Descubra como a maneira de pensar prevê a sua perda de peso Sucesso

Você quer perder peso e talvez até mesmo sentir que você precisa para perder peso? Você acredita que isso pode acontecer?

Na esperança e crer são coisas muito diferentes. A esperança está mais estreitamente relacionado com um desejo do que realidade. Se você esperar para perder peso ainda acredito que você tem tanta chance de realizá-la como você ganhar na loteria, então você precisa colocar o seu livro de dieta e colocar em seu tampão de pensamento, porque a solução para o seu problema de perda de peso não será encontrado em qualquer plano de dieta ou programa de exercícios; sua solução virá de dentro, quando você aprender a mudar a maneira que você está pensando.

Seus pensamentos e crenças sobre a perda de peso são partes importantes de algo chamado Mindset seu peso. Seu Mindset de peso é um importante preditor de sua perda de peso sucesso ou fracasso, porque você está sempre agindo em congruência com ele.

Portanto, se você tem uma mentalidade que diz que a perda de peso é difícil e gerenciar a perda de peso é ainda mais difícil, que é o que você terá uma vida de luta para controlar seu peso. Se, no entanto, você tem uma mentalidade que perder peso é factível e que você pode ter um corpo saudável e feliz, então você vai permitir-se a perder peso e manter essa perda de peso.

Dieta e exercício são elementos necessários de perder peso, mas quando usado sozinho eles só possuem uma taxa de sucesso dismal 5%. No entanto, a taxa de sucesso sobe quando esses dois componentes são combinados com um bom peso Mindset.

Felizmente a criação de um benéfico Peso Mindset está disponível para todos e é gratuito, tudo o que vai custar-lhe um pouco de seu tempo . Comece por se tornar consciente dos pensamentos, sentimentos e crenças que estão prendendo para trás. Começar a ouvir as suas conversas internas. O que você está dizendo a si mesmo sobre a perda de peso, dieta e exercício? Se você perceber que seus pensamentos sobre estas coisas são negativas detê-los e dar-lhes uma interpretação positiva. Por exemplo, se você encontrar-se dizendo: "Eu estou velho demais para exercer." Virar esse jogo, dizendo-se: "O exercício inverte o processo de envelhecimento."

Sua mentalidade atual está em vigor há muito tempo e de ter passado muitos anos encontrando evidências para apoiá-lo para ser paciente com você mesmo como você criar um novo. Isso vai levar tempo, mas no longo prazo você vai economizar a frustração de dieta yo-yo e permitir que você a perder peso sem perder o seu caso de amor com comida Restaurant  .;