Perder peso, gastar menos

O exercício é uma parte fundamental da perda de peso, mas muitas pessoas hesitam em participar de um ginásio devido a altas taxas de adesão. Sim, é verdade que algumas academias ou clubes de saúde cobram mais e talvez incluir mais comodidades, mas há alternativas mais baratas para aqueles que estão olhando apenas para entrar em algum tempo de treino qualidade, como coberto em um artigo recente do New York Times escrito por Walecia Konrad.

Algumas famílias estão optando fora de suas sociedades da ginástica caro e são em vez de se inscrever suas famílias para o YMCA local Muitas vezes, a Y.M.C.A. A sociedade inclui o acesso a equipamentos de ginástica, aulas de fitness, uma piscina e outras amenidades excelentes. Conforme discutido no artigo do New York Times, o custo acabou por ser o mesmo para quatro membros da família para se juntar ao YMCA como por apenas dois adultos para serem membros do clube de saúde local.

Mesmo compra de equipamentos de casa pode ser um investimento caro, como esteiras de alta qualidade, muitas vezes custam algo em torno de $ 1.000, em comparação com a média de adesão health club anual de US $ 750

“. Nestes dias as pessoas percebem você pode queimar o mesmo número de calorias por muito menos dinheiro, &"; disse Beth Kobliner, especialista em finanças pessoais e autor do livro “ Get a Life Financial &"; Ela acrescentou: “ Todos os tipos de programas surgiram postrecession que oferecem maneiras de baixo custo para Exercício &";

Além do YMCA, outras organizações da comunidade, como escolas, clubes de bairro, templos e igrejas oferecem instalações de treino e actividades desportivas para menos dinheiro do que um clube de saúde. É sempre uma ótima idéia para descobrir o que o seu centro de recreação da comunidade oferece em termos de aulas de fitness. Eles muitas vezes não são muito caros, mas são uma ótima maneira de começar um treino e conhecer novas pessoas.

Os alunos ou se formaram vivem perto de uma faculdade muitas vezes pode obter uma taxa muito descontados para usar as instalações do ginásio da escola, que são muitas vezes muito alta qualidade. O mesmo geralmente se aplica a pessoas que vivem perto de um hotel ou motel com um ginásio. Há também academias que oferecem preços extremamente baixos para os seus membros, como Planet Fitness, que oferece uma sociedade por US $ 10 por mês. No entanto, você o que você pagará for- não há uma grande variedade de equipamentos disponíveis e fitness classes não são oferecidos na maioria dos locais
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Para muitas pessoas, o método preferido de exercício é correr ao ar livre, o que naturalmente não custa nada! O Road Runners Club of America oferece pontos-reunir-se para pessoas que preferem correr com um grupo de pessoas.

Muitas pessoas vêem yoga como uma opção de exercício caro, mas na verdade é muito custo-efetivo que haja essencialmente nenhum equipamento necessário com exceção de uma esteira simples. Algumas comunidades estão começando a oferecer yoga para o tão pouco quanto $ 5 ou US $ 6 por classe. Aulas à base de doação estão se tornando populares, bem como, onde um preço doação é sugerido, mas não obrigatório.

Outra, treino barato eficaz que você pode fazer na privacidade da sua própria casa? DVDs de treino e exercício vídeos online tornaram-se uma sensação. É uma ótima maneira de começar um treino eficiente, sem ter que pagar taxas ou mesmo sair de casa! Além disso, há uma variedade de exercícios que você pode tentar apenas usando um vídeo instrutivo. Você pode melhorar o seu treino com equipamentos de baixo custo, tais como pesos de mão, uma corda de pular ou uma bola de exercício.

Em Camp Shane peso acampamento perda para crianças e Shane Diet Resorts programa de perda de peso para adultos, acreditamos que qualquer o exercício é bom para você. Então, se você pode pagar menos e ainda obter um ótimo treino, somos totalmente a favor disso! Nós recomendo verificar todas as suas opções localmente para obter a melhor variedade para o menor custo. Há uma abundância de exercícios que nada ou quase nada Restaurant   custam!;