Acendendo a esperança com a ajuda da meditação

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Por Aroon Ajmera

&'; Aquele que olha para fora ... Sonhos,
Aquele que olha para dentro .... Acorda &';
CG Jung

Com a actual situação económica no mundo, nossos problemas pessoais se ampliado e desenvolvemos uma emoção de medo e falta de esperança. Quando surge essa situação, podemos trabalhar em nós mesmos e reacender a chama da esperança abundante através da meditação.

A meditação tem sido praticada pela humanidade há séculos e nunca foi tão popular como é hoje. Por que é que? A resposta é simples. Quando você relaxar sua mente consciente, você ganha acesso ao seu subconsciente que detém a sua programação passado exatamente como um computador. Os fatores de auto-limitação e crenças que impedem você de alcançar seus objetivos e aspirações são instalados no consciente desde a infância ou através de experiências de vidas passadas. Essas crenças e pensamentos limitantes controla a nossa vida atual e nos impede de seguir em frente. Meditação ajuda a reprogramar o seu consciente para fazer você se sentir como se você está começando uma nova vida fresco; uma vida de menos stress, mais energia e aumento da auto-confiança. Isso cria um maior equilíbrio físico, mental e emocional, colocando você em contato com sua verdadeira finalidade e destino na vida.

O mantra mais importante para a meditação é OM Shanti- significando a paz está dentro de mim e eu sou um ser eterno. Quando nossos pensamentos e ações não estão em nosso controle, a situação se torna desesperadora. Se este sentimento afunda, ela afeta o nosso sistema imunológico e nossa saúde é afetado negativamente. Quando a nossa coragem não vem em nosso socorro, tornamo-nos triste dentro de nós e fique preso no passado.

Temos de deixar de ir ao passado e ir com o fluxo ou então nossos pensamentos podem tornar-se estagnada com a falta de aceitação da situação trágica.

Temos de aprender a entender que não é o ritmo da vida. No inverno, nós aceitamos inverno e de esperança para o verão e aprender a flutuar com a vida como ela vem. Se não aceitar a situação, de entrar em depressão e são incapazes de ajudar nossos filhos, nossos membros da família ou de nossos entes queridos. Nossa alma tem um reservatório do poder da aceitação que pode começar a mudar o nosso estado de espírito. .

Temos apego com nossos filhos quando eles estão crescendo ou com as pessoas a quem amamos. O amor significa, quando você está com dor, eu estou com dor-estamos sempre cercado por este sistema de crença e esta situação nos leva a nossa própria falta de esperança quando o nosso filho vai através da dor. Nós começar a duvidar de nossas habilidades parentais. Assim, quando a nossa criança chora de dor, temos duas escolhas

1. Podemos chorar com a criança e adicionar à desesperança ou
2. Cuidar de nós mesmos por ser estável e não-julgamento

Mas, invariavelmente, a nossa fé no poder divino estilhaça quando as coisas dão errado, como nós atribuímos a cada situação para a vontade do Todo-Poderoso e não para a natureza. Nós acreditamos que quando uma folha se move na árvore, o poder divino todo-poderoso move-lo e não o ciclo da natureza. Quando isso acontece, devemos perguntar o poder dentro de que, “ Eu não entendo a situação, por favor me esclareça sobre como eu deveria lidar com a situação &" ;. O poder divino te ama incondicionalmente e dizer-lhe para meditar para receber o alimento da paz dentro de você e fazer você se sentir estável. Meditação muda nosso foco a partir da situação de nossa mente para a nossa resposta à situação. Desenvolver esta força interior com o poder da meditação para torná-lo estável e capaz de ajudar os outros.
Espiritualidade pode ajudá-lo a ter uma perspectiva mais ampla por saindo da perspectiva estreita e da equação. A meditação pode ajudá-lo a enviar pensamentos positivos e amor para aqueles que precisam de seu apoio e amor.

Existem muitos CDs de música de meditação disponíveis para ajudar você a começar.

Há 5 passos básicos para manter em mente para a meditação benéfico.

1. Respirando sequência: 1 inhale- 4 manter-2 exalar Página 2. Posição: vertical-coluna reta - mãos abertas sobre as coxas Sims 3. Foco Visual: -em uma chama de vela ou uma flor ou uma estátua divina inspirado
Você pode até mesmo fazer meditação com os olhos fechados página 4.. Aterramento: Sinta os pés ligados à terra para se sentir aterradas
5. Quanto tempo: 10 ou 15 minutos por dia

Há dezenas de benefícios da meditação diária, conforme listado abaixo:

• Limpa sua mente e aguça seus pensamentos
• Ajuda a sua imagem corporal e atinge o seu pleno potencial
• Cura o corpo ea mente
• Ajuda você a obter uma perspectiva clara sobre a sua vida e direção futura
• Recarrega as suas baterias, permitindo que você gastar um pouco de tempo sozinho
• Dá-lhe calma interna e ajuda você a deixar ir do seu stress emocional
• Faz você consciente das novas oportunidades que entram em sua vida
• Desperta sua criatividade à espera de expressão
• Dá-lhe uma visão objetiva do mundo
• Ajuda você a explorar seus sonhos sem cair no sono
• Fortalece a bolha aura em torno de você, dando-lhe estabilidade, confiança e força interior
• Ajuda a relaxar e leva você para a paz, harmonia e equilíbrio

Feng Shui é sobre estar em harmonia com o seu ambiente mediante o reequilíbrio o seu estado físico, mental e emocional. A meditação regular ajuda-lo a alcançar este objectivo.

Aroon Ajmera
de Fevereiro 2011