Por que você não pode querer perder peso

Let &'; s dizer que você está estressado, frustrado, irritado, triste, solitário, cansado ou deprimido. Você quer se sentir melhor e você encontrar-se sem pensar atingindo por comida. Você come rapidamente, dando pouca atenção ao tipo de alimento ou o quanto você &'; re comer. Em algum momento, o que você &'; ve registros feitos apenas fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Você se sente nojo, raiva, culpa, chateado e desanimado com você mesmo e resignar-se a acreditar que este hábito saudável nunca vai mudar.

Há algumas coisas que acontecem aqui. Primeiro, você &'; re tentando encontrar uma maneira rápida, fácil de auto acalmar que doesn &'; t requerem qualquer pensamento ou planejamento pré. It &'; s fácil, entorpece temporariamente a dor, acalma a ansiedade, reduz a raiva, o medo continua baixo e fornece uma distração temporária para que você don &'; t tem que avaliar, corrigir ou resolver seu problema. Sim, você mantém acima do peso, mas também fornece uma oportunidade para remover-se de sentir, pensar e lidar com seus medos, dúvidas e inseguranças. Você pode até não saber que você fizer isso ou você pode não saber por que você &'; ve escolhido esta estratégia de enfrentamento. O que você sabe, porém, é que comer emocionalmente deixa você com excesso de peso e infeliz.

Existem muitas razões pelas quais nós podemos comer emocionalmente, variando de ficar com comportamentos condicionados nós foram ensinados a ter habilidades de enfrentamento pobres ou pontos de venda para nos ajudar lidar com os nossos problemas e nós mesmos de uma maneira mais eficaz. Embora pareça natural querer largar o vício de comer emocional, a fim de perder peso, muitos de nós pode precisar de considerar por isso que nós pode sentir a necessidade de manter o peso por diante.

Peso fornece uma barreira protetora. Lembra quando você se esconderia atrás de seu mom &'; s perna quando você estava com medo? Nossos camadas extras de peso pode ser fornecer essa mesma segurança. Para muitos, a perda de peso pode deixar-nos sentir inseguro ou incerto, porque o nosso papel pode mudar uma vez que o peso é perdido. Expectativas por outros ea nós mesmos podem mudar como resultado do sucesso da perda de peso e podemos sentir que estamos esperado para realizar mais, realizar ou se comportar de forma diferente como resultado. Este sentimento pode gerar medo e pode parecer mais fácil ficar com o que é familiar do que se aventurar no desconhecido.

O peso extra também nos mantém fora do jogo da vida, dando-nos uma desculpa para evitar algo bastante que o fracasso de risco. Com o peso, você pode justificar ser rejeitado, ignorado ou desconsiderado como sendo um resultado do excesso de peso em vez de lidar com a dor de não ser gostado, queria ou valorizados.

No entanto, outra razão pela qual nós podemos manter o em peso é punir alguém ou para testar alguém &'; s amor por nós. Talvez você não gosta de seu marido &'; s, parceiro &'; s, pai &'; s ou colega de trabalho &'; s comentários, críticas ou julgamentos sobre seu peso. Manter o peso sobre pode ser a sua forma passiva /agressiva de falar de volta.

Finalmente, para alguns de nós, manter o peso em uma maneira de testar o nosso cônjuge &'; s amor por nós e vamos usá-lo para ver se o relacionamento vai suportar o peso. Quando você &'; re sobrepeso ainda confiante, amorosa e solidária, os relacionamentos podem sobreviver quase qualquer coisa. Quando você &'; re negativo, pessimista e usar o seu peso como uma ferramenta de teste, você pode querer considerar que a verdadeira razão é que você &'; re colocando seu relacionamento através deste teste.

É preciso alguma verdadeira alma busca o olhar profundamente dentro e tentar entender o que o excesso de peso proporciona. Ela fornece a segurança, proteção, uma desculpa para evitar uma falha percebida? Seja qual for o motivo, ele &'; s importante para descobrir e entender por que você &'; ve escolhido para manter o peso por diante. Agora tente ver se você &'; re tentando punir ninguém além de si mesmo, se ele &'; s racional e digna de continuar. Se você descobrir algo traumatizante ou ele se sente muito difícil para você lidar sozinho, obter a ajuda e apoio que você precisa para você através de. Ao descobrir a razão para o seu peso, você &';. Re dando o primeiro passo para fazer nada para mudar isso

Muitas vezes, o excesso de peso é um sinal exterior de que algo está acontecendo lá dentro. Para muitas mães, o excesso de peso fornece nada mais do que uma falta de energia, frustração e roupas maiores. Para outros No entanto, o excesso de peso proporciona muito mais. It &'; s até você para determinar qual é o peso extra está lhe dando e qual o preço que você &'; re dispostos a pagar para mantê-lo lá Restaurant  .;