Paleo Diet Back To Receitas Escola

Paleo receitas de volta para escola. Caveman volta para a Mãe Natureza Receitas sem glúten, leite, soja e sem conservantes. Pack um almoço que é a vitamina e mineral rico. Baixo teor de gordura e carboidratos de baixo, baixo índice de receitas miúdo glicêmico.

É nessa época do ano idade. Miúdo Paleo receitas de volta para a escola que são nutritivos e fáceis de preparar. Assuma o controle de sua saúde. GRÁTIS Receitas Paleo: Fruit Cereal trigo e leite livre, Trail Receitas Mix, Treat semente de abóbora, frango e sopa de legumes e linho caseiro Pão da semente da receita. APROVEITE.

Paleo Fruit Cereal sem trigo ou
lácteos

Comece a manhã com o cereal fruta sem grãos, trigo ou laticínios. Frutas e nozes frescas. Para provar vaca Paleo usados ​​&'; s alternativas ao leite de leite de amêndoa, avelã porca leite ou leite de coco. Para pequenas porções de cada solução fruta está usando frutas congeladas. Dessa forma, você só tem que descongelar porções necessário

Ingredientes:.
5 morangos fatiados
5 amoras
5 mirtilos
5 framboesas 1/4 xícara sementes de romã
1/4 uvas passas
1/4 xícara fatias amêndoas ou nozes
1/2 xícara de leite de amêndoa, avelã leite ou leite de coco (a gosto)

Preparação:
Combine frutas e nozes.
Coloque frutas e nozes na bacia
Cubra com leite de amêndoa, avelã leite ou leite de coco (a gosto)
Servir e Divirta-se!
Paleo Trail Mix

Paleo Trail Mix
Trail mix lanche ideal para o pequeno almoço, almoço ou jantar.

Ingredientes
- 1 xícara de amêndoas torradas
- 1 xícara de sementes de abóbora viajantes - 3/4 xícara de sementes de girassol viajantes - 1/2 xícara de bananas secas fatias viajantes - 1 xícara cranberries
- 1/2 xícara de passas.
- 1/2 xícara de damascos secos
Misture os ingredientes bem e guarde em recipiente hermético em local fresco

Sementes de abóbora Nutritiva Paleo Snack
As sementes de abóbora são ótimas Snacks Paleo. No ar saco apertado colocar aproximadamente 1/2 xícara de abóbora seca. Alternativa saudável para pré-embalados lanches comerciais. Semente de abóbora contém ácidos Omega-3 e Omega-6 gordos boas gorduras encontradas em peixes. Contém ferro, que transporta oxigênio no sangue. 1 oz de sementes de abóbora fornece 4mg de ferro recomendação diária é de 18 mg. Também contém, zinco ajuda a construir e manter o sistema imunológico do corpo

Paleo frango e sopa de legumes

Ingredientes
1 ½ copo corte de frango em cubos 1/2 xícara
cebolas vermelhas
1/2 xícara picado cebolas brancas
2 xícara de tomate picado
um copo corte de aipo (aprox. 2 polegadas de comprimento)
1 xícara cenouras cortadas
1 xícara fatias de abobrinha em cubos
3 colheres de sopa de salsa fresco cortado em cubos
3 colheres de sopa de alho fresco Sims 3 folhas de louro 1 colher de chá de pimenta
aterrado (a gosto) 1 colher de chá de sal
( a gosto)
1 colher de sopa de azeite (usado para saut é legumes)
3 xícaras de água

Preparação viajantes - Em saut panela é todos os ingredientes exceto água até que os vegetais estejam macios (aproximadamente 10 minutos)
- Retirar saut é. ed legumes da panela. Combine frango e vegetais na mistura pote bem
-. Traga a água. Frango e legumes para assar depois reduzida para diminuir o calor.
- Simmer água e legumes em fogo baixo por 45 minutos aproximados
Sirva

Paleo Semente de Linhaça receitas de pão
As crianças vão adorar uma fatia de pão caseiro Paleo para o almoço. Feito com semente de linho e farinha de amêndoas. Trigo e receita de pão livre de laticínios.

Ingredientes

2/3 xícara de farinha de linho
1/3 xícara de farinha de amêndoa
1-1,5 colher de chá de fermento em pó Página 2 tsps sal ao sabor de óleo de azeite de oliva 3 colheres de chá, óleo de amêndoa ou de coco
• 1 xícara de água até a mistura ficar bem misturado viajantes - opcional pode adicionar sálvia, orégano, canela, baunilha natural e ou mel

Como chegar
Em misturando tigela, misture os ingredientes secos. Em outra tigela, bata os ovos juntos. Misture todos os ingredientes e despeje a massa na forma de pão untada. . As Cozinhe 45 minutos a 350 graus ou até que esteja cozido todo o caminho através
Sirva
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