Anger Management: Uma Visão Geral

Se tivéssemos que definir a gerência da raiva, diríamos que é o uso de técnicas terapêuticas, a fim de ajudar uma pessoa a controlar sua raiva ou agressão. De fato, em muitos países, uma pessoa que tem problemas com controle de seu temperamento será geralmente tribunal ordenou a ter aulas de gerência da raiva. Enquanto esta é uma definição muito precisa, é também muito generalizada, como há muito o que se passa durante a terapia, a fim de controlar as emoções. Por exemplo, muitos psicólogos incidirá sobre certos aspectos que vão ajudar a não só controlar a sua raiva, mas também permitem que você usá-lo para expressar-se de forma saudável. Tenha em mente que a raiva é uma emoção real, e, por conseguinte, é necessário, em determinadas circunstâncias, como forma de ventilação. O problema é que algumas pessoas não sabem como controlar seu temperamento, que por sua vez pode levar a sérias conseqüências. Estas consequências não só afetam a pessoa que tem dificuldades em controlar seus sentimentos, mas também afeta aqueles em que a raiva tem sido direcionada para. Na verdade, em quase todos os casos, que a raiva pode também afectar as pessoas que foram afectadas pela raiva indiretamente descontrolada. Um exemplo é em uma família onde o marido ou a esposa tem dificuldades em controlar seus sentimentos ao se comunicar com o seu parceiro. Não só o parceiro ser afetado, mas a criança que está a assistir a isso também vai ser afetado negativamente.

Muitas pessoas que sofrem de raiva incontrolável são consistentemente em um estado de negação e reconhecimento. Em outras palavras, enquanto eles negam que eles precisam de ajuda, uma vez que eles acalmar e perceber o que acaba de acontecer, eles secretamente se sente irritado com eles mesmos por não ser capaz de controlar suas emoções. Então, a acreditar que as pessoas que têm problemas em controlar seu temperamento estão sempre em um estado de negação, na maioria dos casos, essa crença é incorreta.

classes de gerenciamento da raiva pode, portanto, ser uma forma muito poderosa para ajudar estas pessoas para efetivamente controlar suas emoções. Toda a abordagem que muitas aulas de controle de raiva tomar é se concentrar sobre as consequências que podem derivar da raiva, e, em seguida, como identificar os sinais de alerta que podem provocar raiva. Então, o que essas classes visam atingir é ajudar essas pessoas entender exatamente o que eles estão se sentindo antes de tornar-se irritado, uma vez que eles ficam com raiva, e que consequências podem ser derivados a partir desse estado emocional. Com esta abordagem, muitas pessoas que foram vítimas de raiva e agressão incontrolável têm sido capazes de utilizar essa informação para difundir sua inerente bomba-relógio antes que o relógio começa mesmo a marcar para baixo. Além disso, eles também aprenderam que perder a paciência não é necessariamente uma coisa ruim quando ele é usado de uma forma saudável. Para mais informações sobre a gestão da raiva basta clicar sobre essas palavras azuis sublinhados lá Restaurant  .;