Como a ansiedade evoluir para um Transtorno de Ansiedade Estresse?

Há um par de teorias sobre a ansiedade e transtorno de estresse que são divididas em teoria psicanalítica e na teoria de aprendizagem.

teoria psicanalítica

Alguns dos melhores dos psicanalistas acreditam que a mente é composto de componentes diferentes chamado a parte consciente e parte inconsciente, e é a parte consciente que lida com medos e desejos, e acredita-se também que, se esses medos e desejos são demais para lidar com na mente consciente de que eles enterrada fora na mente subconsciente em vez de lidar com eles.

É estes enterrados longe temores de que podem se manifestar como ansiedade como eles não desapareceram, mas apenas sido colocado em algum lugar fora do caminho, por isso, quando este o medo se manifesta mais uma vez, é apresentada como a ansiedade.

A teoria
Aprendizagem

Esta teoria diz que a ansiedade é um medo de que simplesmente foi anexado ao estímulo errado ou em outras palavras, aprender a ter medo das coisas erradas e reagir de forma adequada para o medo e é isso que logo se torna um hábito e continua a causar ansiedade.

Isto é muito aparente quando alguém tem um ataque de pânico ou medo de algo e ele entra em um círculo vicioso de ansiedade. O ataque de pânico começa fora do azul e as pessoas pensam que eles estão tendo problemas cardíacos devido à gravidade das palpitações e aperto no peito. Isto faz o coração bater mais rápido à medida que se preocupar com sua condição, isso os faz pensar que eles realmente tem um problema de coração e assim por diante um círculo vicioso de crescente ansiedade quando na verdade os sintomas são normais e vai embora com a respiração adequada e técnicas de relaxamento.

O medo pode fazer a mesma coisa, se não controlada. Um bom exemplo é aranhas, as pessoas que temem aranhas não vai chegar perto de um ou olhar para um e tudo isto faz é para fazer a aranha ainda mais misterioso e ainda mais assustador para eles. E isso leva a eles serem ainda mais provocam ansiedade por não enfrentar o medo e olhar ou tocar uma aranha.

Ao executar longe da aranha ou de facto qualquer outro temer tudo o que faz é aumentar o medo em outro caminho. Fugindo tudo que você faz é ensinar a si mesmo duas coisas.
1.O aranha (ou outro medo) faz com que você ansiedade
2. Você deve fugir a fim de controlar a sua ansiedade

Tudo você está fazendo é ensinar a si mesmo que ter medo de aranhas é inevitável e não há nada que você possa fazer sobre isso quando na verdade você pode controlá-lo, confrontando o seu medo de aranhas ou o que quer que temem que ele é e não fugir dela. Fugindo só faz crescer os temores e que o pare de tomar o controle dele.

Muitas vezes esse medo aprender desde cedo em nossa infância, quando vemos outros membros da família a tornar-se ansioso e com medo quando vêem uma aranha, por exemplo. Nós, então, como as crianças se apresentado em nossas mentes que as aranhas estão a ser temido e cada vez que ver uma aranha essas noções de medo voltar para nós e temos os mesmos sentimentos de ansiedade como membros de nossa família fizemos quando éramos crianças. Se a criança foge ou levanta as pernas para que a aranha não pode chegar até eles, em seguida, novamente este reforça duas lições para a criança.

1.Spiders causar medo
2.Avoiding a aranha se livrar do medo.

Às vezes temos medo de coisas por causa de um acidente ou de uma chance acontecendo, caindo uma bicicleta, por exemplo, faz com que uma pessoa ansiosa quando voltar a ele novamente, um acidente de carro pode ter o mesmo efeito em um driver e algumas pessoas nunca voltar para um carro novo depois de um acidente.

Novamente, isto só serve para reforçar duas lições.

1.By usando a moto, carro ou o que quer que é que você está dizendo mesmo que eles provocam ansiedade em você e
2.By evitar usá-los novamente a ansiedade vai embora

Se você não fazer nestes tipos de casos obter direito de volta na bicicleta ou voltar ao volante do carro novo rapidamente o medo de fazê-lo vai ser tão forte que você nunca pode ter na bicicleta ou dirigir o carro novamente. Ao enfrentar seus medos que você impedi-los de crescer.

sofrem ataques de pânico Agorafobia obter quando em multidões e ir para casa por causa disso e se sentir seguro lá. Eles ligam estar fora de ansiedade ou de um ataque de pânico e ensinam-se que ficar dentro de casa longe de multidões torna sintoma livre.

Nós fazemos os nossos medos pior por não enfrentá-los e às vezes isso pode piorar as coisas, por exemplo, em o caso de agorafobia uma pessoa pode pedir-lhe para acompanhá-los fora e você faz isso, porque você acha que ele está ajudando.

Em seguida, ele dá a pessoa que sofre de agorafobia a sensação de que eles não podem sair a menos que você acompanhá eles. Na verdade eles aprenderam que, a fim de sair eles precisam de ajuda que não é verdade eles só precisam de enfrentar seu medo se.

As lições aprendidas neste artigo pode ajudar a ansiedade de se tornar um transtorno de estresse ansiedade pela simples olhando para seus medos eo que o faz ansioso e confrontá-lo, em vez de colocá-lo na mente subconsciente para fora do caminho purulenta Restaurant  .;