4 dicas perda de peso fácil para você passar para o Ano Novo

Nosso Natal começou cedo, quando a minha filha e eu fui a Nuremberg para visitar o mercado Christkindlesmarkt ou Natal. Eu fui lá para comprar, entre outras coisas, sinos de anjo, apenas para descobrir que os sinos que eu queria realmente vêm da Suécia - e pode, portanto, provavelmente, ser comprados em IKEA

Mas Nuremberg é muito mais agradável do que a IKEA ; a cidade antiga que remonta à Idade Média e olhando como algo de um livro de história. Eles têm a estranha coleção de museus, incluindo o Museu da Chapelaria, Pigeon Museum, ghoulishly o Hangman &'; s Museum e unrivetingly A atribuição Jardineiros Museum Nuremberg. Nós tocada cofre e foi para o Museu do Relógio.

O Christkindlesmarkt vale a pena uma visita se você quiser estocar enfeites de Natal (os de madeira e de corda são uma especialidade), bratwurst e gengibre. Eles também fazem delicioso chocolate coberto frutas – morangos, por exemplo, colocar em um espeto de madeira e coberto com chocolate

O que com o chocolate, pão de gengibre e Gl ü. hwein que o esperado para colocar em peso. Mas com um pequeno-almoço saudável e milhas e milhas de caminhada em torno dos mercados, voltamos mais fino do que quando partimos! É claro que se provar a fome, mas didn &'; t abusar. Isso, eo exercício, mantido nos guarnição, que suponho que é uma mensagem de Natal perda de peso

Então, aqui estão algumas dicas de gestão de peso para começá-lo até o Ano Novo sem ficar maior:.

* Tudo o que você comeu até agora, don &'; t preocupar com isso; como Scarlettt O &'; Hara disse, “ Amanhã é outro dia &" ;.

* Don &'; t se sentir compelido a acabar com sobras. Colocá-los em outra pessoa &'; s placa não em seus quadris.

* Você gosta de guloseimas. Quero dizer realmente apreciá-los. Comer conscientemente, saboreando cada bocado com o sabor, textura, aroma e todos yumminess rodada da comida. Quando você &'; ve feito isso (comer desta forma vai demorar o dobro do tempo como normal) decidir se você realmente precisa de um segundo gole. Você vai se divertir tanto? Será que vai provar o mesmo? Esteja ciente do “ estômago-feel &"; dos alimentos, não apenas como o sabor.

* Aproveite comer festivo com amigos e familiares, em seguida, prepare-se para realmente cuidar de si mesmo, amar a si mesmo, valorizar a si mesmo no ano que vem. Eu estarei aqui para ajudá-lo a fazer isso.

Mesmo que essas dicas falar sobre a obtenção por meio de Natal e obter o seu novo ano de folga para um bom começo, você pode aplicá-los a qualquer época do ano, como Páscoa, Ação de Graças e férias de verão

(c) 2009 Liz Copeland
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