Benefícios Kiwi fruta para a Saúde: O que pode dar o seu corpo

Há uma série de benefícios para a saúde de frutas kiwi. Este delicioso fruto não só é bom para o sistema digestivo, mas também útil para manter o sistema respiratório em boas condições. Também é ótimo para a pele, o sangue, os ossos e quase todas as partes da anatomia humana. Para entender melhor seus benefícios, a ler.

a saúde digestiva

Kiwi contém uma dose saudável de fibras e prebióticos na dieta, sendo este último ingredientes alimentares não digeríveis que servem como alimento para as boas bactérias encontradas naturalmente no intestino. Estes elementos fazem kiwi um ótimo complemento para a dieta diária de pessoas que desejam manter seu aparelho digestivo bem equilibrada.

A fibra contida na fruta ajuda a regular os movimentos do intestino e evitar indigestão e outras doenças digestivas-relacionados. Estas fibras também reforçar a protecção do estômago contra más bactérias que muitas vezes causam doenças como diarréia, síndrome do intestino irritável, doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) e de outras tais condições. A fruta também é dito ser útil na redução do risco de desenvolver câncer colorretal, principalmente devido ao seu efeito prebiótico, que cria um ambiente no cólon que as bactérias ruins encontrar intolerável.

relacionada com a idade degeneração macular

Um dos benefícios para a saúde de frutas kiwi tem algo a ver com a visão. A fruta foi encontrado para ser altamente eficaz na redução do risco de desenvolvimento de degeneração macular relacionada com a idade, uma condição ocular relacionada com bastante comum entre os idosos. As vitaminas A, C e E encontrados em kiwis foram altamente creditado para esta função benéfica.

Além dos olhos, a pele e os ossos podem também ganhar um monte de força a partir do fruto. Estudos têm demonstrado que a ingestão de kiwis pode ajudar a fortalecer os ossos e prevenir ou retardar o aparecimento de problemas relacionadas com os ossos tais como a osteoporose. Pele livre de manchas e outros danos causados ​​pelo ambiente também é outro benefício que kiwis pode proporcionar.

benefícios do sistema respiratório

Estudos têm relatado que kiwi é altamente eficaz na manter o sistema respiratório em boas condições. Um estudo realizado na Itália mostrou que crianças alimentadas com seis a sete frutas kiwi uma semana demonstraram menos sintomas respiratórios. Chiado, tosse e falta de ar foram alegadamente diminuído entre as crianças que participaram do experimento.

crianças asmáticas foram encontrados para ser particularmente sensível às kiwi como a maioria deles demonstraram menos sintomas. Os anti-oxidantes contidas na fruta foram encontrados para ser eficaz na protecção do sistema respiratório de toxinas que podem provocar infecções respiratórias. O beta-caroteno e vitamina C também ajuda a fortalecer o sistema respiratório, proporcionando um dos mais importantes benefícios para a saúde de frutas kiwi
.