De raiva como uma cozinha Appliance

A raiva é uma coisa engraçada. Controlar é não ...

Nós tendemos a querer encobrir isso, a nossa forma de encobrir certas partes do corpo.

"Não deixe que o seu show raiva."

Muitas pessoas têm medo de raiva - a deles e outros. Algumas pessoas usam sua raiva como uma arma; ou, pelo menos, uma ferramenta de negociação. Um monte de pessoas abrigar sua raiva - escondê-lo, mantendo-o "seguro". Mantê-lo escondido. Apenas tirá-la como "necessário".

Muitos usam isso como motivação. Ou como um substituto para a inspiração.

Uma coisa é certa. Nós todos parecem possuir um excesso dele. Mesmo aqueles que afirmam não ter qualquer raiva são geralmente senta-se em uma montanha de raiva reprimida

Não importa qual categoria você se encontra, a questão permanece:.

"Como vou controle essa raiva ?! "

Você pode querer voltar atrás um pouco e perguntar:

" Será que é mesmo possível controlar a minha raiva "

Sim?. E não.

Mantendo a raiva dentro é como colocar uma panela de pressão em cima do fogão e ligar o calor. Por um tempo, você pode manter todos os feijões dentro. Por enquanto. Mas, mais cedo ou mais tarde, Alguém Tem que Ceder. Alguma coisa deve acontecer com essa pressão.

Uma coisa que muitas vezes acontece é que continuamos a encontrar-nos em situações em que outras pessoas parecem estar fazendo de nós com raiva. Nós realmente, honestamente acredito que influências externas têm a capacidade de criar raiva ou qualquer outra emoção, dentro de nós

Podemos até passar por um teste no detector de mentiras, dizendo:.

"Eles são fazendo-me irritado! "

Porque nós temos por muito tempo desde esquecido as circunstâncias originais que versavam sobre o fogão. E nós não percebemos que tivemos que panela de pressão vai desde que éramos crianças.

Tudo o que sabemos é que alguém está fazendo alguma coisa - e estamos à esquerda sentir raiva. É fácil concluir a situação particular que estamos vendo hoje é a fonte da raiva que sentimos por dentro. Porque estamos com raiva RIGHT NOW!

Você sabe que pouco regulador que fica em cima da tampa de uma panela de pressão? O nome científico para isso é o 'jiggler'. Você tocá-lo e ele libera um pouco de pressão. Ele assobia e rosna para você
.

Nós ouvimos que pouco ruído, e concluímos a pessoa que tocou a jiggler é responsável pela liberação de pressão dentro de nós. E que seria, se fosse sua jiggler sentado em cima de sua panela de pressão em seu fogão em sua cozinha.

Mas não é.

Sem dúvida, eles têm a sua própria panela de pressão acontecendo dentro de eles. Não importa o quão doce e inocente que parecem ser do lado de fora. Isso não é o seu problema, no entanto.

Porque você tem a sua própria pressão de lidar. É uma maneira de culpar o desfile interminável de pessoas e circunstâncias que se mantêm "fazer" você está com raiva.

"Ei! Estou tentando controlar minha raiva aqui !! Por que você está me fazendo louco ?!"

Mas você deve estar agradecendo a eles em vez de culpá-los. Eles estão ajudando a liberar a pressão que você tem dentro.

Essa é uma maneira de "controlar" a sua raiva. Deixe que os outros encostar seu jiggler. Claro, isso nunca vai resolver o problema. E você vai ter que lidar com desfile. Um desfile que nunca termina.

Ufa! Isso vai ficar velho! Talvez ele já tem.

Talvez você gostaria de tentar uma nova abordagem.

Por que não reconhecer que você tem uma panela de pressão de raiva dentro de si mesmo? Assim como praticamente todos os seres humanos neste planeta. Que seja real. Deixe-o ficar bem. Você não é ruim e errado, porque você é um humano.

Em seguida, aceitar que é seu. É SEU jiggler sentado em cima de sua panela de pressão em seu fogão em sua cozinha. Não finja que pertence a outra pessoa. Se fizer isso, você está dando o seu poder, juntamente com a sua capacidade de fazer nada sobre isso.

Em outras palavras, se você não vai assumir a responsabilidade por sua raiva, você pode esperar que as coisas continuam como eles são. Ou, mais provavelmente, as coisas vão piorar. Culpa tem uma maneira de fazer isso.

Se você aceitar a sua panela de pressão, então você pode obter sobre o negócio de fazer algo sobre isso. Como aliviar a pressão, para começar

Aqui está uma forma:.

Saia papel e caneta e começar a escrever "cartas raiva". Anote todas as coisas que fazem você irritado. Para todas as pessoas que fazem você irritado. Não como uma maneira para que eles "entrar". (É a sua raiva, lembra?)

Mas como uma forma de aliviar a sua própria pressão. Assim, você pode se sentir melhor. Mais calmo. Mais capazes de lidar com as pessoas e circunstâncias.

Estes não são cartas que você envia ou mostrar a ninguém. Eles são estritamente para o seu próprio benefício privado. Como forma de sangrar fora a raiva que está construindo lentamente para dentro de você agora. É uma maneira de processar de forma segura a sua raiva por isso não faz mal a você ou qualquer outra pessoa.

Você já viu o que acontece com uma panela de pressão quando o jiggler fica derrubado? Não é uma bonita vista

Não há nada engraçada sobre feijões espalhadas por toda a cozinha Restaurant  ..;