Você é o que você come

Você já foi a um depósito de lixo? Com o que isso se parece? Qual é o seu cheiro? Um depósito de lixo é o lugar onde todo o lixo vai que nós don &'; t querem, ou, no caso dos alimentos, o que nós não comemos — partes de comida, comida podre, embalagem, etc.

Embora isso possa não ser a imagem mais agradável, é útil para fazer um ponto: muitos de nós fazer escolhas alimentares pobres. It &'; s como se estivéssemos usando nosso corpo como um depósito de lixo. São estamos comendo qualidade, alimento nutritivo ou algo que pertence em outro lugar, como no lixo?

O nosso corpo é o único corpo que nunca vai ter. It &'; s interessante que alguns cuidar incrível de seus carros com controlos regulares de petróleo, gasolina premium, lavagens de carro soft-pano e ceras especiais, mas eles parecem não dar um segundo pensamento ao que se passa em suas bocas
<. p> Ao contrário da crença popular, ou o que as empresas de grande orçamento que empurram os seus pré-embalados, fast foods querem que você acredite, comer bem e comer saudável é muito fácil de fazer. Na verdade, eu &'; ve descobriu que comer bem pode ser mais barato do que usar alimentos pré-embalados. It &'; sa questão de fazer algumas mudanças — você pode ter que mudar a forma como você come e você pode precisar de aprender algumas técnicas básicas de cozinha. Para algumas pessoas, pode haver um período de ajustamento com respeito às alterações no sabor dos alimentos. Se você se acostumaram a alimentos que são com produtos químicos, MSG e gorduras saturadas, em direção a uma forma mais saudável de comer pode parecer sem graça no primeiro reforçada sabor. Isso não vai durar por muito tempo. É um período de reajustamento. Sua paleta e paladar vai precisar de tempo para se tornar mais sensíveis aos sabores sutis de &'; real &'; alimentos

O mesmo é verdadeiro para dietas

O que significa a palavra, &';.. dieta &'; significa para você? Muitas pessoas pensam que uma dieta significa morrer de fome ou tirar os alimentos que você ama

Here &'; sa nova maneira de olhar para a palavra Dieta:. &Lsquo; que eu comi hoje &';? Você quer viver a sua vida assim, se perguntando se você comeu ou quando estiver &'; permitido &'; para comer

Há uma maneira melhor

Ao longo das próximas semanas, I &';?. vou discutir meu Top Dicas de nutrição que irá ajudá-lo a fazer mudanças graduais e progressivas que resultam em mais melhorias para a sua saúde.

Se você possui um carro e você quer seu carro para correr com segurança, eficácia e com a milhagem de gás ideal, você vai investir em tune-ups regulares, rotações do pneu e mudanças de óleo.

Pense no seu corpo da mesma forma. Nossos corpos são máquinas incríveis. Podemos fazer coisas espectaculares com nossos corpos, de jogo, aos esportes, à criação de arte, para escrever um livro e fazer uma bela música. A maneira que nós podemos fazer todas essas coisas incrivelmente bem é tomar cuidado amoroso de nossos corpos — . e que tudo começa com comer bem para viver saudável

Seja bem

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