Medo de Falar em Público

Falando Medo Pública? Não mais!
Cara, eu gostaria que fosse assim tão fácil. Eu falo publicamente muitas vezes, e eu ainda fico nervoso antes de cada palestra ou apresentação. Cada um único

Assim sendo, I &';. M em muito boa companhia — constatou-se que Sir Winston Churchill eo presidente Lincoln também ficou bastante ansioso antes de falar publicamente

Infelizmente, não importa quantos livros, cursos, DVDs, sites ou vendedores de óleo de cobra promessa para “. cura &"; você do seu medo de falar em público, nunca é assim tão simples, ou tão fácil. Dito isto, há uma série de técnicas, estratégias e táticas para usar para aliviar o medo ea ansiedade que vem chamando antes de falar publicamente

Dicas e Táticas, Pt.I:.

1.Prepare. Prepare. Prepare - Simplificando, quanto mais você se preparar e melhor pega você tem sobre o material que você está apresentando, o melhor será ir
2.Practice.. Prática. Prática – Depois de ter preparado, você deve praticar, cedo e muitas vezes. Há rumores de que Churchill praticado por uma hora por um minuto de conteúdo do discurso que ele estava entregando. 5 minutos de apresentação = 5 horas de prática. Quanto tempo você está praticando
3.Check out /Leia o quarto antes &ndash?; A familiaridade gera conforto; surpreender o dia da apresentação não são divertidas e catraca até ansiedade dez vezes
4.Remember – o público está em suas colaterais 9 vezes fora de 10, o público está torcendo para você ter sucesso, não esperando por você para cair plana
5.Breathing - Os meus três técnicas de respiração favoritos – 3 Belly profundo respira, Ujaia respiração, ea técnica Alternate Narina – mais sobre cada um em um post mais tarde
6.Listen de Música e ndash; Assista a um boxe ou MMA concorrência; assistir Kobe ou LeBron antes de entrar na quadra – sempre ouvir música, ficando na zona, eliminando distração fora e afugentando ansiedade e pensamentos negativos — ele funciona antes de falar em público, bem como (eu faço isso a cada vez)
7.Remember – Você está sempre mais nervoso do que você olhar – SEMPRE!
Fique atento para Pt. II …  
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