Conselhos difíceis sobre Anger

Todo mundo fica com raiva, mesmo mim. Profissionalmente, eu fui ajudar as pessoas a entender e reduzir a sua raiva por vinte anos. E com toda a honestidade, eu pratico o que prego. Sinto muito menos raiva e frustração do que eu fiz quando eu era mais jovem, talvez alguns dos quais é devido à idade. Muitas vezes as pessoas tendem a amadurecer à medida que envelhecem. Eles têm uma perspectiva diferente sobre a vida. Coisas que nos anos mais jovens criados grande angústia já não têm a mesma importância. Um dia mau do cabelo ou um reparo do carro inesperado deixou de evocar a histeria dos dias passados ​​

No entanto, existem algumas coisas que ainda testar a minha paciência:. Tecnologia, às vezes, é a maldição da minha existência. Eu gasto uma enorme quantidade de tempo no meu computador e não pode executar o meu negócio sem ele. Assim, quando algo dá errado, eu me sinto impotente. Devo confiar em outras pessoas que são treinados para consertar o que não está funcionando corretamente. Ao confiar uma tarefa dessa magnitude para uma voz estrangeira no telefone deixa-me sentir vulnerável. A própria definição de raiva é "uma sensação de desconforto ou descontentamento provocado por sentimentos de desamparo ou impotência." Desamparado e impotente - é a minha percepção de mim mesmo dentro dessa situação que faz com que esses sentimentos a surgir. Mas a minha percepção não corresponde à realidade. Na verdade, eu sempre tenho poder. Eu sou equipado com inteligência razoável, a capacidade de recolher dados, o poder de racionalizar, e para finalmente tomar decisões que são do meu interesse. O livre-arbítrio: a capacidade de escolher o que eu penso, como eu vejo as coisas, como eu me sinto e como eu responder. Uma vez que eu me lembrar da verdade, posso me livrar da sensação de impotência e raiva

Aqui estão algumas dicas para reduzir a quantidade e intensidade da raiva que você permitir que em sua vida:.

1. Lembre-se que você é totalmente capaz em cada situação que você encontrar. Perceba que o seu verdadeiro poder pessoal reside na sua capacidade de fazer escolhas -. Seu livre-arbítrio

2. Coloque tudo em perspectiva. Eu vivo pela "Regra de Dez Anos": vai importar questão em dez anos? Será que eu ainda me lembro de uma década a partir de agora? Se a resposta for "não" eu deixá-lo ir.

3. Ao entrar em um novo empreendimento reunir o máximo de informação possível sobre a forma como as coisas funcionam, como proteger sua propriedade (ou você mesmo) do dano, o que fazer quando algo dá errado (plano adiante), e para quem ligar quando a assistência é necessária. E ter sempre um plano B. Plano B proporcionar uma sensação de maior segurança e confiança.

4. Esperar o inesperado. Compreender que a vida, por sua própria natureza, está cheia de surpresas imprevistas. Aquele que está confiante em si se sente plenamente capaz de satisfazer as suas novas circunstâncias na cabeça. Um bom desafio é uma excelente oportunidade para o crescimento pessoal.

5. Saiba que todas as circunstâncias em que nos encontramos aqui é para o bem maior. Mesmo aqueles que se disfarçam como ruim ou errado têm o potencial para enriquecer as nossas vidas. Procure o valor em cada ea raiva vai evaporar em nuvens de apreciação em seu lugar.

É de bom senso para tomar precauções razoáveis ​​para proteger-se de adversidades da vida. Mas confie em que uma certa quantidade vai se infiltrar sua vida independentemente. Não vivem com medo e preocupação (causas da raiva) de quando vai chegar para eles certamente vai encontrar o seu caminho em sua vida e tentar o seu melhor para romper seu domínio pacífica. Aceitá-los, tratá-los, resolvê-los, e dize-lhes um adeus afeiçoado. Em seguida, dar palmadinhas nas costas por um trabalho bem feito e ir comprar-se algo novo. (Brincadeirinha sobre a parte material de compra.)

Para solicitar uma cópia de The Secret Side of Anger ou A visita Grande Verdade http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Ouça a shows anteriores sobre iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
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