Melhor imagem do corpo é uma das chaves para a perda de peso bem sucedida

melhor imagem do corpo torna muito mais fácil de perder peso para todas as razões certas, os pesquisadores descobriram. Perda de peso sustentável é muito mais do que apenas ir em uma dieta ou seguinte, um regime restritivo rigorosa. Trata-se de uma mentalidade mudou eo tipo certo de motivação.

Muitas pessoas, mesmo os indivíduos que perderam quantidades significativas de peso, manter a auto-imagem negativa. A perda de peso de hipnoterapia é uma grande possibilidade de realizar essa mudança intrínseca e experimentar a felicidade através de transformação do corpo.

Como melhor imagem do corpo afeta a perda de peso

Os resultados de um novo estudo foram publicados no International Journal of Behavioral Nutrição e Actividade Física. Pesquisadores espanhóis estabeleceram uma conexão sólida com a imagem corporal positiva e a eficácia dos planos de perda de peso entre os dois.

Os participantes do estudo foram divididos em dois grupos. Os membros do primeiro grupo participaram de sessões em grupo durante o qual foram discutidas exercício e alimentação saudável. Os membros do segundo grupo aprendeu a imagem corporal positiva e como superar barreiras pessoais, a fim de perder peso aproximadamente.

Os voluntários que aprenderam a imagem corporal positiva sobre eram muito mais capazes de controlar a ingestão de alimentos e eles também se tornaram menos preocupados com a forma do corpo. Os membros deste grupo perdido sete por cento do seu peso original. Em comparação, os membros do primeiro grupo perdeu apenas dois por cento do seu peso original.

Melhor imagem corporal através da perda de peso Hipnoterapia

É muito mais fácil para perder peso com hipnoterapia do que com planos de fitness ou dieta. O fato de que a imagem corporal positiva é no coração desta terapia é um dos fatores que contribuem para resultados sustentáveis ​​mais fáceis.

Terapeutas usam várias técnicas que melhoram a auto-percepção e tornam os indivíduos mais ansiosos para mudar. Mensagens positivas que substituem hábitos nocivos e auto-destrutivos pavimentar o caminho para o sucesso da perda de peso.

A hipnoterapeuta irá também trabalhar para aumentar a auto-estima e ajudar os clientes a compreender melhor as necessidades de saúde dos seus corpos. Uma vez que esta transformação interna ocorre, fazer melhores escolhas nutricionais e de exercício se transforma em uma tarefa divertida, em vez de um fardo.

várias dicas adicionais para Mudar Imagem Corporal

Embora a sofrer a hipnoterapia de perda de peso, você também pode tentar mudar sua auto-percepção de várias maneiras adicionais.

Preste muita atenção ao seu diálogo interno. Você fala para si mesmo de uma forma positiva ou você parece estar se colocar para baixo o tempo todo? Seu diálogo interno deve se sentir como ter uma conversa com um melhor amigo. Faça um esforço consciente para erradicar os pensamentos negativos e a idéia de que você não pode realizar algo ou que você não é digno de mudança.

Foco em como você se sente ao invés de como seu corpo parece. Se você se sentir saudável e feliz, você será muito mais satisfeito com a sua aparência, também.

Finalmente, reconhecer tudo positivo sobre si mesmo. O que você está mais orgulhoso de e muito grato aproximadamente? Se você tem dificuldade para descobrir esses aspectos de sua vida, você pode querer compartilhar os sentimentos com seu hipnoterapeuta. Juntos, você vai trabalhar no positivismo e felicidade. A perda de peso é algo que você deve ser animado sobre. Tudo começa com seus pensamentos acordo com o seu sabotador interno primeira Restaurant  !;