Melatonina Efeitos colaterais: The Good And The Bad

Você está certo em verificar se a melatonina &'; s efeitos colaterais. Você quer tentar deste popular ajuda natural do sono ou começaram nele por um tempo que você quer saber se você está enfrentando alguns efeitos colaterais da melatonina.

A melatonina é, sem dúvida, uma das mais populares ao longo dos soníferos contador . Você provavelmente seria familiar agora sobre seus benefícios, especialmente em jet lag e obter o seu relógio biológico interno de volta nos trilhos. No entanto, os EUA Food and Drug Administration não regula estritamente ervas e suplementos. Estudos de longo prazo sobre os seres humanos também não estão disponíveis.

A boa notícia é a melatonina é geralmente considerado como seguro nas doses recomendadas para utilização de curto prazo (três meses ou menos)
de acordo com o National Institute of Health (NIH). Olhando para os estudos disponíveis e uso clínico, a melatonina &'; s efeitos colaterais globais não são significativamente mais comuns do que o placebo, o grupo de controle que didn &'; t tomar melatonina. Efeitos colaterais da melatonina comuns incluem fadiga, tontura, dor de cabeça, irritabilidade, sonolência e, embora esses efeitos podem ocorrer devido a jet lag e não à melatonina em si.

Em que contexto do seu perfil de segurança global, você ainda deve manter um relógio para fora para os efeitos colaterais da melatonina out-of-the-norma que têm sido relatados e levantadas algumas preocupações. Estes são:

1. anormalidades de coagulação do sangue
(particularmente em pessoas que tomam varfarina)

2. Apreensões
melatonina pode baixar o limiar apreensão e aumentar o risco de convulsões, particularmente em crianças com alterações neurológicas graves. No entanto, vários outros estudos, relatam menor incidência de apreensão com o uso regular de melatonina. Assim, este continua a ser uma área de controvérsia.

3. Desorientação com overdose
Isto é acompanhado por confusão, sonambulismo, sonhos vívidos e pesadelos. Felizmente, esses efeitos colaterais da melatonina muitas vezes resolver após parar melatonina.

4. Humor muda
incluindo tontura e disforia (tristeza)

5. Os sintomas psicóticos
alucinações e paranóia são, possivelmente devido a uma overdose. Pessoas com depressão maior subjacente ou distúrbios psicóticos tomar melatonina deve ser acompanhada de perto por um profissional de saúde.

6. Hormonal muda

Isso afeta tanto homens como mulheres. Para os homens, o aumento do tamanho das mamas (ginecomastia), diminuição da contagem de espermatozóides e diminuição da mobilidade do esperma foram relatados. Felizmente, estes são resolvidos após a interrupção melatonina.

Para as mulheres, diminui ou aumenta em níveis de reprodução, de tireóide e hormônio do crescimento têm sido relatadas. Altos níveis de melatonina durante a gravidez pode aumentar o risco de distúrbios do desenvolvimento. Em estudos com animais, a melatonina é detectada no leite materno.

7. os níveis elevados de açúcar no sangue (hiperglicemia)
Este efeito secundário melatonina é relatada principalmente em pacientes com diabetes tipo 1 (diabetes insulino-dependente). Baixas doses de melatonina reduzida tolerância à glicose e sensibilidade à insulina nestes casos

Evite melatonina se:.
1. Você está tomando a medicação para diluir o sangue como varfarina, aspirina ou heparina.
2. Você tem distúrbios neurológicos e que tomam medicamentos anti-epilépticos Sims 3. Você está sofrendo de depressão ou outros transtornos psicóticos
4. Você tem diabetes especialmente diabetes tipo 1
5. Está grávida ou estiver a amamentar

No geral, don &'; t deitar fora o bebé com a água do banho. Sempre pesar os benefícios versus os riscos de qualquer ajuda natural do sono. Localizar não apenas qualquer médico, mas um que esteja familiarizado com o seu perfil de saúde para ajudá-lo pesar os benefícios e efeitos colaterais da melatonina.
Lembre-se que com todas as ajudas natural do sono, e não apenas a melatonina, usá-los sempre para o curto prazo para resolver seus problemas de sono Restaurant  .;