As dietas não funcionam, mas sua mente faz

“! Dietas don &'; t trabalho &"; é o mais recente slogan a ser utilizado por não-dieta e até mesmo dieta abordagens para a perda de peso. Instintivamente, sabemos que o slogan é verdadeiro - dietas don &'; t trabalho, as pessoas que perdem peso com dieta geralmente recuperá-la, além de alguns! Isso acontece por causa da lei da polaridade; você só pode privar-se por muito tempo antes que você pode &'; t agüentar por muito tempo e depois comer, possivelmente, tudo à vista, permitindo-se a compensar a privação. It &'; s o yo-yo ciclo que muitas pessoas experimentam

It &';. Hora de parar esse ciclo e começar a usar nossas mentes s. Sim, nossas mentes. Imaginação guiada, uma técnica de mente /corpo usado por décadas, agora está sendo cada vez mais utilizado em programas de gestão de peso. “! Oh, certo &"; Eu posso ouvir alguns de vocês dizendo: “ I &'; vou usar minha mente para perder peso? I don &'; t pensa assim &"!; Don &'; t ser demasiado rápido para amortizar esta prática de visualização poderosa; a investigação tem demonstrado que funciona e eu &';. Estive observando meus clientes a usá-lo com êxito durante os últimos cinco anos

A aparência guiada é uma intervenção mente-corpo que visa incorporar o “ poder da mente &"; para ajudar o corpo a perder peso e se encaixa perfeitamente com a abordagem não-dieta para liberar o peso que eu recomendo. Leia mais para descobrir mais sobre esta técnica poderosa

A aparência guiada definido:.
O objectivo principal da imaginação guiada é a “ gentilmente orientar &"; você a um estado onde sua mente está calma, silencioso e imóvel. Em seguida, através de imagens, quer criado internamente ou seguindo ao longo de uma fita de imagens /CD, a mente se comunica com o corpo. Imagery é a conexão biológica entre a mente eo corpo. A visualização, onde você se vê liberando peso, programas a mente subconsciente para fazer o que quiser mais tarde, após a sessão de imagens é longo.

Tem sido provado uma e outra vez que o que você está imaginando agora será o que sua vida dá-lhe no futuro. Muitas vezes a nossa imagem mental está em conflito com o que queremos realizar. No entanto, se você alinha a sua imagem mental com as suas intenções e afirmações, você cria um poderoso roteiro para o seu subconsciente para lhe entregar tudo o que você quer e mais

A aparência guiada funciona:.

aparência guiada, em geral, tem sido usado por atletas desde os anos 1980 e os pesquisadores descobriram o estudo de por que e como ele funciona muito interessante. Eles &'; ve descobriu que seu cérebro não sabe a diferença entre você vividamente imaginando algo ou realmente fazendo a mesma atividade.

Fiquei fascinado assistindo Michael Phelps nos Jogos Olímpicos de Verão de 2008, mas especialmente amei o comentário dele quando acabou: "Nada é impossível", disse Phelps. "Com tantas pessoas dizendo que não poderia ser feito, tudo que toma é uma imaginação, e isso é algo que eu aprendi e algo que me ajudou." Eu acredito que o que ele quis dizer com imaginação era o poder da visualização.

Todos nós podemos ser como Michael Phelps, por acreditar que nada é impossível e usar nossa imaginação para criar o que queremos em nossa vida. Mas, primeiro, você tem que saber o que você quer. Para Phelps, que foi fácil – ele &'; s teve esse objetivo por muitos anos. Então ele viu a si mesmo mentalmente ganhar em cada evento – que era sua imaginação parte. Em seguida, ele entrou em ação pela prática de incontáveis ​​horas. E, finalmente, ele acreditava que era possível. Michael Phelps mostrou ao mundo a Lei da Atração em ação!

Então, se você quer liberar excesso libras, você também pode usar sua imaginação. Na verdade, a pesquisa publicada atual suporta o uso de imagens guiadas para perda de peso. Vários estudos sugerem que as pessoas que ouvem a uma perda de peso guiada fita imagens ou CD, enquanto participava de um programa de redução de peso, perder uma média de duas vezes mais libras como os seus homólogos que escutam somente a música.

Os meus clientes que usaram um CD imaginação guiada durante uma limpeza de nove dias que eu ocasionalmente recomendar, de forma consistente perdeu mais 3 libras durante os 9 dias do que suas contrapartes que optam por não usar a imaginação guiada. Portanto, esta técnica pode ajudá-lo a liberar libras não desejadas de forma fácil e sem esforço.

dicas imagens guiadas:
É melhor ouvir a imaginação guiada por pelo menos 20 minutos por dia, durante 21 dias, para garantir que você &'; re absorvendo todas as informações. Não importa se você adormecer enquanto escuta, as imagens ainda são recebidas pelo seu subconsciente. Como você continuar formando estes agradáveis ​​imagens mentais, vendo-se enérgico e no seu peso ideal, você &'; ll encontrar-se mais motivados para torná-los realidade.

Para se preparar para a sua experiência de audição, afrouxe sua roupa, tire os sapatos e sentar-se confortavelmente em uma cadeira ou deitar-se em sua cama. Apague as luzes, se você preferir. Feche os olhos e tomar algumas respirações profundas. Comece o seu guiada CD imagery /fita. Como você relaxar o corpo ea mente, você se torna mais receptivo aos estímulos mentais dadas e menos críticas da informação como ele filtra em seu subconsciente.

A aparência guiada continua trabalhando:

Meus clientes usam sua imagem de si em sua meta de peso para ajudar a permanecer na pista e fazer escolhas saudáveis. Você pode fazer isso também. A imagem deve invocar todos os seus sentidos para ajudar você a atingir o seu objetivo de gerenciamento de peso. Consequentemente, o mais vividamente você imaginar, o mais poderoso o seu impacto. Tente isso, quando você está em uma situação onde você está prestes a comer algo que você sabe que não é a melhor escolha, relaxar por cerca de 30 segundos e relembrar sua imaginação guiada. Lembre-se de como você era e como você se sentiu em sua meta de peso. Em seguida, dizer uma afirmação, como “ eu fazer escolhas alimentares saudáveis ​​&"; cerca de 10 vezes. Na verdade, muitas pessoas fazem isso cada vez que se sentar para comer. Esta dica pode ajudá-lo a comer mais sensata e reforçar o seu empenhamento na disponibilização de peso.

Comece a trabalhar com imagens guiadas hoje! Quando seus pensamentos estão focados em imaginar o sucesso, sua mente subconsciente vai dirigir sua mente consciente e corpo em direção a esse objetivo. Nada mais é possível !!
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