Reflexões sobre Perdão

I &'; ve vindo a reflectir sobre os caminhos a minha experiência do perdão aprofundou e expandiu desde Sheri Rosenthal e eu lançado com O perdão
em 11 de setembro de 2006. Aqui estão as minhas reflexões:

O que você está dando?
eu observei recentemente, quando me perguntaram sobre o perdão, que os meus pensamentos centrado automaticamente sobre o que eu sou para dar. Muito simplesmente estou para dar: amor, compaixão e bondade.

Normalmente, quando você se concentrar sobre o perdão de sua atenção é capturado por uma situação ou circunstância do passado que ativa uma experiência de raiva, ressentimento e dor emocional. Em meio a esta dor o seu ego-mente está funcionando a mostra e julgamento está em alta velocidade. Nesses momentos você é para dar raiva, mágoa, decepção, hipócrita, ressentimento, traição – uma vez que os pensamentos que você está pensando gerar esses sentimentos.

Pergunte-se: “ Eu já realmente resolveu os problemas deste estado de espírito &"?; Eu certamente haven &';.
T

Encorajo-vos a declarar o que você é para dar e, em seguida, perceber se os seus pensamentos e sentimentos são um reflexo do que você deseja. Se não, tornar-se consciente do que você &'; re pensar, e se ele doesn &';.. T apoiar os seus desejos, em seguida, ter um novo pensamento que faz

Perdoar é não tolerar a
Eu tenho repetidamente escutei clientes dizem-me que, se perdoar alguém por um passado mal que eles serão tolerar o comportamento inaceitável de outra pessoa.

Isto tornou-se tão claramente evidente durante uma conversa que tive com um participante da oficina. Ela me disse que seu marido tinha sido envolvido em um relacionamento extraconjugal. Ela estava com medo de que se ela perdoou-lhe que depois pensar que estava tudo bem para ele ter um affair no futuro. Então, ela manteve a sua raiva por muito tempo após seu caso tinha terminado e, finalmente, alimentou a raiva que bloqueou confiança e intimidade em seu casamento.

É fundamental lembrar que quando você perdoar você está liberando
seu coração e mente de pensamentos que resultam em contínuo dor e decepção. É através da prática do perdão que você expandir e aprofundar a sua capacidade para o amor incondicional, compaixão e bondade para todos os seres.

A fim de expandir a sua capacidade de dar e receber amor incondicional, faça uma lista perdão. Em sua lista de inclusão que você está perdoando, o que você está perdoando-os para eo que você quer estar dando - enfrentando - em vez de raiva, fúria, ressentimento e sofrimento. Em seguida, tomar medidas para refletir seu compromisso de perdão.

Quando você perdoa você se lembra da presença do Divino em toda a criação. Acórdãos
são um lembrete de que você está esquecendo a presença do divino em toda a criação. Fazer julgamentos é uma função de seu ego-mente que divide e separa. Quando você vê toda a criação com o sentimento de admiração que você sente na presença de um recém-nascido, vendo o nascer da lua cheia em uma noite escura, ouvindo o som do mar, uma vez que atende a costa, então você nutrir sua capacidade de dar e receber amor.

Para reforçar a sua capacidade de ver a presença do Divino em todos os seres dizer Namaste
, em voz alta ou em silêncio, sempre que você cumprimentar alguém – inclusive quando você se vê no espelho. Esta antiga palavra sânscrita significa: O divino em mim honras e reconhece o divino em você
.

Ser indulgente é uma escolha
. Enquanto você pode se sentir desamparado e impotente diante da miséria emocional, dor e sofrimento, é importante estar atento e lembre-se que toda a sua experiência é baseada no seu ponto de vista, suas crenças, suas expectativas, seus julgamentos – onde você concentrar sua atenção.

Quando você está acordado para o que você &';. re pensando e sentindo que você pode então escolher os pensamentos que trazem paz à sua mente, o amor de seu coração e bondade para suas ações

Para reforçar o seu escolha a perdoar, dizer em voz alta todas as manhãs, Eu escolho ser indulgente
. Em seguida, durante o dia, se você notar-se sentir irritado, agitado, preocupado ou infeliz novamente declarar, Eu escolho ser indulgente
, e perceber o impacto de sua escolha em sua experiência.

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