Soja e Menopausa

Muitas mulheres estão procurando alternativas de tratamento por causa dos riscos associados com a terapia hormonal. Isoflavonas de Soja são um dos muitos suplementos comercializados para as mulheres na menopausa. Soy certamente parece caber a conta para um tratamento natural segura e eficaz.

A realidade é mais complicada do que isso. Numerosos estudos têm encontrado nenhum efeito significativo de suplementos de soja sobre as ondas de calor. O único benefício cientificamente comprovado de soja estava em níveis de colesterol e até mesmo essa afirmação é controversa.

Mas antes que possamos tirar a conclusão de que a soja não funciona de todo, let &'; s olhar um pouco mais fundo na questão.

Isoflavonas de Soja
Os benefícios da soja para a menopausa vêm das isoflavonas da soja. As isoflavonas são hormônios vegetais chamadas fitoestrogênios. Phytoestrogens trabalho semelhante ao hormônio estrogênio que o nosso corpo produz naturalmente. Então, teoricamente, se as mulheres na menopausa tomar um suplemento de soja suas ondas de calor deve desaparecer, tal como fariam com a terapia com estrogênio.

Agora, os pesquisadores descobriram que as isoflavonas agem de maneira muito diferente. Se eles os níveis de estrogênio são altos bloquear o mais potente estrogênio natural por se ligar aos receptores de estrogênio. Mas em mulheres na menopausa com níveis baixos de estrogénio, que proporcionam um efeito estrogénico leve quando eles se ligam aos receptores.

Mas isso não explica por que os estudos não encontraram nenhum efeito sobre os sintomas da menopausa. Aqui estão duas explicações:.
- Isoflavona de soja vs suplementação de produtos de soja inteiros Network - As diferenças genéticas em mulheres com Asian vs antepassados ​​europeus ocidentais

Soja Isoflavone suplementação vs Whole Soy Products

Pesquisas mais recentes têm indicado que os resultados podem depender do tipo de soja que é usado. Um suplemento de soja típico contém quer isolado Genestein (a isoflavona principal), proteína de soja, ou uma combinação de ambos. Parece que estes isolados don &'; t trabalho, bem como produtos de soja inteiros.

Há também dúvidas sobre a qualidade dos suplementos. Vários anos atrás, um estudo verificou que a maioria governo Isoflavonas não contêm a quantia que foi indicada no rótulo.

Em contraste, produtos de soja inteiros utilizar todos os compostos activos da soja. A melhor maneira de obter todos os benefícios da soja é comer uma dieta que contém alimentos de soja em grande parte não transformados, tais como edamame, tofu, leite de soja, etc., que é difícil de fazer com a tradicional dieta ocidental.

Mas há também produtos inteiros de soja em pó. Dr. Christiane Northrup é um grande defensor desses produtos. O pó é misturado em uma bebida que faz com que seja mais fácil de consumir a quantidade diária recomendada de isoflavonas de soja (cerca de 40mg).

As diferenças genéticas em Mulheres
É claro que o efeito das isoflavonas dependem, em grande medida, da forma como eles são metabolizados. Isto depende da presença de bactérias específicas no intestino. As bactérias ajudar a quebrar as Isoflavonas em produtos químicos ativos específicos que por sua vez faz com que o efeito estrogênico.

Há alguma evidência, que apenas um terço da população com ancestrais ocidentais tem estas bactérias e pode quebrar as Isoflavonas para produzir o efeito estrogênico. A maioria das isoflavonas são digeridos sem ser processada adequadamente pelo corpo. Para obter mais informações sobre o efeito de metabólitos de soja, leia o artigo da Pauling Institute, da Universidade de Oregon Linus

Em conclusão:. A soja é um alimento muito saudável, especialmente se for utilizado na sua forma mais natural. Como tal, pode ajudar algumas mulheres com seus sintomas da menopausa. No entanto, não é a panacéia para mulheres na menopausa como anunciado Restaurant  .;