My Way Para ajudar a lidar com alguém Else Anger

Onde é que vêm de raiva:

A raiva é uma emoção. Ela decorre de problemas em seu passado que são tanto sem solução e sem perdão! Estes sentimentos são enterrados no fundo dentro de você e causar danos emocionais e físicos.
Raiva vem de um ambiente passado de confusão, caos e falta de comunicação entre os membros da família. Se você tem visto os seus pais ficam com raiva, em uma base regular, você vai perceber esse comportamento como normal e são mais propensos a adotar o mesmo método de inter-acção se.
A raiva é um hábito que está enraizado na nossa sub- mente consciente. É formado um padrão de comportamento que está firmemente estabelecida. Um padrão de comportamento /hábito pode ser mudado. A raiva é baseado em seu próprio medo e inseguranças e uma crença de que você é, ou tem sido injustiçado.

Anger (saudável)

É importante compreender que há um lado positivo para raiva . Raiva saudável é parte do sistema de crença básica que resulta de uma &'; nível de tolerância alta frustração &' ;. Anger usado em seu sentido positivo nos fornece a unidade para tentar e realizar tarefas difíceis que percebemos como ameaçadora ou inatingível /fora de nosso alcance. Isso nos motiva a nos empurrar essa milha extra, a fim de atingir o inatingível! Raiva positiva é um elemento essencial em nossas vidas. Sem ele nós somos letárgicos, sem esperança, desmotivado e negativo. Raiva positiva nos dá a energia para enfrentar situações /obstáculos /oportunidades que são um desafio. Ela nos permite expandir nossos limites e assumir riscos.

raiva saudável resulta de um conjunto de crenças saudáveis:

Passion Responsável Competence
Dirija Honestidade Adequação
Enthusiasm Dependability Intuição
Percepção Lealdade Energia
Responsável adorável confiante
Respeitoso Igualdade Assertivo

Anger (insalubre)

faz parte do sistema de crença que resulta de uma &'; baixo nível de tolerância à frustração &' ;. Portanto, quando confrontado com qualquer situação que você é incapaz de compreender ou lidar com, você recorrer a raiva. Quando você recorrer a raiva que você está a participar activamente em ameaçador e /ou assustar as pessoas, a fim de afastá-los, e não se envolver na conversa ou conjunto de circunstâncias que se apresenta. Você pode fazer isso porque você é incapaz de participar de discussões saudáveis ​​que você não pode controlar

raiva insalubre decorre de um conjunto de crenças insalubres:.

A necessidade de controlar Rejeição Letargia
uma antipatia Falha crítica de Desesperança
Ressentimento Intimidade Unmotivated
Jealousy Incompetência unintuitive
Envy Inadequação Unperceptive
Medo Falta de educação

10 Passos sobre como usamos a raiva

&bull insalubre ; Para obter o nosso próprio caminho
• Para sabotar a nós mesmos e outros
• Para assustar alguém em sua apresentação
• Para controlar as pessoas, situações e resultados
• Para transferir a culpa de nós mesmos
• Para mostrar desrespeito
• Criticar
• Para intimidar
• Para vitimar
• Para intimidar

Passo 1: Para obter o nosso próprio caminho:
Esta é querer e ter controle total. Colocar-se em primeiro lugar a qualquer preço! Ser egoísta! Esse indivíduo tem medo do que aconteceria se ele /ela não &'; t tem controle total. Eles estão com medo de que, se eles não estão no controle de todas as situações e as pessoas mais próximas a eles, suas circunstâncias /vida poderia mudar dramaticamente e eles seriam deixados &'; alto e seco &'; Eles não têm auto-respeito básico ou gostam de si mesmos e acreditar que eles não são queridas ou respeitados pelos outros e, portanto, eles têm uma necessidade desesperada para permanecer no controle, a fim de manter e preservar o que eles têm. Eles sentem que são falhas
Eles manipulam as pessoas mais próximas a eles por qualquer método que funciona para eles por, ou seja,

&bull!; Ameaçadora comportamento
• Persuadindo e bajulando
• Atraindo-lo em uma falsa sensação de segurança
• Amuado
• Agressão
• Atacando
• Suborno
• Ameaçando
• Andar a pé para fora (como se nunca mais voltar –! Desejar) – ele /ela vai estar de volta
&bull!; Violência (como em portas batendo, batendo em torno da casa)
• A linguagem corporal (grande e que paira sobre você)
• Acusando
• Culpar
• Violência física (quando isso ocorre, ou se existe uma forte probabilidade de que isso aconteça em seu relacionamento – SAIR!)

Na minha opinião, este tipo de pessoa só é respeitado por pessoas que os conhecem em um nível superficial. Este tipo de controle pode ser simpático, falador e interessante em situações profissionais e sociais. É somente quando alguém ultrapassa os limites auto-impostos do controlador, que outsiders vai manchar que a pessoa é intolerante, agressivo, rude e ameaçador

Exemplo:. Alguns anos atrás eu vi um paciente que me disse que sua esposa o havia proibido de visitar seu amigo de longa data (que tinha sido amigos com essa pessoa por 20 anos). A razão pela qual sua esposa tinha, inicialmente, dada foi que ela não fez, pessoalmente, conheço seu amigo e nunca tinha sido convidado para visitá-lo. Ela estava com raiva e se sentiram excluídos da relação e, pior, o acusou de ter um relacionamento homossexual com seu amigo. Ela estava muito irritado e agressivo, enquanto a discutir esta questão, o que causou uma grande ruptura na casa. Embora meu paciente poderia aceitar o ponto de sua esposa feitas a respeito sentimento excluídos da amizade de longa data, ele não podia, e não, aceitar a acusação de que ele estava conduzindo um caso homossexual com seu amigo. No entanto, ele discutiu esta questão com o seu amigo e, apesar das observações imperdoáveis, um convite foi estendido a ela para &'; chamar em qualquer momento &'; para uma conversa. Esta oferta era inaceitável para meu paciente &'; s esposa que sentia que ela estava sendo recebam como nenhuma data definitiva convite tinha sido prorrogado. Meu paciente continuou a ver seu amigo (uma /duas vezes por semana) mais assombrosas para um café e um bate-papo. Foi uma situação ridícula e ele se sentiu culpado fazendo algo sem sua esposa &'; s conhecimento. No entanto, ele sentiu que precisava tomar uma posição sobre esta questão. Em uma ocasião, quando ele foi visitar seu amigo, houve uma batida na porta e sua esposa apareceu na porta do hotel. Meu paciente &'; s amigo a convidou para sua casa para um café, mas ela se recusou e foi muito hostil, irritado e rude. Ela tinha chamado para o amigo &'; s casa com o pretexto de dizer seu parceiro que ela estava indo para algum lugar e não iria voltar para um par de horas. O que ela estava fazendo realmente estava fazendo sua presença sentida de forma mais ameaçador e intimidador. Ela deixou o marido em nenhuma dúvida do confronto que se seguiu mais tarde. Ela era, em outras palavras, ameaçando-o!
Meu paciente estava totalmente envergonhado e com medo do resultado! Ele tinha experimentado este comportamento muitas vezes, por sua esposa, e sempre fez desculpas para ela e acomodados suas explosões. Ele amava sua esposa e queria um casamento bem-sucedido, mas ele também queria a &'; hang out &'; com seu amigo e ser capaz de &'; atirar a brisa, &'; ocasionalmente, como haviam feito antes de seu casamento. Não era &'; t como se ele saiu para tomar uma bebida com seu amigo e conheceu outras pessoas que tinha conhecido anteriormente! Esta situação totalmente desativado ele, descrevendo sua reação ao evento como o sentimento &'; fraco nos joelhos, &'; ter uma boca seca e incapaz de ter um pensamento claro e lógico em sua cabeça. Ele não podia &'; t estadia no amigo &'; s casa depois deste incidente tinha ocorrido e deixou imediatamente após sua esposa em uma tentativa de compensar o grande argumento inevitável que viria a seguir. Este ato de correndo depois que seu parceiro só acrescentou combustível para seu parceiro &'; s fogo como a esposa, em seguida, sabia que seu comportamento tinha conseguido seu resultado necessário. Para obter o seu próprio caminho!

Opções negativos sobre a forma de lidar com alguém sempre &'; recebendo sua própria maneira &';.

• Fazer o que quiser por trás de seu parceiro &'; s de volta
&bull!; Tente convencer, persuadir e implorar o seu parceiro para concordar com você
• Diga a verdade em todos os momentos (no pleno conhecimento de que o resultado será a raiva), e colocar-se com as consequências
• Entrar em longas discussões sobre a inocência de suas intenções (geralmente sem sucesso)
• Dar a ele /seu apoio a qualquer preço
• Amá-lo /la mais, e dança para sua música, para mostrar e provar que você nunca poderia, ou não gostaria de ser, sem eles
• Dê e enviar o tempo todo
• Abrir mão de ter uma vida de seu próprio
• Luta &'; fogo com fogo &'; e retaliar com raiva

OR

opções positivas sobre a forma de lidar com alguém sempre &';. ficando o seu próprio caminho

• Seja ainda – não reagem – deixe-os &'; funcionar fora do vapor &';.
• Não se provocado, o que eles dizem
• Fique no controle de você
• Elaborar um plano de ação (o resultado que você quer alcançar)
• Mantenha-se focado no que você quer
• Não diga nada, além de dar respostas, tais como, “ Eu não estou respondendo a você porque eu don &'; t sabe a resposta ainda, e pode &'; t dar-lhe a resposta que você quer neste momento &";.
&Bull; Continue (silenciosa e discretamente) a seguir o seu próprio plano e fazer sua própria coisa (isso vai lhe dar a confiança e aumentar a sua auto-estima)
• Incentivar discussões abertas e honestas durante tranquilo, calmo, relaxantes vezes
• Quando há um fluxo fácil de conversa, a ter lugar entre você, avaliar se não seria o momento adequado para expor um problema causando-lhe preocupação, ou seja, “ quando discutimos eu me sinto incapaz de responder a você, porque você gritar e assustar-me com . sua presença &"; Esta admissão, disse gentilmente e repetida ao longo de muitos meses, pode, eventualmente, afundar e ele /ela pode decidir começar a ouvir e parar de gritar
• Decidir mudar-se (dar pequenos passos e fazer pequenas mudanças em primeiro lugar). Isso vai provocar a responder a você de uma maneira diferente. Se isso for feito lentamente, haverá um resultado positivo, conforme mostrado no meu livro, um guia passo-10 chamado, &'; My Way &'; (como viver dentro de um relacionamento difícil). Este guia é uma estratégia de autorização para mudança nas relações
• Decidir deixar ele /ela
Trecho: "MEU CAMINHO PARA AJUDÁ-LO lidar com a raiva ALGUMA OUTRA PESSOA
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