Melhores ideias para miúdos de fitness

Kid &'; s programas de fitness estão se expandindo a uma taxa rápida em sites e em ginásios. Palavras de captura como &'; formação HIIT &'; e &'; máquinas integradas &"; são atraentes para as crianças kid &'; s programas de fitness. O problema surge quando miúdo &'; s programas de fitness tornar-se monótono ou repetitivo, sem qualquer variedade ou estimulação. Kid &'; s de fitness não é um processo estagnado. Kid &'; s de fitness está sempre mudando e evoluindo e exige idéias inovadoras e criatividade de treinadores e técnicos para manter as crianças intrigados e engajados. Kid &'; s de fitness deve incluir o processo fundamental de qualquer programa de fitness com um warm-up, alongamento, programa, esfriar e mais alongamento. A chave é como você desenvolver e integrar esses fundamentos em sua kid &'; s programa de fitness. Kid &'; s de fitness deve centrar-se em actividades de grupo em um ambiente estilo de jogo onde os desafios são definidos e alcançados. As crianças respondem melhor quando eles são desafiados em um ambiente divertido e interativo
A segunda chave para a longevidade com kid &';. S programas de fitness são os ambientes criados para as crianças. As crianças respondem melhor quando eles são estimulados visualmente; então use muita cor. Os exemplos podem incluir equipamentos coloridos, bolas e tapetes multi-coloridas, bem como estimular ambientes ao ar livre. Treinando as crianças no parque fornece um estímulo diferente para a formação de crianças na praia. Kid &'; s de fitness pode usar esses ambientes estimulantes para fornecer também desafios e resistência necessárias para tirar o melhor proveito do miúdo &'; s programas de fitness. Por exemplo, um kid &'; programa de fitness s na praia pode aproveitar da água e dunas de areia com a introdução de jogos ou relés que usam os contornos da areia ou a resistência da água
Um terceiro miúdos chave exigência de fitness é. o entusiasmo exibido pelo formador /treinador. Um treinador entusiasmado /treinador fornece unidade para as crianças e faz com que o seu programa de fitness crianças excitante e estimulante. Não há nada pior do que um plano formador /treinador. As crianças querem ser inspirados e sabem que podem atingir as metas que são realistas e oportuna. Um miúdo &'; s programa de fitness precisa incorporar objetivos que podem ser alcançados colectivamente entre todo o grupo, mas também incluem algumas metas individuais para cada criança. Se você definir metas que são demasiado duro ou metas que levam muito tempo para conseguir, você vai perder o interesse em seu filho &'; s programa de fitness muito rapidamente. A melhor coisa que você pode fazer é perguntar a seus filhos. Ter conversas com eles sobre os seus níveis de aptidão, o que eles podem fazer eo que eles can &'; t fazer, o que eles gostam de fazer. Ao fazer isso, você está construindo um perfil de seus filhos, que lhe permitirá fornecer um programa de crianças de fitness melhor mais estimulante Restaurant  .;