Insónia Ervas - Como usar uma erva potente para superar insônia

Você quer saber qual erva que você pode tomar para aliviar a insônia, onde encontrá-lo e como tomá-lo? Leia este artigo e você vai

simples, calmante e indutor do sono -.. Que é o que alguns fãs de chá maracujá dizer sobre seus poderes de combate a insônia

O que é Maracujá
Maracujá é uma planta que cresce naturalmente nas Américas, desde o sul dos Estados Unidos por todo o caminho até a Argentina. Às vezes, é também referido como Apricot Vine, Passion Vine, Granadilla, Maracoc e Maypops.

Passiflora tem um efeito relaxante sobre o sistema nervoso central, que trabalha para alisar os músculos do corpo e para melhorar a digestão.

Ele também tem um efeito tranqüilizante, incluindo sedativo suave e efeitos anti-ansiedade. Em estudos realizados desde 1930, a forma como ele funciona tem sido encontrado para ser diferente do que a de mais sedativos drogas (comprimidos para dormir). Não Maracujá não produz quaisquer efeitos secundários e resultados em uma repousante, relaxante sono sem grogginess na manhã seguinte.

Por essa razão, tornou-se comumente usada como uma erva para promover relaxamento e sono. Ele também é aprovado pela Comissão alemã E no tratamento de insônia e nervosismo.

Como usar Maracujá para melhorar a
sono

Cerca de uma hora antes de dormir, simplesmente despeje água fervente em sua caneca favorita sobre uma colher de chá de maracujá seco. Cubra e deixe em infusão por 15 minutos antes de beber.

Não há efeitos colaterais relatados para a flor da paixão nas dosagens sugeridas. No entanto, não é recomendado para uso em mulheres grávidas ou crianças com menos de dois anos de idade. Se já a tomar um sedativo ou tranqüilizante, consultar um profissional antes de usar a flor da paixão de cuidados de saúde.

Onde encontrar o maracujá.

A maioria das vilas e cidades têm boas lojas de ervas que vai estocar Maracujá. Se tiver dificuldade em encontrá-lo lá, você vai facilmente ser capaz de encontrá-lo online.

E, finalmente, o maracujá é susceptível de ajudar com insônia ocasional, mas pode não ser suficiente para casos regulares ou persistentes de insônia. Art