Melhor comida de perda de peso para Diabetes

Diabetes hoje é uma das principais causas de morte em todo o mundo. Crianças e adolescentes também estão sendo afetados por essa doença e se a pessoa tem diabetes, suas chances de ter um ataque cardíaco é mais do que o dobro. Para os diabéticos, perda de peso se torna difícil como o corpo se torna resistente aos planos de dieta e isso acontece quando o corpo &'; s mecanismos de glicose e lipídios balanceamento são interrompidos. O armazenamento de gordura e o ganho de peso é causada por os hidratos de carbono e o elevado nível de triglicéridos resultante. Assim, a prevenção e tratamento de diabetes, que é importante limitar a ingestão de hidratos de carbono. Dependendo metabolismo do indivíduo, até mesmo frutas e legumes em grandes quantidades pode causar problemas de açúcar no sangue. Incluindo uma fonte de gordura na alimentação é importante, uma vez que regula a libertação de açúcar no sangue. Proteínas como que a partir de frango, peru, nozes e sementes não tem muito efeito sobre a glicose no sangue e os níveis de triglicerídeos. Ela torna mais fácil para monitorar ingestão total de calorias e alcançar lento e saudável perda de peso através da remoção de lixo carboidratos da dieta. Testando o açúcar no sangue em um ou dois intervalos de horas após as refeições é a maneira ideal de conhecer a sensibilidade de hidratos de carbono ea pesquisa mostra que o risco de complicações diabéticas são mais conhecidos pelos níveis de açúcar no sangue após as refeições. Aqueles que querem evitar a diabetes também deve monitorar seus níveis de glicose no sangue após as refeições e é um facto que muitos não estão cientes de que eles são pré diabético ou já tem diabetes, se eles don &'; teste t para esta doença. Leituras de açúcar no sangue que são superiores a 140 mg /dl após uma hora da refeição ou superior a 120 mg /dl após duas horas de refeição indicar disfunção metabólica, o que significa que as células têm excesso de açúcar. Esta condição é conhecida como a Síndrome X e nesta condição; risco de doença cardíaca, ataque cardíaco e doença renal é consideravelmente mais elevada. Os níveis de triglicéridos são também aumentou levando ao ganho de peso como o corpo armazena o excesso de açúcar na forma de gordura. Função metabólica adequada, a melhoria da saúde e redução de peso são alcançados, mantendo os níveis de açúcar no sangue em níveis ótimos.

Há muitas dietas de perda de peso prescritos hoje ea melhor dieta para perda de peso muitas vezes usa zero açúcar caloria adoçante livre como Stevia açúcar. Junto com a dieta e acompanhamento do nível de açúcar no sangue, exercícios regulares também são necessários como pela atividade física, os músculos utilizar corretamente o açúcar do sangue para a energia. O exercício faz o corpo metabolicamente eficiente e açúcar e triglicérides são levados para fora do corpo rapidamente. Assim, a monitorização dos níveis de açúcar no sangue, dieta adequada e exercício físico regular são três aspectos mais importantes para prevenir ou tratar a diabetes Restaurant  .;