Como reduzir o estresse, harmonizar o corpo /mente /espírito e aumentar o seu fluxo criativo

alimentar o seu cérebro viajantes - Gingko bilboa centelha asiática e aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro. (Verifique com seu médico antes de tomar essas ervas.)
- Boro é essencial para a memória ea atenção. As fontes incluem maçãs, peras e vegetais de folhas verdes.
- A vitamina B é essencial para o poder do cérebro. As fontes incluem ervilhas, feijões, fígado, rim, frango e ovos.

aroma terapia
Algumas gotas de óleos essenciais em sua banheira ou em um difusor vai relaxar e refrescar-se. Você também pode colocar uma ou duas gotas em uma bola de algodão ou lenço e inalar
Energéticos incluem:.. Peppermint, Cypress e limão
Relaxantes: ylang ylang e gerânio rosa

SUCO seu cérebro com EXERCÍCIO
Relaxamento e boa saúde são pré-requisitos essenciais para o pensamento criativo. O corpo ea mente deve estar operando no pico de eficiência através de uma dieta equilibrada, exercício, descanso e ar fresco. Angeles Arrien diz que precisamos de estar ao ar livre durante pelo menos uma hora por dia para ficar equilibrado. Também precisamos de dormir o suficiente para otimizar a nossa capacidade intelectual
Os benefícios do exercício:.
- Sucos até o cérebro com nutrientes na forma de glicose. Quanto mais glicose que ele usa, o mais ativo do cérebro.
- Aumenta conexões nervosas para o cérebro viajantes - Aumenta oxigênio na corrente sanguínea que é entregue ao cérebro viajantes - libera endorfinas na corrente sanguínea (o corredor de alta )
- Meditative ritmo da corrida /caminhada /natação – aquieta vibração consciente, permitindo a sua imaginação fluir.

MUSIC treina o cérebro
Music forja novos caminhos neurais que estimulam a sua criatividade.
A pesquisa mostra que a música treina o cérebro para formas superiores de pensamento. Em um estudo em U.C. Irvine, os pesquisadores estudaram dois grupos de três anos de idade. Um grupo estudou piano e cantava diariamente em coro. O outro grupo não o fez. Em oito meses, os três musicais anos foram mestres do enigma do Adepto. Eles marcaram 80% maior em inteligência espacial — a capacidade de visualizar o mundo com precisão — que o grupo não musical. Esta habilidade é o início da formação de habilidades matemáticas e de engenharia complexos. (Newsweek Feb.19, 1996)

"Don Campbell, autor de O Efeito Mozart, afirma:. O tipo de ruído a que se está exposto pode ter efeitos importantes sobre a saúde mental e corporal como um teste, tente proteger a sua audição por alguns dias a partir da barragem contínua de ruído em um ambiente urbano típico;. ele realmente parece melhorar a sua atitude e níveis de fadiga

Campbell também diz a música de Mozart contribui para a melhoria do funcionamento dos as funções cerebelares superiores, incluindo a capacidade de lidar com conceitos lógicos e matemáticos, enquanto rock contemporâneo realmente diminui a acuidade mental.
Eu acho que mamãe estava right.To ficar esperto precisamos abundância do sono, exercício e boa comida. Adicionar bom música à mistura, a vida pode ser tão difícil Restaurant ?.