Como o estresse Unrelieved fere sua produtividade: redução da produtividade

Em blogs anteriores, &'; ve brevemente mencionado como o estresse unrelieved dói seu corpo e suas emoções. Meu objetivo ao escrever estes não é para entrar em grandes detalhes, mas apenas para torná-lo consciente das muitas maneiras que o estresse nos afeta negativamente. Alguns tópicos voltaremos com muito mais detalhes.

Para o próximo par de blogs, eu quero mostrar como o estresse sem alívio pode prejudicar a sua produtividade. Produtividade basicamente significa o quanto você é capaz de fazer em um dia.

Nem todos estresse é ruim e, em muitos casos, algum stress pode levar-nos a fazer mais. Por exemplo, eu sempre acho que eu fazer mais, se eu tenho um prazo ou tempo que o projeto precisa ser feito. Se não há prazo, não há stress e nenhum incentivo real para fazer o trabalho. É por isso que, muitas vezes, me dar prazos para concluir um livro ou projeto

No entanto, quando você começa estressado ou ter um monte de estresse por um longo tempo, seu corpo &';. S energia está sendo usada até apenas tentando para combater todos os hormônios do estresse tóxicos em seu sistema. O estresse pode ser fisicamente, mentalmente e emocionalmente desgastante. Sua capacidade de concentração e foco diminui.

Nesta situação, é muito comum encontrar que a quantidade de trabalho que é feito é menor. Para piorar a situação, o trabalho que é feito é geralmente de pior qualidade também.

Houve um tempo em minha vida quando eu estava tão estressado que minha mente desligado. Eu tinha cinco filhos pequenos, todos nascidos no prazo de seis anos. Um deles foi seriamente prejudicada. Meu marido didn &'; t ter um emprego, para que não tinha dinheiro para viver. Eu pensei que estava funcionando bem, mas, obviamente, eu não era.

Lembro-me sentado à mesa da cozinha um dia e de repente eu apagado. Eu não tenho nenhuma idéia de quanto tempo ele foi para. Acho que apenas alguns minutos. Quando eu me tornei consciente novamente, eu não &'; t saber que horas eram, que dia era, que mês era ou até mesmo que ano era. Foi um dos momentos mais assustadores da minha vida. Eu tive que ligar para um amigo e pedir-lhes.

Isso é um exemplo extremo e, felizmente, ele foi muito curto. Eu nunca experimentei isso de novo. Mas quantos de nós vai passar o dia e olhar para trás, percebi que nós não realizamos nada? Quando tentamos explicar para o nosso tempo nós realmente pode &'; t. Isso poderia muito bem ser um sintoma de que tem o esforço unrelieved Restaurant  .;