Noções básicas de perda de peso - Dieta Livros

(sexto de uma série)

Indústria US major
publicação perda de peso é uma indústria $ 1300000000 por ano nos EUA. Isso deve dizer-lhe que você não teria o menor dos problemas para encontrar livros sobre o assunto.
livrarias têm seções gigantes para dieta e perda de peso; anúncios de revistas e jornais vendê-los sem piedade; provavelmente há milhares de sites dedicados ao assunto, cada um promovendo algum livro ou sistema ou outro. Participar de uma feira do livro, atirar uma bola de tênis em qualquer direção, e as chances são de que vai bater um novo representante livro livro de dieta, e saltar para outro.
As palavras “ densamente povoadas &"; vêm à mente. E o problema, naturalmente, é como escolher o livro que é certo para você.
O Livro Shortest
O mais curto (e verdadeiro) livro de dieta teria lido (na sua totalidade):
Queime mais calorias do que você consome
. Fim.
Uma edição ampliada pode realizar neste apêndice:
A Primeira Lei da Termodinâmica
O aumento da energia interna de um sistema é igual à quantidade de energia adicional por aquecimento o sistema, menos o montante perdido como resultado do trabalho realizado pelo sistema em seus arredores.
que em linguagem simples diz que você fornecer calor (calorias) para o seu sistema (corpo) através dos alimentos, você perde energia (calorias) pelo trabalho feito. Se você adicionar mais calor para o sistema que você perde como resultado do trabalho, você aumenta a interna “ energia &"; que as reservas corporais para utilização futura, geralmente na forma de gordura. Se o seu corpo usa mais energia do que consome, você vai queimar essas lojas, e perder peso.
Mas mesmo essa versão expandida seria muito curto; as pessoas não querem pagar US $ 25 por cópia.
Livros da moda
Sabendo que a única lei no trabalho na perda de peso é a Primeira Lei da Termodinâmica, e saber que você pode &'; t vender que mais e mais, e certamente não por US $ 25 cada tempo, não &'; s um exército de dedicados “ especialistas em dieta &"; de diferentes graus de autenticidade lá fora, trabalhando muito duro delinear novos ângulos e interpretações do mesmo assunto.
Daí a série de modismos dietas que parecem cogumelos sempre que você virar-se: “ Cabbage Soup Diet, &"; “ A dieta da zona preguiçoso, &"; “ A dieta de South Beach, &"; “ O Diet Chocolate, &"; “ Atkins Diet, &"; “ Plano de Dieta Scarsdale, &"; “ A amputação Diet, &"; “ O 3 Day Diet, &"; “ 7 Day All You Can Eat Diet, &"; “ Limonada Diet, &"; “ A dieta de Hollywood, &"; “ russo Força Aérea Diet, &"; “ Grape Fruit Diet, &"; e assim por diante ad infinitum.
Eu acho que muitos desses modismos são levados a sério por pessoas que precisam de novos temas de conversa mais do que qualquer outra coisa. E também me parece que as pessoas como regra parecem não gostar simples
, e parecem gostar — se não exigir — complicado
. Livros da moda atender a essa demanda por tendendo a tornar o simples tema da perda de peso complicado.
Intenção
Assim, neste mar de livros e sistemas, como você dizer o bom (realmente querendo ajudar) livro do ruim (apenas para fora para fazer uma rápida milhão de dólares)? Em última análise, ninguém mas você pode responder a essa pergunta, mas o que quer que você chega em resposta, você deve baseá-lo sobre o autor &'; s intenção. Vá com suas antenas BS totalmente estendidos e afinado, ler as mangas e introdução do livro para ter uma noção de onde o escritor está vindo. Será presunção e auto-importância parece ser uma grande coisa com essa pessoa, ou é ele ou ela simplesmente muito danado liso ou lisa para o conforto?
Esteja ciente de que algumas variações sobre a Primeira Lei da Termodinâmica são definitivamente mais iguais do que outros.
Variações que informam sobre como fácil e indolor é para lançar uma centena de libras não estão sendo honestos. Ponha o livro de volta. Variações que oferece dinheiro de volta garante a cada segundo ou assim parágrafo provavelmente está vendendo óleo de cobra. Variações que lhe dizem que você don &'; t realmente tem que cortar suas calorias, it &'; s tudo na sua cabeça, ou que você don &'; t tem que exercitar, it &'; ainda tudo está em sua cabeça, deve ter que escrever a Primeira Lei Termodinâmica de cem mil vezes no quadro negro. Ponha o livro de volta.
Honestidade
Livros que apontam o primeiro (e único) princípio da perda de peso: Queime mais calorias do que consomem
, está começando a direita. E se eles vão dizer-lhe que isso não vai ser fácil, e que você vai ter que realmente se comprometer com isso e provavelmente trabalhar a bunda fora para chegar a algum lugar, agora você está lidando com alguém honesto. Dê este livro devida consideração.
E se você tem a sensação de que este escritor realmente tem seus melhores interesses no coração (sem causar tanto como uma ondulação em sua antenas BS); dar-lhe a devida consideração.
Pudding Proof
Claro, a prova proverbial está no pudim. Se o livro ou o sistema que você escolheu leads para seu objetivo, semana após semana, mês após mês, e você se sentir melhor e melhor, lither e lither, mais feliz e mais feliz: bem feito, você fez uma boa escolha.
The Diet multiTRIM
Todos os planos de dieta — exceto para os fraudulentos definitivas, e ser avisado: eles abundam — têm como objectivo, para você queimar mais calorias do que você consome.
Possivelmente o plano mais sensato que temos visto nos últimos anos é a dieta multiTRIM que fornece todos os nutrientes necessários para manter a saúde e aliviar a fome em uma bebida de substituição de refeição quinze calorias.
A
multiTRIM Journal
Um amigo enunciou recentemente para derramar 143 libras ao longo de 18 meses, com a ajuda da dieta multiTRIM. Um blog-registro de sua viagem pode ser encontrada aqui. Art