Saiba mais sobre as causas dos distúrbios do sono

Os distúrbios do sono estão rapidamente se tornando um dos problemas mais comuns enfrentados por pessoas de hoje. Uma das razões sem dúvida por sua freqüência é os altos níveis de estresse e ansiedade presente no mundo de hoje. A maioria das pessoas acham que é muito difícil de ajustar para fora e desligar no final do dia. Encontrar maneiras de relaxar e deixar ir, portanto, pode ser essencial para obter um sono melhor.

Os médicos que estudam e tratam distúrbios do sono Calgary apnéia ter sabido por muitos anos que existe uma ligação entre o sono de ondas lentas e saúde. As pessoas que têm esse distúrbio do sono ficar muito pouco ou nenhum sono profundo. Os médicos nomeados nesta fase sono de ondas lentas a partir das leituras de EEG eles mapearam.

Existem muitas doenças causadas por problemas fisiológicos. A narcolepsia é um distúrbio conhecido onde os pacientes sofrem de ataques de sono, seus músculos colapso e eles perdem a consciência, sem aviso prévio. Alguns sofrem de apenas as questões musculares e sua doença é conhecida como cataplexia.

Agora que você sabe os tipos básicos de Os distúrbios do sono Calgary O que você deve ser capaz de identificar facilmente que tipo de categoria que se enquadram e se é sob o seu controle ou não se ele está sob seu controle que você deve na maioria das vezes ser capaz de controlar e corrigi-lo. Tais como encontrar um melhor ambiente de dormir ou mudar o seu medicamento para os que não afetam o seu sono.

Os distúrbios do sono são bastante comuns em pacientes com restrição pulmonar tanto extra e restrição pulmonar intersticial. Pacientes que sofrem de restrição pulmonar extra, como kyphoscoliosis são suscetíveis a desenvolver apnéias graves durante o sono, principalmente durante a fase REM do sono.

hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e comer perto da hora de dormir podem provocar insônia. Uma dieta pobre também pode levar à insônia. A falta de cálcio e magnésio pode causar-lhe para acordar durante a noite e têm dificuldade para voltar a dormir.

Apesar de lidar com distúrbios do sono, para tentar evitar qualquer coisa estimulante no final da noite. Mesmo que o sexo é estimulante, os hormônios liberados durante o orgasmo são úteis para dormir melhor. Ouvindo meditação ou relaxamento áudios ou mesmo música melodiosa pode promover o sono. Tendo em seus pés mais alto que sua cabeça pode ajudá-lo a distúrbios do sono Calgary

. O coração é como qualquer músculo do corpo. Quanto mais ele funciona a maior ela fica. Uma das principais razões para a insuficiência cardíaca e transplante de coração é o coração se torna alargada a um ponto em que já não funciona como deveria.

Os distúrbios do sono afeta tanto a saúde física e mental dos seres humanos. Sono de má qualidade afeta o humor durante o dia e desempenho de uma pessoa. Sono profundo é um pré-requisito para viver uma vida livre de estresse e feliz Restaurant  .;