Dicas para ajudar seu excesso de peso Criança

Ira Verde &'; s., Director de Camp Estrelas de brilho ", onde os vencedores perder, dicas para ajudar seu filho Overweight

1 As crianças precisam de um sistema de apoio;. Eles não podem enfrentar esse problema por conta própria.

2. O mais estrutura em sua vida, melhor. As crianças ganham mais peso durante os meses de verão, porque eles não têm a estrutura da escola mais
.

3. Pesar o seu filho uma vez por semana, mas não dizer nada negativo para eles. Nós tivemos uma taxa de sucesso de 100% em crianças e pais que tenham feito esta semana durante todo o ano. Gravar o seu peso em um gráfico, também tiveram resultados tremendos

4. Pesando-se como um sistema de apoio. É altamente recomendado.

5. Um sistema de recompensa é muito importante para seus entes queridos. As recompensas não precisam ser caros.

6. Tente ter o seu plano de criança as suas refeições para impedi-los de comer compulsivamente.

7. Se o seu filho tem uma recaída, as ferramentas que eles podem aprender a voltar ao trato são os fatores mais importantes no controlo de um binge todos fora incontrolável que pode durar muitos dias. Mais uma vez, este é o lugar onde um sistema de apoio muito forte precisa estar disponível para seus entes queridos.

8. Qualquer tipo de exercício é importante, tente começando por apenas tomando um ½ hora de caminhada com eles. Se eles podem encontrar um camarada do exercício (em vez de você) isso seria ainda melhor.

9. Crianças com sobrepeso ganharam peso e perdeu peso toda a sua vida, o que eles nunca aprenderam a fazer é manter um peso por um longo período de tempo. Ao fazer os gráficos por suas escalas, as crianças vão acompanhar o seu progresso melhor. Diga-lhes como orgulhoso você é deles, mesmo quando eles estão apenas mantendo em um intervalo, eles sempre precisam de encorajamento.

10.Never, nunca, nunca diga a eles que não pode comer certos alimentos. Toda comida é normal, por saber o tamanho da porção é aceitável para o seu plano alimentar diário. As crianças podem aprender sobre calorias e começar a olhar para os rótulos de fazer escolhas.

11. As crianças precisam ter coisas divertidas para fazer, quanto mais, melhor. Gols

12.All devem ser realistas e alcançáveis. Um bom exemplo é, “ Quando vamos ao shopping let &'; s parque no primeiro espaço aberto vemos e caminhar até a entrada; em vez de procurar um local mais perto &";.

13.Children precisam de amor e apoio diário, eu não posso enfatizar isto o suficiente.

14.Camp Estrelas de brilho, “! Onde Succcess sobe &" ;, www.CampShiningStars.org, é um ambiente maravilhoso para o seu filho para receber estrutura; ser responsáveis ​​por suas ações; fazer mudanças de estilo de vida saudáveis; fazer novos amigos que estarão o seu grupo de apoio quando saem; receber amor e apoio dos campistas e pessoal; ser educados sobre nutrição; “ Jump Start &"; seu programa de perda de peso; aprender as ferramentas necessárias para o progresso durante todo o ano; e acima de tudo para ter diversão, diversão, e mais diversão Restaurant  !;