Criando Sua Vida Saudável - Whole Foods &

Right-se no início de 1900, praticamente todas as doenças eram de natureza infecciosa, por exemplo; difteria, febre tifóide, varíola, pneumonia, peste negra, tuberculose, etc Com a nossa progressão como uma civilização a forma como a nossa alimentação e da agricultura é processado mudou e novas doenças começaram a manifestar-se, por exemplo; câncer, doenças cardíacas, diabetes, obesidade, etc. O mais moderno nossa civilização tornou-se, as mais novas doenças têm manifestado. Hoje, as seguintes doenças são diagnosticadas regularmente tais como, artrite, IBS, bi-polar, fibromialgia, esquizofrenia, hiperatividade, o TDAH, alergias, depressão, vitaminas etc. Nosso processamento de alimentos tem removidos, fibras e outros nutrientes essenciais a partir dos alimentos que comemos .

A nutrição é importante para uma vida saudável. Boa nutrição fornece antioxidantes, micronutrientes e o combustível nosso corpo precisa para um desempenho óptimo de saúde. Recomenda-se que os adultos devem comer 7-13 porções de frutas e vegetais por dia, dependendo da sua idade, sexo e atividade física. Estes Whole Foods apoiar o sistema imunológico, reduzir o estresse oxidativo, e ajudar a proteger o nosso DNA e afetar os principais indicadores de bem-estar cardiovascular.

A partir de meus estudos, observações e minha própria pesquisa, eu aprendi que o nosso corpo necessita de Nutrição que deve incluir nutrientes essenciais! Nutrientes essenciais são absolutamente essenciais para viver. Nossos corpos não pode produzi-los por isso temos de obtê-los a partir de alimentos ou suplemento. Se nós não temos o suficiente nutrientes essenciais nosso corpo vai sofrer um distúrbio de deficiência e se o corpo do get nenhum, doença grave provavelmente irá se manifestar.

Nutrientes essenciais incluem vitaminas, minerais, fibras, antioxidantes, aminoácidos e ácidos graxos (ômega 6 & Omega 3) As frutas e vegetais recomendadas não cobre os ácidos gordos essenciais, um dos nutrientes essenciais. A deficiência de EFA pode resultar em depressão, a serotonina & barreira sangue dopamina no cérebro e o fluxo de sangue. Se uma pessoa não recebe o suficiente os milhões de EPT de protecção da bainha de mielina de neurônios no cérebro pode não ser adequada. A pesquisa mostrou ADD & assuntos dislexia têm deficiências EFA, bem como pacientes com depressão.

Ácidos Graxos Ômega 3 manter as membranas celulares fluido e flexível que é necessário para a função de células saudáveis ​​e os reguladores que controlam o bem-estar do corpo. Nossas doenças hoje não são infecciosas … .são questões de estilo de vida e nutrição que podemos e devemos mudar

A classe farmacêutica, 1000 mg de óleo de peixe Omega 3 reduz o risco de morte súbita por causas relacionadas com coração em 45%.. Mulheres reduzir a sua doença cardíaca coronária por mais de 1/3 eo risco de ataque cardíaco fatal em 1/2. Homens sem doença cardíaca foram 81% menos probabilidade de sofrer morte súbita devido a batimento cardíaco irregular quando os seus níveis sanguíneos de Omega 2 ácidos graxos foram elevados, independentemente de seus hábitos de idade ou fumar. Comer uma dieta com 5 ou mais porções de peixes de água fria por semana iria fornecer a exigência de Omega 3 ácidos graxos recomendado.

Omega 3 também beneficia o sistema estrutural e pele. Através de um processo no corpo, ácidos graxos ômega 3 pode reduzir a inflamação, inibir a agregação platelate, controlar a proliferação celular, vasodilatadores e melhorar a função imunológica.

Se você não conseguir obter estas recomendações nutricionais em sua dieta, consulte o seu praticante de grau farmacêutico Whole Food and Omega 3 suplementação Restaurant  .;