Versus Dairy. Yogurt

Uma vez que cem anos, afirma-se que um homem deve ter um copo de leite regularmente. Especialistas de Bem-Estar dizer que laticínios tem vários nutrientes importantes que são grandes para o cuidado e desenvolvimento de seu corpo humano. Mas, há uma mercadoria leiteira que parece saudável e mais simples de digerir do que o leite em si. Este sistema não fornece uma barriga virada para indivíduos com intolerância à lactose. Portanto, isso é que o produto de leite? Esse produto lácteo fermentado só é leiteria, reconhecido como iogurte. Sim, este produto lácteo parece ficar melhor do que produtos lácteos. Querendo saber por que? Aqui é uma avaliação entre vantagens e vantagens de iogurte de leite.

Avaliando leite e iogurte (vantagens nutricionais)

Dairy é um item de comida geralmente acessível e pode ser adquirido a partir de várias criaturas. Leite de vaca é de longe o mais típico tinha leite em todo o planeta. Cabra leiteira é, além disso, teve em várias partes-todo o mundo. Estes foram os elementos nutricionais existentes no leite de vaca.

Dairy também ajuda a reduzir a pressão sanguínea, doenças cardiovasculares diabetes, obesidade, risco e reduz o risco de doenças malignas, como mama e câncer de cólon. Eram as numerosas vantagens de saúde do leite, que conduzem aos nutrientes oferecidos nele.

Portanto, o que é o iogurte, o que faz com que seja diferente de leite? e tudo o que faz apresentam Iogurte só é fermentado laticínios, também para fazer iogurte, leite fervido é permitida para eventualmente tornar-se quente, em que é uma colherada de iogurte é adicionado. Depois de várias horas, este vai fermentar leite. Isso altera totalmente o leite e realmente faz com que seja ainda mais vantajosa para a sua saúde. Vários nutrientes contidos no iogurte e leite são exatamente os mesmos, mas a quantidade desses nutrientes, particularmente nutrientes importantes como o cálcio, é mais no iogurte quando comparado com exatamente a mesma quantidade de produtos lácteos.

Isto implica que o iogurte porque do seu elevado teor de cálcio pode produzir mais vantagens para os ossos e dentes bem-estar. Consequentemente, o iogurte é na verdade uma melhor fonte de cálcio. Uma distinção enorme entre iogurte e produtos lácteos é enquanto o leite não faz que inclui microorganismos benéficos. Você está ciente de que o uso rotineiro de iogurte pode realmente prevenir o câncer de cólon? Búlgaros também têm muitas vezes têm corpos mais saudáveis ​​também dentro de seus anos mais tarde.

Além disso, os indivíduos que experimentam queimaduras abdômen e inchaço, ácido poderia ser aliviada consideravelmente por comer iogurte com freqüência. Ingestão rotina de ajudas iogurte para preservar a boa saúde intestinal.

Há muita angústia sobre coalhada e iogurte. Ambas as coisas leite pode aparecer relacionado, mas não são. Eles são criados por duas abordagens diferentes. Coalhada é o leite fluido, que é alterado para tipo sólido por adição de um material de ácido a ele como, suco de laranja ou vinagre. Enquanto iogurte é criado através da inclusão de germes vivos para laticínios, bem como a peça fica digerido. Além disso, o iogurte é forma mais fluida, em comparação com requeijão.

Por conseguinte, deve-se aumentar seu uso de iogurte. Você pode incluir frutas secas, frutas frescas, nozes e ervas aromáticas para melhorar o sabor e qualidade da dieta de iogurte Restaurant  .;