Como evitar os horrores de desenvolver um distúrbio alimentar

Não é à toa que até 8 milhões de mulheres americanas sofrem de distúrbios alimentares nos Estados Unidos sozinho. Apenas sentado na frente da televisão por cerca de cinco minutos ou pegar qualquer revista nas bancas vai ajudar a lançar alguma luz sobre o motivo. Apenas sobre cada atriz ou modelo que você vê é exibindo seus ombros ossudos e da coluna traseira saliente em um vestido acanhado enquanto caminhava pelo tapete vermelho e receber elogios tais como fama e fortuna por causa de suas supostas boa aparência. Os meios de comunicação ea sociedade em geral adotou a mentalidade de que mais fino é melhor quando se trata da sensualidade e da beleza das mulheres. Essa ideologia é uma coisa assustadora e ele está começando a afetar mais e mais mulheres jovens em os EUA e no exterior.

Mas algumas mulheres não cair nessa armadilha em tudo e levar vidas saudáveis ​​e normais e nunca sucumbiu a um transtorno alimentar ou teve problemas com a auto-estima ou imagem corporal em tudo. Parece que muitos deles compartilham alguns traços comuns e neste artigo nós queremos ter um momento e lista quatro dos principais queridos para que outros pudessem trabalhar a seguir o seu exemplo e evitar o horror que é transtornos alimentares.

1. Respeito quem você está - respeitando quem você é eo que você olha como é extremamente importante quando se trata de evitar transtornos alimentares. Nós todos são criados de forma diferente e se você pode abraçar essas diferenças e aceitá-los, é muito mais provável que você vai ter uma vida saudável e normal.

2. Comer uma dieta saudável e equilibrada - se você está acostumado a uma dieta saudável e equilibrada e foram comer um toda a sua vida, então simplesmente imitando suas escolhas alimentares no passado como você se move através da vida vai ajudá-lo a evitar um transtorno alimentar bem. Muitas vezes, transtornos alimentares resultam de mudanças drásticas e repentinas que fazemos com nossas dietas para tentar conseguir a perda de peso rápida e significativa.

3. Encontre o seu talento e se concentrar nele - constatou-se que as mulheres com talentos como jogam instrumentos musicais esportes ou muitas vezes são muito menos propensos a desenvolver transtornos alimentares. Isso pode ser porque eles têm outra coisa para se concentrar seu tempo e energias em vez de se concentrar los para dentro de si mesmos e como eles olham e sentem sobre seus corpos. É importante para os jovens a investigar as diferentes atividades que estão disponíveis para eles para participar de modo que eles podem descobrir um talento próprio para gastar seu tempo com.

4. Procure e escolher modelos saudáveis ​​- que muitas vezes se tornam o que emular e esta é uma afirmação que mantém incrivelmente verdadeiro para mentes jovens impressionáveis. As mulheres jovens que pensar e idolatram TV e estrelas de cinema frequentemente imitar suas atividades e olhares. Isso pode torná-los mais suscetíveis a desenvolver atitudes saudáveis ​​em relação à comida e as suas formas, a fim de tentar olhar como essas atrizes famosas Restaurant  .;