A rendição Suave Silencioso Para Fé

Meditação Mindfulness e mulas

Quando se trata de meditação é fácil ficar confuso quanto ao que está acontecendo e como descobrir isso. Porque sentimentos de frustração são as primeiras emoções normalmente encontradas pelos novatos, que é natural, a propósito, eu pensei um pouco de esclarecimento junto com um pouco de uma introdução à meditação básica e que o novato geralmente esbarra seria útil e salvar alguns dos estragos da frustração que infelizmente resultou em muitas tentativas falhadas de dominar essa ferramenta extremamente poderosa.

De muitas maneiras, a meditação é contra-intuitivo em um mundo baseado na visão materialista da realidade. Esta é também onde um monte de gente entrar no meu caso sobre o meu foco sobre as aplicações práticas desta ferramenta versátil. E eu tenho que admitir que uma certa quantidade de disparidade aqui, porque em um certo ponto, a meditação é que depois de tudo pertencer ao domínio espiritual. Muitas das coisas que eu estou sempre tentando promover são na verdade subprodutos muito úteis, tais como a auto-disciplina, atenção, concentração e contemplação, mas estes são, na verdade, consequências de o objectivo principal e os objectivos da meditação.

Esta é importante porque, enquanto a meditação tem muitos recursos úteis no mundo material, é verdadeira natureza está no mundo espiritual, e por isso, quando estamos tentando dominar essa grande ferramenta que precisamos deixar ir, em vez de tentar tirar algum tipo de propósito açao. A meditação não é algo que fazemos ou fazer acontecer, a meditação é algo que vai acontecer quando nós permitimos-lo ou deixá-lo tornar-se. Por isso, é muito parecido com uma mula, o mais difícil que tentar empurrá-lo, o que é menos provável de se mover.

Meditação, A única exceção a Tentando

No mundo físico ou material que são condicionados a acreditar que para ter sucesso, devemos tentar, ou fazer um esforço, mas não é assim que funciona no mundo espiritual. O objetivo da meditação é auto-consciência ou auto-realização e é um processo de descoberta, em vez de criação, ea maneira de explorar não é montar uma expedição, mas sim deixar que a verdade venha a nós por achieveing ​​um estado de consciência que faz com que a intuição e insight muito mais possível.

Este estado de consciência é de grande paz, tranquilidade e bem-estar, mas para chegar lá temos de enfrentar alguns desafios. E é aqui que nós primeiro encontro frustração, não tanto que somos confrontados com desafios, é o tipo de desafios que apresentam o problema. Por exemplo; quem já ouviu falar de aquietar os pensamentos que estão constantemente a ser gerados por nossas mentes? Esta é uma idéia tão estranha que muitas pessoas que ouvem esta apenas olhar, porque eles nunca percebi que essa atividade está acontecendo em primeiro lugar, como, "Huh? Não é isso normal? ' É normal quando deixamos de desenvolver o domínio sobre nossas mentes por atingir um estado de consciência conhecido como mindfulness.

As porcas e parafusos de Mindfulness

Assim, no início temos de nos concentrar nossas mentes sobre algum objeto ou atividade como a nossa própria respiração e manter esse foco por algum tempo. Fácil você diz? Bem apenas encontrar um lugar tranquilo e sentar ou ficar com as costas retas e experimentá-lo. Você vai encontrar-se na cidade de frustração antes que você perceba. Mas aqui é o lugar onde você precisa de alguma informação crítica. É tudo natural, mesmo a frustração, mas o nosso impulso de costume neste momento é lutar ou resistir ao que está acontecendo, mas lembre-se, este é um evento desdobramento, devemos deixar que isso aconteça, e fazemos isso, simplesmente permitindo que tudo para acontecer e apenas aceitá-lo sem dar-lhe qualquer poder, isto é, importância. Até mesmo a frustração, apenas deixá-lo acontecer e gentilmente trazer de volta sua atenção para sua respiração ou o objeto sobre o qual você está se concentrando.

No começo as distrações serão infinitas e aparentemente infinito e você wll notar pouco progresso por algum tempo. Mas agora é quando você deve trazer o seu poder pessoal para a tarefa, aqui é onde você precisa para obter bulldog feia sobre sua determinação para se sentar ou ficar por pelo menos dez minutos por dia e colocar-se através desta estranha forma de auto-abuso. Você pode vir a esta fonte e beber muitas vezes e ir embora com sua sede insatisfeito antes que os resultados finalmente percebendo e você deve trazer um dos seus maiores poderes agora, o poder de acreditar. Porque agora é tudo sobre a rendição suave tranquila à fé em seu eu espiritual para trazê-lo para casa no último Restaurant  .;