Está Comendo certo o tempo causando o estresse?

Stress pode parar suas metas de perda de peso tanto quanto eatinga saco do tamanho família de chips Nacho e uma garrafa de 2 litros de popcan.

A minha abordagem para perda de peso foi em ganhar a minha saúde. Losing300 libras não foi a primeira coisa que me ocorreu, butrather “ o que eu poderia fazer para ficar saudável e comer direito &" ;. Ele wasa abordagem muito estranho dado que eu era, obviamente, clinicallyobese e imediatamente precisava de alguma perda de peso rápida.

Eu não tinha idéia que o nosso corpo usado comida em um manorand muito específico que poderíamos melhorar os nossos níveis de energia, trabalhando withthe corpo, não contra ela. Havia alguns follow rulesto muito específico, de modo a ser o bom aluno eu segui-los. Itbecame uma religião para mim e como eu preguei, fiz manypeople muito louco. Tornei-me um pária, porque eu tinha toprepare minha comida diferente e não iria comer com a turma atmeal vezes. Minha comida é preparada de forma diferente, eatendifferently e, eventualmente, eu mesmo vim para pedir comida servidores touse diferentes espátulas para virar meu “ veggie burger &"; de thegrill.

Eu segui as regras e eu aumentei a minha energia. Comecei eatingbetter e meus níveis de energia aumentou o suficiente para que o meu emagrecimento começou e eu comecei a tornar-se magro e saudável.

Em seguida, o material bater no ventilador

Bem, ele bateu seu fã, não meu.

Friends começou a falar nas minhas costas sobre o desejo do velho Robback. Em um exemplo, eu estava pressionada em um sofá enquanto colawas derramado em minha boca contra a minha vontade. Eles queriam theirold engraçado, gordo, vida do amigo do partido para trás, não esta healthnut com todas essas regras alimentares.

Eu acho que eu me tornei consciente de que está sendo forçada sobre comida na festa abirthday me pediram para participar pela primeira vez. Foi um tempo ofcelebration, mas você quer saber o que eu estava pensando?

“ Do I ou don &'; t Eu tenho um pedaço de bolo &";?

“ Isto é totalmente processado, comida natural. Sem fibra, nowholeness e continha açúcares, banha de porco e todos os tipos de othercrap &" ;.

Eu tinha um monte de pensamentos sobre como isso afetaria metas de perda de myweight, minha saúde e meus hábitos alimentares.

Eu estava pesando os pensamentos de ser socialmente acceptableagainst a escolha de saúde de ter este um pouco ofcake peça. Eu pensei em perdê-los como amigos se eu fiz notaccept o bolo e pesava contra o impacto que esta escolha poorfood ia ter no meu corpo. Eu já tinha lostfriends por causa das minhas escolhas alimentares e eu realmente não wantto perder mais

I &';. Tenho certeza que você &'; ve sido lá mesmo, ter que fazer uma decisionbased em seu status social vs sua saúde. It &'; s um processo muito quickthought, mas você perceber que seu goesup pressão arterial, seu coração começa a bater mais rápido, você começa a suar … youknow o que quero dizer?

Eu comi o bolo.

Eu me senti um lixo.

Eu me senti um lixo em muitos níveis e eu estava insistindo sobre thisexcessively. Senti-me mal que eu tinha que fazer essa escolha em thismanner. Eu me senti mal porque o açúcar foi surgindo em myblood e me senti mal porque eu “ pensado desta forma toomuch &";.

Em algum momento, você precisa deixar de ir tudo

Há é energia em alimentos; no amor e as pessoas ao redor youthat preparado a comida e as circunstâncias em que &'; seaten. Nunca comer uma refeição quando você está chateado ou triste porque youshould estar desfrutando a refeição e tendo em toda a bondade inwhat a terra trouxe para seu corpo. Leve em todos thatgoodness e deixar ir de todo o stress.

Coma, naturalmente, tanto quanto você pode e aumentar a quantidade ofwhole alimentos em sua dieta. Faça uma escolha para remover processedfoods e bebidas como cola &'; s, sucos de frutas, café chás andtraditional. Coma com um sorriso em seu rosto e GiveThanks para todos os envolvidos em trazer a refeição, thenutrition e que a energia em seu corpo

Em seguida, quando for a hora certa, se divertir e aproveitar o healthyou &';. Criei

Houve uma muito dramática mudança na minha vida, minha saúde e perda myweight quando eu fiz a escolha para desfrutar de alguns alimentos again.I começou a quebrar minhas próprias regras e viver a minha vida. Comecei tohave divertir com comida e diversão voltou para a minha vida.

Vamos ir.

Rob Cooper compartilha os segredos de sua perda de gordura £ 300 assim thatyou também pode perder peso, entrar e permanecer saudável. Inscrever-se para hisnewsletter para dicas simples e eficazes. http://www.formerfatguy.com
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