Dez Benefícios da Meditação

· Reduzir o estresse

· Sentindo-se melhor mentalmente e fisicamente

· Eliminar o medo ea incerteza de nossas vidas

· Mudando aspectos de nossas vidas nós não gostamos

· Aprofundar e melhorar as nossas relações com os outros

· Tornando-se
mais amorosos, generosos, tolerantes e

· Mostrando coragem em situações difíceis

· Encontrando aceitação e amor

· Alcançar o nosso potencial máximo, resolvendo o nosso karma

· Compreender a natureza da eternidade

Um erro que podemos fazer com a meditação é a leitura de livros que oferecem muitas instruções complicadas e um excesso de informação muito rapidamente. Isto resulta na prática ficando à frente de praticantes oprimido e levando-os a tornar-se desanimado. Monges ou freiras na floresta receberá uma meditação simples a partir de seu professor e não receber mais ensinamentos até que eles se familiarizar com a técnica dada, ou até que o professor vê que o progresso está sendo feito.

Uma vez que nem todos nós podemos praticar na floresta, temos de encontrar um método de prática que integra cada fase da meditação em um ritmo auto-regulação natural que não sobrecarregar-nos com muita informação. Desde meditação revela as profundezas inacreditáveis ​​e até então ocultos do ser, não pode ser integrado, da mesma forma que o novo conhecimento é. As coisas que os meditadores ver, e as condições que eles vão encontrar, gerar uma mudança surpreendente na percepção, uma revisão inesperado que pode alterar o próprio destino inteira. Por estas razões, poderosos novos insights como estes exigem integração em um ritmo que se adapte ao temperamento individual de cada praticante.

É melhor começar com uma técnica muito simples e, em seguida, continuar com essa técnica por algum tempo, e fazê-lo o mais perfeitamente possível. (O nosso website Southwest Florida introspecção Centro abaixo oferece instruções livres). Embora estas instruções são muito simples, eles oferecem uma abordagem holística para a experiência completa meditação, que se praticado por algum tempo, pode mover-se um praticante de forma gradual e cuidadosamente de relaxamento simples para as mais profundas mais profundas áreas de meditação e espiritualidade,.

Esta é uma oportunidade para explorar seu próprio mundo interior e, possivelmente, entender o que a iluminação espiritual e ficar cara-a-cara com Deus é tudo. Em vez de simplesmente ler sobre a iluminação, você pode realmente trabalhar em direção a ela. É uma estrada incrível, que é, em última análise inefável ainda, sem dúvida, a coisa mais importante que se pode fazer por si mesmo e todos os outros seres. É onde grandes coisas para a humanidade começar Restaurant  .;