Melhor dieta para perda de peso - One Size Fits All

As chances são de que o tema das dietas chegou-se uma ou duas vezes no curso de suas conversas diárias, geralmente sob a forma
de você ou um de seus amigos confessando essas palavras familiares ...

"Eu preciso ir em uma dieta."

E mesmo se você não está tentando perder peso, as estatísticas diria que você conhece alguém que é, dado que
cerca de 1 em a cada 3 adultos nos Estados Unidos estão acima do peso. Isto de acordo com (NHANES), sem dúvida, o
maior fonte de dados de saúde medidos objetivamente. Estatísticas surpreendentes, especialmente à luz do fato de que
somos a nação mais fortemente feito dieta no planeta. As dietas da moda têm, literalmente, nos tomado de assalto; tudo
de manias low-carb como a Atkins e Zone, a outras alternativas como a alegação de South Beach para ser a melhor dieta para perda de peso
.

No entanto, é triste dizer, a epidemia de obesidade só está ficando pior ...

Talvez seja hora de repensar toda esta dieta conversa. Afinal, alguém uma vez disse que "é insensato continuar fazendo as mesmas coisas
e esperar resultados diferentes ..." E no meio de tudo isso, muitos especialistas ainda estão coçando suas cabeças,
imaginando o que faríamos para ver uma mudança na corrente crise peso. Sobre a qual uma resposta simples é pronunciada ...
"Por que nós não apenas tomar notas a partir de aqueles que dominam a questão do peso?"

Por mais difícil que seja de acreditar, existem sociedades onde a obesidade é quase completamente inédito. Na verdade, as sociedades onde as pessoas estão
magra e em forma após a marca de século. Então, qual é o seu segredo? A resposta pode surpreendê-lo ... Sua dieta!
Não no sentido que temos vindo a conhecê-lo. Dieta significa qualidade de alimentos e food escolhas. Não há dúvida de
melhor dieta para perda de peso entre essas pessoas, eles têm praticado por séculos.

Apenas o que é tão diferente sobre a comida que eles comem? Para começar, pesticidas e conservantes são inexistentes. Eles
segurar firme para o velho ditado "você é o que você come". Eles entendem que o consumo de alimentos quimicamente alterado afeta tanto
metabolismo do corpo e produção hormonal; para não falar da saúde em geral. As dietas também diferem significativamente na área de
escolhas alimentares. Coisas como carne e produtos lácteos vermelhos são consumidos em porções muito pouco, se em tudo. Na verdade, a grande maioria
de calorias consumidas por essas sociedades são da variedade vegetal. Eles fazem comer carne, mas apenas em
muito pequenas porções.

Tal uma profunda diferença na dieta é frequentemente desaprovado em nossa cultura. No entanto, os muitos que nock os hábitos alimentares
dessas sociedades magras, simplesmente não pode argumentar com os resultados. Eles também não pode argumentar com os resultados de perda de peso que
estão sendo experimentadas pelas multidões que assumiram essa "nova abordagem à dieta". Estamos começando a descobrir que
quando se trata de melhor dieta para perda de peso, é verdadeiramente one size fits all Restaurant  .;