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Seus filhos vão adorar Estes dois Smoothies de frutas!


smoothies saborosos, saudáveis ​​e saborosos!

O meu favorito dois saborosa e smoothies de frutas
que eu quero compartilhar com você são baseados em laranjas. Fruto não só gosto bom, é bom para sua saúde também. Fruta contém vitaminas essenciais e minerais, fitoquímicos, antioxidantes, fibras e outros compostos. Eles protegê-lo contra doenças como câncer, doenças cardíacas, diabetes e derrame. O mesmo vale para bagas, eles também são saudáveis ​​e saborosos e são ótimos para usar em smoothies. Para o máximo de benefícios de saúde, incluem uma grande variedade de frutas e bagas em sua dieta diária, juntamente com legumes. Eu prefiro comer a fruta inteira ou fazer saborosa e frutado
smoothies. Eu faço sucos verdes e saudáveis ​​de alguns dos meus legumes. Smoothies e sucos são naturezas possui fastfood saudável.

"Se você tem saúde, você provavelmente vai ser feliz, e se você tem saúde e felicidade, você tem toda a riqueza que você precisa, mesmo que seja não tudo que você quer
. " ~ Elbert Hubbard

smoothies frutados são as refeições inteiras.

Ao contrário de suco, smoothies de frutas
contêm a fibra dos frutos, bem como o suco. Um smoothie é como uma refeição inteira. As frutas e bagas nestes dois smoothies de frutas saborosas, coloridas e Quais são todos os super alimentos e deve ser incluído no seu plano de saúde diariamente.

1. Banana, Kiwi e laranja sonho

  • 2 laranjas com a casca de
  • 2
    de Kiwi
  • ½!; tamanho médio de banana
  • I colher de chá de mel para adoçar, se você sentir que você precisar. Seu corpo não precisa de açúcar extra. Eu recomendo usar Stevia orgânico, que é o único adoçante natural que é bom para seu corpo.

    Como posso fazer este do smoothie frutado
    ?

    Juice o laranjas e despeje no liquidificador. Se você usar laranjas orgânicos você pode usá-los com a casca em. Você também pode usar uma lima para raspar a casca de laranja e as medulas, e depois adicioná-lo ao seu smoothie. A casca ea medula de laranjas contém grande quantidade de nutrientes para guardar as sobras para uso em bolos ou biscoitos

    Adicione o restante dos ingredientes e misture até que é bom -. Cerca de um minuto. Alguns preferem adicionar gelo picado, mas é melhor para o seu corpo, se não é muito frio.

    2. Mirtilo, laranja e abacaxi sonho

  • Pineapple - 1 fatia de abacaxi médio
  • 1 grande ou dois pequenos laranjas
  • 1 punhado de mirtilos frescos (uso congelados . Se você não tem fresco)
  • Alguns preferem o frio, então você pode adicionar um punhado de gelo picado, eu não recomendo gelo -. ver acima

    Como que faço este do smoothie frutado?

    suco laranja, como explicado acima. Suco de abacaxi. Misture o suco com os mirtilos e misturá-la.

    ingredientes orgânicos para a sua smoothies de frutas
    .

    Eu também recomendo que você use frutas e vegetais orgânicos, que têm um maior quantidade de vitaminas e minerais do que os produtos não biológicos. E eles não são rotineiramente pulverizadas com uma ampla seleção de inseticidas, anti fúngicos, antibióticos, pesticidas e dezenas de outros produtos químicos. Tudo isso tem um grande impacto em nossa natureza demasiado e nós devemos prestar mais atenção para proteger a nossa terra; se não a nossa terra não será capaz de nos pagar por um tempo muito longo. Se você quiser ler mais sobre o porquê orgânico é importante que você pode ler este artigo: ".?! Porque Orgânico Porque É a maneira da natureza"

    smoothies Fruity
    e crianças saudáveis ​​

    Tasty e smoothies de frutas Quais são engenharia simplesmente líquido para o corpo ea mente. Eles não são apenas saudável e saborosa, smoothies de frutas são uma ótima maneira de obter alguns nutrientes necessários em seus filhos também. Deixe-os ajudá-lo a fazer smoothies com frutos e bagas, é uma ótima maneira de ensiná-los sobre todos os diferentes tipos de frutas e bagas, esperamos que eles vão ter este hábito saudável com eles em sua vida.

    Smoothies são também grande para a sua pele, pois ajuda a mantê-la clara, elástica e macia. Escolha, misturar e e escolher a partir lotes de frutas e bagas diferentes. Você pode fazer diferentes smoothies de frutas
    todos os dias do mês, se você sente llike-lo.

    Se você tem um favorito do smoothie frutado
    receita não hesite em ir para o meu website e compartilhá-lo comigo e com os meus leitores.

    APROVEITE SEU SAUDÁVEL, saborosa e FRUITY SMOOTHIE!

    " Seja você mesmo e ser feliz, nunca parar de sonhar !
    "

    Kristin

    Se você gostou deste artigo, por favor, diga aos seus amigos, muito obrigado Restaurant  !;

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