Explorando a questão da auto-Harm

A palavra "perdido" aparece na minha perna, esculpida em tecido da cicatriz profunda. Eu muitas vezes esquecemos que ele está lá estes dias, até que eu observe os olhos de alguém viajar para lá e ficar preso. É óbvio que é auto-infligido, e eu sei que as pessoas perguntam por que eu teria feito uma coisa dessas. É um fenômeno estranho, e eu certamente não estou sozinho, então vamos olhar por que tantos seres humanos, como eu, são propensos a auto-mutilação.

Um equívoco popular é que as pessoas que propositadamente se machucar são suicida. É verdade, que cerca de metade das pessoas que cometem suicídio se envolveram em comportamento auto-abusivo. No entanto, para dizer que todo mundo propenso a infligir dor em si mesmos quer morrer seria completamente impreciso.

Outro equívoco é que as pessoas que se cortam e cicatriz seus corpos estão à procura de atenção. Embora isso possa ser verdade em alguns casos, a maioria de nós ir para grandes comprimentos para esconder o dano que fizemos ou, pelo menos, mentir sobre as origens de nossas feridas. Cobrimos as marcações indicadores com roupas ou maquiagem, e nós reivindicamos arranhões gato, infortúnio desajeitado, e outras desculpas pródigas para explicar o que não pode ser facilmente escondidas.

Ok, então por que fazemos isso?

Em primeiro lugar, auto-mutilação é associada com muitos distúrbios psicológicos e é considerado, pela maioria, para ser um sintoma direto dessas questões. Transtorno de Personalidade Borderline, Transtorno Bipolar, Depressão, e várias fobias têm sido relacionados ao comportamento auto-abusivo. Além de distúrbios, sofrendo traumas, tais como abuso infantil, abuso sexual e relacionamentos problemáticos são suspeitos factores que contribuem para esta habilidade de enfrentamento muito mal compreendido.

A minha irmã me molestou por cerca de um ano durante a minha infância. Eu também tive um pai abusivo, perdi minha mãe para o câncer de mama, e ficou órfão e sem-teto por dezessete anos de idade. Como um adulto Eu fui diagnosticado com vários distúrbios psicológicos, incluindo agorafobia, perturbação Borderline Personality, transtorno de ansiedade social, transtorno obsessivo-compulsivo, e, claro, Depressão. Minha história pessoal é um exemplo perfeito dos critérios associados à auto-lesão.

Como é que se ferir ajudar?

Para mim, devido ao meu passado traumático e o nível de minha saúde mental, minhas emoções pode girar loucamente fora de controle e se tornam incrivelmente esmagadora, por vezes. Ao cortar, ardor, ou me impressionante nesses momentos, eu sou capaz de fornecer uma distração da natureza incansável e sem esperança de meu estado de espírito. As lesões fornece um ponto focal que empurra tudo para o periférico, mesmo que seja apenas por um curto tempo. Meus pensamentos caóticos, espalhadas ao vento e impossível de obter um controlo sobre, são instantaneamente encurralados pela visão do meu próprio sangue ea sensação de seu lançamento.

Anti-dissociação é outro fator motivador para mim. Há momentos em que eu chegar a um nível de dormência emocional tão intensa que eu nem sequer se sentir como um ser humano mais eo mundo ao meu redor se torna surreal e onírica. Quando eu cortar ou queimar-me durante estes tempos, os motivos sensação física me e faz-me sentir como uma pessoa real novamente. Minha percepção turva do mundo recupera a sua clareza e eu estou livre do nevoeiro que tinha envolvido a minha mente. Depois disso, na maioria dos casos, me sinto melhor e pode funcionar quase normalmente.

Não existem melhores maneiras de lidar com o estresse mental ou emocional?

Um definitivamente poderia empregar mais saudáveis ​​habilidades de enfrentamento, como meditação ou ir para uma caminhada ou corrida. O problema, porém, é que a auto-abuso facilmente se torna crônica através de condicionamento operante. Em outras palavras, o seu hábito formando devido aos resultados desejados os rendimentos ato. Deixando de lado uma muleta como confiável, e substitui-lo por alternativas mais seguras, pode facilmente demorar tanto tempo para realizar, uma vez que levou o problema para se desenvolver.

Eu posso ir, meses ou mesmo anos, sem infligir dor intencional em mim agora, mas durante períodos de estresse, a tentação sempre eleva sua cabeça feia. Neste ponto da minha vida, tem sido seis meses desde que eu tenha desenhado o meu próprio sangue, mas eu não vou ser tão ousado a ponto de dizer que acabou. Este é, muito possivelmente, algo que vou lutar com para o resto da minha vida.

Qual é o risco?

Um dos principais problemas, alguém que se entrega a esses atos enfrenta, é uma tolerância aumentada a dor. Isso resulta em uma necessidade para infligir mais danos, mesmo em um esforço para obter o resultado desejado. Como freqüência e intensidade construir ao longo dos anos, o praticante se torna muito mais suscetível a infecções graves, bem como morte acidental.

Um único, de uma polegada laceração seria suficiente quando eu tinha doze anos. Em meus vinte anos, eu me lembro de um incidente em particular quando fiz vinte e oito longas incisões no meu torso em uma tentativa de minha mente ainda hostil. Eu estava tão assustada com a minha incapacidade de controlar minhas próprias ações, para que eu me comprometi a uma instituição mental. Em meus trinta anos, tornei-me mais criativo, e graduou-se cortes de água fervente e até mesmo quebrar meus próprios ossos em uma ocasião. Então eu comecei a cortar durante apagões, e teve de reconhecer a possibilidade de que eu levaria minha própria vida em um estado de fuga. Eu me coloco de volta no hospital sobre essa realização.

Eu sou trinta e sete agora, e ter me colocado através de terapia extensiva para recuperar o controle de uma vida que foi rapidamente começando a escorregar por entre os dedos. Meu corpo está cheio de cicatrizes de várias idades e origens, mas nenhum deles são frescos. Não tenho a intenção de prejudicar-me novamente, mas deve permanecer realista sobre o fato de que isso poderia acontecer. Esta auto-consciência é uma parte crucial da minha recuperação, e eu sei que se eu tiver uma recaída, eu vou reconhecer o perigo imediatamente e procure ajuda.

Auto-mutilação é um problema extremamente incompreendido, pisando na água em um oceano de falsa estigma. Felizmente, mais e mais, as pessoas escravizadas por essa habilidade de enfrentamento escuro estão começando a se abrir sobre isso. Olhos estão se abrindo, não só para o problema, mas também as razões por trás dele. 01 de março é agora o dia da consciência auto-lesão (SIAD), e é reconhecido em todo o mundo. A consciência é sempre o primeiro passo na compreensão e, finalmente, encontrar soluções.

Eu fiz a minha missão de usar a minha experiência de vida, e da palavra escrita, para ajudar a quebrar os equívocos sobre a auto-mutilação, suicídio e doença mental em geral. Eu quero dar voz a quem, como eu, sofreram em silêncio por muito tempo. Eu acredito que estamos prontos para falar, e mais importante, talvez, eu acredito que a sociedade está disposta a nos ouvir Restaurant  .;