles parecem ter todas as ervas e técnicas para fazer uma sensação individual melhor. Quando se trata de dor nas costas, sua solução é a acupuntura. Neste método, dor Acredita-se que resultou de energia bloqueada. Needles criar caminhos para que a energia flua mais livremente. Com base no feedback de pessoas que regularmente aproveitar deste tratamento, dependendo da gravidade e frequência da dor; que leva cerca de um ano para que a dor desaparecer completamente.

    Se você &'; re o tipo de pessoa que doesn &'; t querem ser em torno desnecessária, creme de capsaicina pode ser uma alternativa. Este analgésico proporciona uma sensação dormente. É semelhante à sensação de comer pimenta. Após a aplicação à pele, o produto químico responsável pela dor diminui consideravelmente. Um estudo revelou que, após três semanas de uso, as pessoas sentiram uma diminuição média de dor, por tanto como 42%.

    Provavelmente, a forma mais prática e conveniente de lidar com dores nas costas é através da suplementação de vitamina D. Muitas pessoas que preferem não tomar quaisquer vitaminas, porém, simplesmente se expor à luz solar. Afinal, esta é a maneira mais eficiente e natural de aumentar a produção de vitamina D. Apenas lembre-se de limitar a exposição a 20-30 minutos todos os dias. Além disso, uma ligeira mudança em um &'; s dieta pode fazer maravilhas para a sua volta. Outras boas fontes de vitamina D incluem peixes oleosos com ossos pequenos como: arenque, catfish, salmão e cavala. Frutos do mar como moluscos, camarão, crustáceos e ostras também são boas fontes. Produtos enriquecidos ou alimentos que são adicionados com vitaminas vir na forma de: cereais, fórmulas infantis, manteiga, leite de soja, suco de laranja e de fígado de bacalhau. Frango e carne também contêm vitamina D.
    naturais

    Estas soluções permitem que as pessoas a ser mais assertivo na busca de maneiras que trabalham para eles. Há muitas alternativas inexplorados no campo da nutrição. Encontrar meios naturais para ajudar os nossos corpos lidar ainda é a melhor opção Restaurant  .;

    • dor nas costas e pescoço

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