PODER meditação

Você já tomou uma sesta do poder? Então, você sabe como você se sente refrescante uma vez que você está acordado e estenderam seu corpo. Foi cientificamente provado quanto bem uma sesta do poder fará para alguém que está em um trabalho estressante ou situação. Acho que quanto melhor você se sentiria se você poderia tomar explosões de energia e infundir-lhes em seu corpo durante o dia. Você certamente pode &'; t tirar cochilos em sua mesa, mas você pode meditar. As pessoas que meditam com regularidade já sabe que pode aliviar o estresse e fazer você se sentir como você teve oito horas de sono reparador.
Meditações curtas são apenas um poderoso como uma meditação longa e profunda. Essas meditações 3-5 hora podem energizá-lo e mudar o seu estado inteiro e abri-lo até que você está tentando atrair para sua vida no momento. Alguns praticante psíquica acredita que você don &'; t precisa mais do que 17 segundos para magnetizar. 3-5 minutos pode realmente enchê-lo com explosões de energia que permitem que você para fazer as coisas rápido. Estes são definitivamente meditações de energia.
Meditação é algo que permite que uma pessoa para ficar quieto dentro de seu /sua própria mente e self. Ele retarda a taxa de coração e do corpo e permite que você abra seus chakras e desenhar uma nova energia em seu corpo. Os budistas sabem o benefício da meditação e seu sacerdócio todos usam a prática de entrar em contato com o espírito de Buda, mas você, como uma pessoa de qualquer fé ou crença tipo pode usá-lo para tornar-se mais consciente do seu mundo circundante. Você pode usar a prática para remover a negatividade de sua mente e de convidar em pensamentos construtivos. Nem todas as meditações seguir o caminho budista.
Não é difícil de aprender a meditar. Quando você está começando, você deve encontrar um lugar calmo onde você pode estar sozinho. Se você quiser acender uma vela e coloque uma música suave, que está bem. Algumas pessoas gostam de encontrar um lugar ao lado de água corrente, como uma fonte. Outros gostam de meditar na praia, enquanto ouvindo as ondas. O que faz você se sentir relaxado e limpa sua mente que o que você deve fazer
• Sente-se cruzar de pernas e deixe seus braços cair naturalmente no seu colo ou por seus lados
• Respire fundo pelo nariz e, em seguida, deixá-lo fora, lentamente, através de sua boca
• Repita este processo de respiração várias vezes até que você começa a se sentir como se estivesse um pouco afastado da situação (isso pode ser uma luz dirigida sentindo para algumas pessoas)
• Comece a relaxar o corpo. Relaxe seu rosto. Relaxe os músculos do seu pescoço; relaxe seus ombros; e assim por diante
• Comece a puxar a energia do espírito através do seu chacra coronário e para baixo em seu corpo até que flui para fora seus dedos do pé
• Neste ponto, se você tem uma fita para uma meditação guiada, ligue aquela fita e siga as instruções do conselheiro espiritual.
Se você tem uma intenção especial, deve ser inserido em sua meditação. Isso ajudará você a comunicar essa intenção ao espírito e para torná-lo mais rápido se manifestar em sua vida. Usando meditações guiadas intenção de um conselheiro espiritual tal pode dar-lhe uma grande vantagem sobre apenas tentando conduzir sua meditação por si mesmo. Você também pode fazer sua própria fita de áudio com qualquer intenção que deseja nele. A mensagem será reproduzido enquanto sua mente está aberta para as palavras que o conselheiro espiritual está dizendo na fita de áudio que está em execução enquanto você medita.
Escolher o momento certo para meditar também ajudará as suas intenções manifestas mais rápido. Meditação pouco antes de ir para a cama pode ajudá-lo a relaxar e estar pronto para ir dormir. No momento em que a sua fita está terminado sua mente estará no estado receptivo que é necessário para comungar com o espírito.
Durante o dia você pode dedicar o seu tempo de pausa para uma breve meditação em vez de ir para fora para um cigarro ou café ou refrigerante. Esta e uma garrafa de água será muito melhor para o seu corpo do que qualquer um desses e você vai achar que você vai ser muito energizado e mais capaz de fazer o seu trabalho o resto do dia Restaurant  .;