Suplementos nutricionais deve corresponder às necessidades Sua Saúde

É o suficiente para tomar suplementos nutricionais normais que você compra em sua mercearia local? Ao contrário do que se poderia pensar, a resposta é “. &Rdquo não; One-size-fits-all Suplementos vitamínicos podem simples &'; t oferecer a melhor correspondência para o seu corpo. Suplementos vitamínicos devem antes ser voltado para suas necessidades de estilo de vida, saúde e bem estar específicas.

suplementos nutricionais padrão incluem muitas vitaminas, os quais desempenham um papel importante no corpo de um adulto saudável. A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura que pode ajudar as células a reproduzir, pode facilitar o crescimento normal e desenvolvimento do embrião e no feto, e também é útil para a visão. O B-complexo da vitamina é bom para o seu sistema digestivo e nervoso. A vitamina C é uma vitamina solúvel em água que tem um número de funções biológicas. A vitamina D ajuda a manter os níveis sanguíneos de cálcio, aumentando a absorção de cálcio dos alimentos e reduzir a perda de cálcio na urina. A vitamina E é um antioxidante que protege as membranas celulares e outros componentes solúveis em gordura do corpo, tais como colesterol de lipoproteínas de baixa densidade, de danos. Em uma palavra, você precisa de todos esses suplementos nutricionais para viver uma vida saudável.

É o suficiente para que você comprar um grande jarro de uma marca bem conhecida de multivitaminas, a fim de se manter saudável? Ao contrário do que se poderia pensar, não é. Para obter o máximo proveito de seus suplementos nutricionais, você precisa de uma abordagem mais científica, e é melhor fazer alguma pesquisa sobre suplementos nutricionais que melhor atender às suas necessidades de saúde.

Seu estilo de vida afeta o seu suplemento nutricional, para que deve tomar suplementos nutricionais adicionais para complementar o seu estilo de vida. Por exemplo, os vegetarianos devem tomar suplementos de proteína e nutrição de cálcio adicionais para substituir as vitaminas e minerais que são encontrados em carnes e produtos lácteos. Custom made vitaminas também são algo que você deve considerar para combinar com seu estilo de vida.

A investigação científica tem mostrado que existem laços estreitos entre genes e suplemento nutricional. Você deve saber se há algum problema de saúde que é executado em sua família, e se existem alguns tipos de minerais e vitaminas membros de sua família tendem a ser deficiente em. Se assim for, você precisa para aumentar os níveis desses itens com suplementos nutricionais .

Além das ligações entre genes e nutrição, há outros aspectos que podem afetar o que nutrição suplementa uma pessoa deve tomar. As mulheres devem prestar atenção aos seus problemas de saúde específicos. As mulheres grávidas, por exemplo, deve tomar quantidades adicionais de ácido fólico e vitamina C suplementos nutricionais. Além disso, as mulheres devem tomar suplementos de cálcio e ferro para substituir minerais perdidos durante o ciclo menstrual.

Os idosos que não tenham começado a tomar suplementos nutricionais e suplementos vitamínicos devem agir agora. Aqueles que são idosos podem obter infecciosa mais facilmente, o que potencialmente pode evoluir para doença. Nunca se esqueça que os suplementos nutricionais são também produtos preventivos e nunca é demasiado tarde para começar a tomá-los. Existem muitas vitaminas e suplementos nutricionais dirigidas aos idosos. Tomar os suplementos vitamínicos apropriado – especialmente vitaminas &ndash personalizado; no caminho certo e no momento certo pode ajudá-lo a viver uma vida mais saudável e feliz Restaurant  .;