Pouco conhecido super alimentos que você deve comer, mas não são ... ..

Super alimentos são cronicamente escondendo na vista lisa. Para muitos de nós, super alimentos são as frutas e legumes que trazemos para casa do mercado local e desfrutar como um deleite doce em qualquer dia de verão. Alimentos como pêssegos, pêras, amoras e uvas são todos bem preso na categoria de super alimentos por causa de suas potentes antioxidantes e seus ingredientes bioativos, que fornecem o corpo com os blocos de construção natural para melhorar a saúde imunológica, combater as células cancerosas, equalizar sangue os níveis de glicose, e melhorar a função cardiovascular, entre outras coisas. Super alimentos pode até mesmo ajudar a fortalecer os dentes, limpar a pele ruim, prevenir rugas, e ajudar na perda de peso. Uma dieta rica em alimentos super pode aumentar a sua energia e mantê-lo saudável.

Super alimentos foram testados pela ciência médica para determinar o seu conteúdo antioxidante global ea capacidade para os nutrientes sejam absorvidos e utilizados pelo organismo. Há um padrão de teste científico para esta determinação conhecido como o teste ORAC, que mede a taxa de oxidação do antioxidante. Também é importante compreender que nem todos os antioxidantes desempenham a mesma função. Seu trabalho principal é livrar o corpo dos radicais livres. Os radicais livres são responsáveis ​​pelas doenças e efeitos na saúde pobres que estão associados com o envelhecimento. Em hoje &'; s sociedade insalubre, muitos de nós estamos carregando em torno de mais de duas vezes os radicais livres no momento em que são trinta do que as pessoas que estavam sessenta anos de idade tinham vinte ou trinta anos atrás. Isto significa que nossos corpos estão envelhecendo mais rápido do que nunca, porque nós comemos muitos alimentos processados ​​e fast.

Super alimentos são essenciais no combate a este problema. Existem alguns super alimentos altamente potentes no mercado que podem fornecer altos níveis de antioxidantes específicos e fornecer um nível muito elevado de nutrientes bioativos que podem ajudar o corpo a se recuperar.

Um dos pequenos conhecidos super alimentos que você deve comer é a romã. A romã é uma fruta pouco interessante que é indígena para o Oriente Médio. Dentro de sua pele exterior dura há pequenas, saborosas frutas pequenas que se parecem com sementes gelatinosas. Cortar uma romã ao meio e permitindo que o fruto sementes de molho em água por uma hora pode ajudar a soltar as sementes e torná-lo mais fácil de removê-los do shell. A romã foi clinicamente determinada a proporcionar excelentes benefícios para a saúde cardiovascular. Como um super alimento, é muito rico em antioxidantes que podem evitar doenças cardíacas. Esta pequena fruta foi comprovada em testes científicos para diminuir os níveis de LDL colesterol no sangue, impedindo a oxidação do LDL. Este é o jargão técnico para dizer que a romã reduz o colesterol ruim no sangue.

Quando consumido ao longo de três ou mais meses, a romã tem realmente mostrado para fornecer níveis elevados de oxigênio em pacientes em um estudo israelense com doenças cardíacas. Ela também ajuda a curar a disfunção erétil em homens, o que é muito mais saudável do que tomar uma pílula.

O wolfberry é de origem chinesa e tem, literalmente, estendeu a vida daqueles que têm consumido por um mínimo de 300%, muitas vezes mais. Não só isso, mas o consumo de Goji também tem sido atribuído com estendido à qualidade de vida que estes indivíduos têm experimentado. O que torna o wolfberry tão especial? Ele ataca um radical livre específica e elimina-lo do corpo. O radical superóxido livre é considerado um dos mais prejudiciais de radicais livres no corpo. Ele é diretamente responsável por câncer ea falta geral de saúde e energia em um corpo de envelhecimento. Sistema imunológico, fígado, níveis de açúcar no sangue, olhos, ossos, dentes, músculos e corações todos recebem grande ajuda dos guerreiros de radicais livres que estão na wolfberry. O wolfberry tem propriedades que têm sido cientificamente comprovados para realmente reparar o DNA que tenha sido danificado, o que o torna uma verdadeira cura possível para o cancro.

A uva branca, que é um tratamento pouco comum e doce, é um fantástico livre orbe luta radical de antioxidantes. Também um super alimento, ajuda a prevenir câncer, bem como lutar contra a deterioração natural do corpo &'; s defesas à medida que envelhecemos. O que faz a uva branca tão poderosa é a carga de resveratrol que ele carrega. Resveratrol é um outro antioxidante, mas este é particularmente apaixonado por rastrear e destruir as células cancerosas no corpo. Além disso, ele ajuda a prevenir a condição conhecida como aterosclerose, o endurecimento do corpo &'; s artérias, que pode levar a doenças cardíacas graves e morte. Memória e função do cérebro também são afetados pela uva branca. Testes mostraram que o consumo de uva branca pode aumentar a capacidade mental.

A planta aloe é um dos super alimentos mais incomuns que está escondendo à vista de todos. Qualquer um que já tenha usado aloe fresco em um corte e, acidentalmente, caiu um pouco de sabor sabe que não há nada atraente sobre comer uma planta de aloe. Suco de Aloe, no entanto, pode ser misturado com outros sumos naturais de o tornar mais saboroso e os benefícios são quase nunca termina. O sistema endócrino, o sistema digestivo, a pele, os dentes, ossos e articulações, e até mesmo órgãos que prejudicaram o tecido todo o benefício de as propriedades que mesmo uma pequena quantidade de suco de aloe diária pode oferecer. Todo o sistema interno do corpo pode ser purificado e curado através do consumo de aloe. Esta é uma planta muito potente que tem a capacidade de curar os órgãos internos e criar a saúde de longa duração.

Super alimentos estão se tornando mais popular e muito mais conhecido do que nunca. Vale a pena acrescentar que muitos super alimentos quanto possível para uma dieta diária, simplesmente porque a evidência científica é esmagadora. A perda de peso e um corpo saudável é completamente possível com o poder de super alimentos backing-lo. Mesmo se você achar que está em grande forma neste momento, trazendo alimentos super em sua vida agora vai prevenir a doença e deterioração mais tarde na vida. Se todos os americanos mudaram para uma dieta alimentos ricos super, é quase mente blowing a pensar sobre quanto dinheiro poderia ser salva em despesas médicas no caminho Restaurant  .;