O que é Qigong?

Qigong (Qi Gong, Chi gong, ou Chi Kung,) é um sistema de exercícios e meditação taoísta desenvolvido pelo menos 4000 anos atrás na China. A palavra "qigong" talvez possa ser melhor traduzido como "domínio da energia." É um método de equilibrar corpo, mente, emoções e espírito através de uma série de movimentos externos e internos com concentração mental. Esses movimentos, juntamente com certas posturas e alinhamento do corpo biomecânico, são coordenados com a respiração ea mente.

Há muitas formas de qigong e práticas associadas, como jing dong, dong gong, zuo gong, gong wushu, nei kung, etc. T'ai Chi, freqüentemente traduzido como "supremo" ou "energia final supremo", pode ser considerada como uma forma particularmente evoluída de qigong em movimento. Para os nossos propósitos aqui, nós vamos considerar qualquer destas várias formas de exercícios de energia taoístas e meditações como uma forma de qigong.

Pode-se considerar qigong para ser uma espécie de forma taoísta de yoga em movimento, embora posturas tendem qigong a ser menos árduo do que muitos asanas. Com algumas adaptações, qigong pode ser realizada por praticamente qualquer pessoa, independentemente do estado físico, enquanto o praticante pode concentrar-se mentalmente.

Tipos de Qi Gong
qigong Às vezes é dividido em subcategorias dependendo da sua aplicação. Portanto, há qigong médico, qigong marciais, qigong de saúde e qigong espirituais. Qigong também pode ser classificada pela direcção e intenção da energia gerada.

Externo Qi Gong
qigong externo gera força da vida interna e difunde esta energia externamente. Então, qigong marcial poderia ser considerada uma forma de qigong externo, como poderia qigong médica. Em qigong médico, o mestre de qigong gera o chi e dirige-a para um paciente que precisa de cura. Isto é semelhante a uma espécie de "imposição das mãos" nas tradições ocidentais de cura espiritual.

Interno Qi Gong
Interno qigong gera energia e circula-lo dentro do praticante. Uma aplicação deste formulário é auto-cura interior, onde circula uma energia para remover bloqueios físicos ou desequilíbrios. Este formulário, juntamente com qigong médico, é algo relacionado com as disciplinas da medicina oriental, como a acupuntura e fitoterapia, que procuram equilibrar força de vida de um paciente. Outra aplicação de qigong interna é para o desenvolvimento espiritual. Aqui, o poder espiritual é gerada e distribuída internamente através de canais de energia e os chakras com a finalidade de limpar efeito cármico, atingindo a auto-conhecimento, expandindo ou dissolução de fronteiras do ego, e experiência espiritual direta.

Intenção na prática Online em termos de intenção cármica, qigong marcial poderia ser considerada a mais baixa forma de qigong, como a sua intenção é controlar ou prejudicar os outros. Qigong médica e relacionada com a saúde teria uma intenção maior, como eles trabalham para aliviar o sofrimento e gerar saúde. Qigong espiritual tem a maior intenção, como ele se preocupa com a auto-realização, expandido ou consciência mística e iluminação, que este planeta tão desesperadamente precisa neste momento.

Qigong pode ser caracterizado como uma forma suave de não -Impacto exercícios aeróbicos e alongamento adequados para aquecimento para o exercício mais extenuante. Um exemplo disso seria Tiger Woods, que supostamente tem praticado qigong. Qigong pode ser usado como uma forma autônoma de manutenção física suave também. É também uma forma altamente eficaz de gestão de stress quando usada para acalmar as emoções e centrar-se. Qigong como uma disciplina espiritual é uma meditação em movimento particularmente bem adaptado para mentes inquietas ocidentais e ativa, estressado, e desafiou-time estilos de vida. Para mais informações, acesse: www.inner-tranquility.com (c) 2006 E. Keith Hall. Todos os direitos reservados Restaurant  .;