Dietas que trabalham

As dietas que trabalham: Um grande número de dietas estão disponíveis reivindicando para ajudar a perder peso. Seria difícil peneira calha todos eles para chegar a uma dieta que poderá servir para um indivíduo. Certas características específicas devem ser mantidos em mente ao decidir sobre a dieta a ser seguida

Características de uma boa dieta:
• Deve ser uma dieta equilibrada
• A dieta não deve exigir suplementos especiais ou pílulas dietéticas
&touro; A dieta não deve deixar de fora grupos de alimentos
• As dietas devem ser combinadas com o exercício
• As dietas devem garantir que o dieter é saudável e pode continuar o seu trabalho normal sem se sentir cansado
• A dieta deve permitir a perda de peso em um ritmo gradual

As dietas que trabalham realmente têm os critérios acima mencionados e permitem que o dieter para comer o que eles querem, em certos períodos específicos. Isto assegura que o dieter não entrar em compulsão alimentar e não cai longe da dieta.

Um grande número de dietas que trabalhar tem tido sucesso em ajudar a perder peso
Alguns dos mais importantes incluem :

1) A cada dois dias Diet uma dieta equilibrada, baseada em SNAPP Página 2) índice glicêmico dieta-arroz basmati, farelo, aveia, certas frutas, ervilhas massas, de bico, quinoa, iogurte natural, leite desnatado
3) Macrobiótica dieta-marrom arroz, soja produtos de feijão, sementes e nozes em pequenas quantidades, o peixe também em pequenas quantidades
4) dieta-orgânicos pesticidas livre frutas e legumes, frango, carne
5 ) Os alimentos crus dieta-sushi, frutas, legumes, nozes
6) Sonoma dieta-queijo feta, amêndoas, azeite espinafre
7) Jenny Craig- cereal com leite desnatado, abóbora tipo JC sopa, tipo JC frango, frutas e legumes
8) Nutrisystem- creme de brócolos, sopa, batata-doce chicoteado com queijo
9) Fase Southbeach- 1: vegetais, ovos, nozes Fase 2: pão, cereais e batatas
10) O Zone 40% de carboidratos, 30% de gordura, 30% de proteínas

Temos certeza de que você vai ter todo o sucesso em encontrar dietas que trabalham quando se olha ao longo destes sistemas comprovados. Boa sorte com seus planos de perda de peso
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