É o estresse no trabalho Killing sua família?

Você está no seu caminho para cima. Você está avançando em sua carreira mais rápido do que você pensou ser possível. Está a ser dada mais responsabilidade. E recompensas. E o estresse no trabalho que vai junto com ele. Você figura que vale a pena. Mas será que a sua família?

Os maus efeitos de saúde do estresse que você experimenta ir para casa com você. Você se sente cansado porque você está cansado. Muito cansado fisicamente e emocionalmente para se conectar com o seu cônjuge ou seus filhos. Você não pode dormir, então manhãs com você é como cutucar o urso para a sua família.

Você pode usar estas 5 maneiras de manter o estresse no trabalho de afetar a sua família?
1. Escolha um momento que é a família única vez. Meu pai faleceu quando eu era muito jovem, mas minhas lembranças mais duradouras são aqueles dias em que ele iria fechar a loja e diga-nos "é o nosso dia, rapazes! '. E então nós veríamos os piores filmes de vampiros de baixo orçamento nunca.
2. Mantenha-se em forma. Um dos efeitos colaterais mais insidiosas de estresse é que ela enfraquece as suas defesas contra o estresse. É como ter as paredes de seu castelo que está sendo golpeado por catapultas. Se você não tomar o tempo para fazer reparos , eles caem em pó.
3. Delicie-se com tudo que sua família faz. Estresse, por ser implacável, pode facilmente causar-lhe a cair em depressão. Ou, pelo menos, um mau humor permanente. encontrar a alegria nas coisas a sua família faz, a contrariar esta situação. Mesmo quando os seus filhos falar de volta, deliciar-se com a sua independência.
4. Criar uma rede de apoio. Você sabe, eu realmente gostei deste prazo. Estas são amigos. Fique em contato com seus amigos. Use-os para desabafar . Use-os para obter idéias de. E estar lá para eles.
5. Ataque do estresse e transformá-la. Alguns estresse pode ser gerenciado e ele vai embora. Mas algum stress devem ser atacados. O estresse pode ser transformados em oportunidades. E voltando para casa animado sobre uma nova oportunidade é melhor.

Você pode sentir que você está lidando com o estresse em sua vida. Mas perguntar a sua família o quão bem você lidar com isso. Olhe para o tempo que você gasta com eles. É divertido? Ou é muita gritaria e ira? Se você não mudar a forma como você atacar o estresse, as coisas vão piorar.

Stress geralmente esconde uma oportunidade de crescimento. Mas a maioria dos sistemas de gerenciamento de estresse são projetados para, e estão focados em, apenas fazendo você se sentir melhor quando você está sob estresse. A realidade é que você não quer se sentir bem com o estresse. Você quer se sentir bem sobre a movimentação através de e passado o stress. Usando um sistema abrangente de gerenciamento de estresse pode ajudá-lo com este Restaurant  .;